Fast versteckt findet man unter dem Dach des Volkshochschul-Gebäudes in der Löwenstraße 15 die Coburger Sternwarte. An diesem Abend geben die Sternfreunde den Teilnehmern eine Einführung in die Welt der Astronomie. Sie erzählen unter anderem vom Aufbau des Universums, von Galaxien und Sternen und davon, wie sich die anderen Welten unseres Planetensystems voneinander unterscheiden. Bei klarem Himmel können die Teilnehmer einen Blick durch das große Hauptteleskop auf den zunehmenden Mond, den Riesenplaneten Jupiter und funkelnde Sternhaufen werfen. Bitte warme Kleidung anziehen!

Wie man einen Wärmflaschenbezug selber näht, erfahren Kinder ab 10 Jahren und ihre erwachsene Begleitperson in diesem Kurs. Die Teilnehmer lernen, wie man eine Nähmaschine bedient und fertigen einen ganz individuellen Wärmflaschenbezug an.

Sie sind regional, gesund und nahrhaft - Pilze! Noch besser schmecken sie, wenn man sie selber gesammelt hat. Wo sie (bei den richtigen Klimabedingungen) zu finden sind und wie man essbare Exemplare von nicht-essbaren unterscheidet, erfahren die Teilnehmenden bei dieser Pilz- und Naturwanderung. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, Taschenmesser und kleines Körbchen oder Stoffbeutel.Treffpunkt: Einstieg Start Trimm-Dich-Pfad Hörnleinsgrund Coburg, Von-Thümmel-Straße, Coburg (direkt beim Hochspannungsmast).

Gemeinsam kreativ zu sein und etwas ganz Besonderes mit den eigenen Händen zu erschaffen: In diesem Kurs gestaltet ihr eine zauberhafte, winterlich-weihnachtliche Sternenstele aus Ton - ca. 60 cm hoch die ideal als dekorativer Blickfang zum Stecken im Garten oder im Blumentopf ist. Das Töpfern fördert nicht nur die Kreativität und Freude am Tun, sondern auch Ausdauer, Fein- und Grobmotorik. Dabei steht das gemeinsam Gestalten und Erleben im Mittelpunkt. Bitte mitbringen: Eine alte Zeitung, Malkittel und ein kleines Handtuch.

Begleiten Sie uns auf eine spannende Exkursion entlang der Alster und lernen Sie den Amerikanischen Signalkrebs kennen - eine invasive Art, die unsere Gewässer erobert hat und zugleich eine echte Delikatesse ist. Gemeinsam werfen wir die Krebsreusen aus und versuchen, einige Exemplare zu fangen. Dabei erfahren Sie Wissenswertes über die Biologie, Herkunft und Auswirkungen dieser Art auf unser Ökosystem. Im Anschluss bereiten wir Ihren Fang gemeinsam im Gemeinschaftsraum der Unterelldorfer Feuerwehr zu - und natürlich darf die Verkostung nicht fehlen! Bitte tragen Sie wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Warum brauchen manche Menschen viel Rückzug, während andere durch Austausch neue Energie gewinnen? Human Design kann helfen, die eigenen Bedürfnisse, Stärken und Entscheidungsmuster besser zu verstehen. In diesem Workshop lernen Sie Ihren persönlichen Energietyp und Ihre innere Autorität kennen. Dadurch können Sie Entscheidungen klarer treffen, sich selbst weniger infrage stellen und verständnisvoller mit anderen umgehen.

Wollen Sie mehr Präsenz und Wirkung haben? Wollen Sie Ihre Körperhaltung bewusst einsetzen? Wollen Sie zwischen bewussten und unbewussten Signalen unterscheiden? Wollen Sie Dialoge aktiv mitgestalten? Wollen Sie wissen, wie man Vertrauen schafft? Dann sind Sie bei den „Grundlagen der Körpersprache“ genau richtig. In praktischen Übungen erfahren Sie, wie Sie optimal stehen, welche Gesten positiv unterstützen, wie Sie authentisch bleiben und durch Ihre Anwesenheit die Energie in einem Raum verändern können.

Von der Idee zum fertigen Design: In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des digitalen Zeichnens mit dem Tablet kennen. Anschließend dürfen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und selbst kreativ werden. Sie erfahren, wie Sie mit Skizzen und Ebenen arbeiten, wie Sie Effekte gekonnt einsetzen und wie Sie aus Ihrem Design ein Produkt wie beispielsweise eine Postkarte erstellen können. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Tablet mit digitalem Stift (z.B. iPad mit Apple Pencil). Laden Sie sich zudem bitte vor dem Kurs ein Zeichenprogramm herunter. Empfohlen wird Procreate (kostenpflichtig, für iPads), alternativ ist die Teilnahme mit SketchBook (kostenfrei, für alle Tablets) möglich.

Für Erwachsene, die im Herzen jung geblieben sind, ist dieses Mittelalterdetektivspiel eine herrliche Möglichkeit, noch einmal Detektiv spielen zu können! Nach einem kurzen Einblick in die Kunstschätze der Veste Coburg werden in 3er bzw. 4er Gruppen knifflige Rätselaufgaben mit Hilfe von Bildvorlagen gelöst. Es gilt Kunstschätze zu finden, eine seltsame Karte zu lesen und einen Geheimcode zu knacken. Pure Tüftelfreude zur Entspannung und eine Bereicherung zur Bewältigung des täglichen Alltagsstresses!

Gönnen Sie Ihren Augen und Ihrer Wirbelsäule eine wohltuende Auszeit vom Büroalltag. In diesem Workshop verbinden wir effektives Augenyoga mit sanfter Wirbelsäulengymnastik. Gezielte Übungen können müde Augen entlasten und Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich lösen. Sie lernen einfache Techniken, die sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Bewegung, Entspannung und bewusste Wahrnehmung können Ihr Wohlbefinden und Ihre Konzentration fördern. Ideal für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit und viel Bildschirmarbeit.

Bei diesem Augenspaziergang verzichten die Teilnehmer auf eventuelle Sehhilfen und folgen den Anweisungen des Sehtrainers. Es werden Übungen zur Augenbeweglichkeit, zur Peripherie, zur Akkommodation, zur Fusion und zum inneren Sehen erklärt. In dieser Zeit werden die Augen aktiv entspannt, gut durchblutet und so mancher bekommt einen neuen Seheindruck. Achtung: Fehlsichtige sollten an diesem Tag keine Kontaktlinsen, sondern eine Brille tragen. Brillenetui mitbringen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs bei Optik Busch statt.

Was tut sich in der Coburger Kunstszene? Wer das wissen möchte, begibt sich am besten in die Kulturfabrik Cortendorf. Denn dort haben sich mittlerweile viele Künstlerinnen und Künstler angesiedelt, u.a. Annika Heilborn, Sarah-Jane Sixtl, Nadine Kupfer, Valeska von Brase, Mathias Börner, Anna Kataian, Kerstin Amend-Polig, Martina Schwarz-Wohlleben, Ralf Edelmann, Franz Denk, Annika Heilborn und Susanne Schlegel. Die Künstlergemeinschaft bietet einen Rundgang durch ihre Ateliers. Inmitten von Farbe und Leinwänden kann man direkt mit den Kunstschaffenden ins Gespräch kommen über vielfältige künstlerische Positionen. Gemälde, Grafik, Keramik und Plastik finden sich im Kaleidoskop Coburger Kunstschaffens.

Künstliche Intelligenz (KI) ist längst im Arbeits- und Privatleben angekommen und gilt - nach dem Internet - als eine der bedeutendsten technologischen Revolutionen unserer Zeit. Sie verändert die Art und Weise, wie wir arbeiten, kommunizieren und kreative Prozesse gestalten. In diesem praxisorientierten Online-Seminar erhalten Sie einen verständlichen und umfassenden Überblick darüber, was hinter dem Begriff KI steckt und wie Sie moderne KI-Anwendungen gezielt in Ihrem Alltag einsetzen können. Erfahren Sie, wie intelligente Tools Sie dabei unterstützen, effizienter zu arbeiten, kreative Ideen schneller umzusetzen und neue Arbeitsmethoden zu erschließen. Von der automatisierten Erstellung und Überarbeitung von Texten über die Generierung von Bildern und Präsentationen bis hin zu Übersetzungen und Sprachassistenz - KI bietet vielfältige Möglichkeiten, die eigene Produktivität deutlich zu steigern.

Biodanza® - am Morgen glücklich in den Tag tanzen. Biodanza® bedeutet Tanz des Lebens. Es geht darum, sich gut zu fühlen, die Lebendigkeit zu genießen und den Kopf frei zu bekommen. Getanzt wird gemeinsam, in kleinen Gruppen, zu zweit oder alleine im geschützten Raum. Biodanza® dient der Gesundheitsvorsorge, hilft Stress abzubauen, stärkt das Immunsystem und die eigene Fitness. Einfach mal ausprobieren! Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Getränk, rutschfeste Socken oder Tanzschläppchen. Gerne darf auch barfuß getanzt werden.

Biodanza® - am Morgen glücklich in den Tag tanzen. Biodanza® bedeutet Tanz des Lebens. Es geht darum, sich gut zu fühlen, die Lebendigkeit zu genießen und den Kopf frei zu bekommen. Getanzt wird gemeinsam, in kleinen Gruppen, zu zweit oder alleine im geschützten Raum. Biodanza® dient der Gesundheitsvorsorge, hilft Stress abzubauen, stärkt das Immunsystem und die eigene Fitness. Einfach mal ausprobieren! Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Getränk, rutschfeste Socken oder Tanzschläppchen. Gerne darf auch barfuß getanzt werden.

Seit dem 1. April 2014 gibt es den skalierten Orientierungskurstest, den Teilnehmer, die einen Integrationskurs besucht haben, ablegen müssen. Die Prüfung ist auch für Teilnehmer offen, die nicht an einem Integrationskurs teilgenommen haben.

Wer zuhause mal wieder gründlich entrümpelt, kommt am Coburger Wertstoffhof kaum vorbei. Hier können größere Mengen Papier, Metall, Elektrogeräte und viele weitere Materialien abgegeben werden. Vor Ort kümmern sich die Mitarbeiter darum, dass Wertstoffe recycelt und Schadstoffe sicher entsorgt werden. Die Teilnehmer erfahren, wie es geht: An vorhandenen Gegenständen zeigen die Mitarbeiter, welche Produkte bzw. Produkteigenschaften das Recycling fördern oder auch erschweren und wie aus alten Materialien neue Rohstoffe und aus vermeintlichem Müll wertvolle Zukunftsressourcen werden.

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Glaskunst! In diesem Workshop gestalten Sie Ihre eigene Buntglasscheibe - zum Aufhängen als Sonnenlichtfänger oder zum Hinstellen als dekoratives Kunstobjekt. Ob abstrakte Muster, geometrische Formen oder kleine Motive: Sie entwerfen und fertigen ein individuelles Stück. Hinweise: für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich, alle Materialien und Werkzeuge werden zur Verfügung gestellt; Kleidung, die etwas Schmutz verträgt, wird empfohlen.

Aktien-ETFs erleben aktuell einen Hype. An der Deutschen Börse werden derzeit mehr als 1.500 ETF´s gehandelt. Doch: Was steckt hinter diesen Indexfonds, die es Privatleuten ermöglichen wollen, kostengünstig in Aktien zu investieren? Wo liegen die Chancen und Risiken dieser Geldanlage? Der Vortrag zeigt auf, für wen sich eine Geldanlage in Aktien-ETFs lohnt und wie eine mögliche Anlagestrategie aussehen kann. Außerdem wird gezeigt, wie man in vier Schritten zum ETF-Aktionär werden kann und an der Werteentwicklung von Aktien partizipiert.

In diesem kreativen Workshop stellen wir gemeinsam umweltschonende und nachhaltige Duftseife her - ganz einfach und mit viel Freude am Selbermachen! Aus einfacher Kernseife „zaubern“ wir eine individuelle Seife für den täglichen Gebrauch, verfeinert mit Blüten, Mohn, Kaffee und Kräutern aus der Natur. Weiterhin erfahren Sie, welche Effekte die Zusätze mitbringen und wie Sie sich auch leicht ein Hand- bzw. Körperpeeling herstellen können. Alle Produkte dürfen mit nach Hause genommen und nach einer Reifezeit von etwa 6 Wochen auch zu Weihnachten verschenkt werden. Bitte mitbringen: Körbchen, Messer, Schneidbrett.

Die indische Küche zeichnet sich durch ihre Vielfalt, ihre ausgewogene Verwendung von Gewürzen und ihre regionalen Besonderheiten aus. In diesem Koch-Workshop lernen Sie ausgewählte Gerichte der nordindischen Küche kennen und bereiten diese gemeinsam Schritt für Schritt zu. Neben der praktischen Zubereitung werden grundlegende Techniken der indischen Küche vermittelt. Darüber hinaus erhalten Sie eine Einführung in typische Gewürze, deren Verwendung und ihre Bedeutung für Geschmack und Aroma der Gerichte. Gekocht wird als Vorspeise: knusprig ausgebackene Pakoras aus Kartoffeln und Zwiebeln in gewürztem Kichererbsenteig. Hauptgerichte sind: Kadai Paneer - Paneer mit Paprika und Zwiebeln in einer aromatischen Tomaten-Gewürz-Sauce, Dal - ein traditionelles indisches Linsengericht und Aloo Gobi - Kartoffel-Blumenkohl-Curry mit klassischen nordindischen Gewürzen. Beilage: Duftender Basmati-Reis.

Gemeinsam verbringen wir eine kreative Auszeit und malen Schritt für Schritt verschiedene Motive wie Landschaften, Gebäude und Natur. Die Teilnehmer lernen, eigene Motive zu erarbeiten und in verschiedenen Aquarelltechniken umzusetzen. Bitte mitbringen: Rundhaarpinsel in den Größen 2, 8, 12, Flachpinsel, Aquarellblock (30 x 40 oder 24 x 36 cm), Aquarellfarben, 2 Wassergefäße, Malerkreppband. Papier kann vor Ort erworben werden, Aquarellfarben können gegen eine geringe Gebühr genutzt werden.

Die Alpenküche ist berühmt für ihre herzhaften, rustikalen Gerichte und gemütlichen Hüttenschmankerl. In diesem Workshop entdecken Sie die kulinarische Vielfalt der Alpenregion und lernen, wie typische Köstlichkeiten Schritt für Schritt zubereitet werden. Gemeinsam kochen wir süße und herzhafte Klassiker - von luftigen Buchteln und köstlichem Schmarrn bis hin zum traditionellen Knödeltries. Bei diesen warmen, bodenständigen Gerichten wird einem nicht nur auf der Hütte, sondern auch zuhause warm ums Herz. Im Anschluss genießen wir die frisch zubereiteten Speisen in geselliger Runde - ein Genussmoment wie auf einer Berghütte! Bitte mitbringen: Leerbehälter für Reste, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Lehrbuch: Orientierungskurs, Ausgabe 2024 A2/B1, Grundwissen Politik, Geschichte und Gesellschaft in Deutschland, ISBN 978-3-06-123212-2. Der Orientierungskurs dient der Vermittlung von Kenntnissen der Rechtsordnung, der Kultur und der Geschichte in Deutschland. Insbesondere lernen die Teilnehmenden die Werte des demokratischen Staatswesens der Bundesrepublik Deutschland und der Prinzipien der Rechtsstaatlichkeit, Gleichberechtigung, Toleranz und Religionsfreiheit kennen.

Bevor der Winter einzieht, schaltet auch der Garten einen Gang runter – und wir können ihn dabei tatkräftig unterstützen. Statt Beete im Herbst kahl zu räumen, nutzen wir abgestorbene Pflanzenteile und Laub als schützende Mulchschicht. Sie bewahrt das Bodenleben vor Frost, führt dem Erdreich wertvolle Nährstoffe zu und bietet wichtigen Nützlingen ein Winterquartier. Auch empfindliche Pflanzen und der Rasen bedürfen jetzt besonderer Maßnahmen, um Kraft für das neue Jahr zu sammeln. Wie Ihr Garten als lebendiges Ökosystem gut durch die kalte Jahreszeit kommt, erklärt Karin Engelhardt in diesem Vortrag. Die Kursleiterin war Projektleiterin des Green Deal in Coburg und hat eine Jahresweiterbildung zum Thema Permakultur absolviert.

Sie möchten mit Familie, Freunde oder Bekannten besser in Verbindung bleiben - per WhatsApp, E-Mail oder Videoanruf? In diesem Workshop lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie das mit Ihrem Smartphone nutzen können. Gemeinsam entdecken wir: wie Sie Nachrichten schreiben und empfangen (SMS, WhatsApp), wie Sie Fotos und Videos teilen, E-Mails versenden, sicher im Internet surfen und wie Sie Apps nutzen können, die Ihren Alltag erleichtern. Sie benötigen keine Vorkenntnisse - wir starten ganz von vorn. Bitte bringen Sie Ihr eigenes aufgeladenes Smartphone mit, wir arbeiten direkt damit.

Richtig eingesetzt können ätherische Öle in der Pflege die Lebensqualität deutlich steigern - sowohl für die Pflegebedürftigen als auch für die Pflegenden selbst. Ob zur Entspannung bei innerer Unruhe, zur Hautpflege oder zur Unterstützung bei Atemwegsbeschwerden: Die Aromapflege bietet sanfte und effektive Möglichkeiten der Begleitung.

Im ersten Teil des Vortrags geht es darum, was Konflikte in Menschen auslösen. Sie beeinflussen nicht nur das Verhalten, sondern auch Wahrnehmung, Denken und Gefühle. Dadurch sehen Konfliktparteien dieselbe Situation oft ganz unterschiedlich. Jede Seite hält die eigene Sicht für richtig und denkt, die andere liege falsch. So können Konflikte stärker werden und eskalieren. Im zweiten Teil zeigt die Referentin mit einem einfachen Leitfaden, wie man Konflikte und Kritik ruhig und konstruktiv ansprechen kann. Dabei stellt sie eine Methode vor, die im Umgang mit Konflikten hilft.

Ein großer Teil unseres Lebens findet heute digital statt: E-Mails, Social Media, Online-Abonnements, Cloud-Speicher oder Kryptowährungen. Doch was geschieht mit diesen Daten und Konten nach dem Tod? Sie bekommen einen verständlichen Überblick zum digitalen Nachlass vermittelt. Außerdem erfahren Sie, was alles zum digitalen Nachlass zählt, warum es wichtig ist, diesen frühzeitig zu regeln, und wie man systematisch vorgeht. Die Dozentin erläutert, worauf Erben achten müssen, etwa bei kostenpflichtigen Abonnements, Social-Media-Konten oder dem Zugriff auf wichtige Daten. Der Online-Workshop gibt praktische Tipps zur Vorsorge und informiert über hilfreiche Materialien, darunter die kostenlose Broschüre der eCommerce-Verbindungsstelle Deutschland.

Auf dem Programm steht das Unterscheiden verschiedener Rindfleischsorten wie Entrecôte, Hüfte, Roastbeef und Filet. Außerdem erfahren die Teilnehmer alles über die unterschiedlichen Garmethoden und Zubereitungsarten. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Fühlen Sie, wie sich Ihr Körper seit Beginn der Wechseljahre verändert? Plötzlich zeigen sich hartnäckige Pfunde, die Stimmung schwankt und Heißhunger wird zum ständigen Begleiter? Die gute Nachricht: Sie können viel tun, um sich wieder wohl in Ihrem Körper zu fühlen - ganz ohne strenge Diäten oder Verzicht! In diesem informativen Vortrag erfahren Sie: Warum Ihr Körper jetzt besondere Bedürfnisse hat; wie Sie Heißhunger in den Griff bekommen; welche Lebensmittel Sie in dieser Lebensphase unterstützen und wie Ernährung zu Hormonausgleich, Energie und Wohlbefinden beiträgt.

An diesem Nachmittag stellt der CEB seine Fahrzeuge vor und gewährt dabei spannende Einblicke in die Welt moderner Entsorgungs- und Straßenbautechnik. Ihr lernt die Fahrzeuge und Geräte kennen und erhaltet verständliche Erklärungen zu den Abläufen, die unseren Alltag sauber, sicher und funktionstüchtig machen. Fachmann Johannes Balk beantwortet unter anderem folgende Fragen: Wie gelangt der Müll vom Haushalt zum Müllheizkraftwerk? Was passiert, wenn ein Kanal verstopft ist? Wie wird Schmutz von der Straße entfernt? Und wie entsteht eigentlich eine neue Straße? Für all diese Aufgaben kommen spezielle Fahrzeuge zum Einsatz: Solche, die Müll effizient und sicher transportieren, die die Kanäle wieder frei machen und solche, die Straßen von Staub und Schmutz reinigen und dabei helfen, neue Straßen zu bauen. Wie diese Fahrzeuge funktionieren und was sie alles können, erfahrt ihr bei dieser Führung.

Erfahren Sie, wie geführte Augenbewegungen dabei helfen können, belastende Emotionen und Stress nachhaltig zu reduzieren. Der Vortrag informiert, wie diese Methode unterstützend bei wiederkehrenden Konflikten, Ängsten, Panik, Trauer, Lernblockaden, psychosomatischen Beschwerden oder depressiven Verstimmungen eingesetzt werden kann. Ein Vortrag mit Impulsen, wie Sie Ihr Leben durch die Einstellungen Ihrer Gedanken, freudevoller und leichter gestalten können.

Wir bereiten eine klassisch aufwendige Festtagssuppe mit Einlagen wie Eierstich, Fleischklößchen und Butterklößchen zu, die traditionell gerne bei Hochzeiten und Feiertagen als Vorspeise serviert wird. Dazu gibt es Kartäuser Klöße - eine traditionelle, süße Mehlspeise. Die Knödel sind außen knusprig, innen weich und wir werden sie typischerweise mit Zimt-Zucker und Vanillesoße anrichten. Bitte mitbringen: Schürze, Schneidbrett, Messer, Leerbehälter, Spül- und Abtrockentuch, Getränk.

Der Vortrag, der sich an Mieter und Vermieter richtet, möchte den Zuhörern einen Überblick über die wichtigsten und grundsätzlichen mietrechtlichen Fragestellungen geben. Themen sind u.a. Begründung und Beendigung von Mietverhältnissen, Kündigungsgründe und -fristen, Mieterhöhungen, Nebenkostenabrechnungen und deren Verfristung, Mängel der Mietsache (z.B. Minderung) und die neue Rechtsprechung des Bundesgerichtshofes zu Schönheitsreparaturen in Formularmietverträgen. Auf allgemeine Fragen der Teilnehmer kann - außerhalb einer eingehenden Rechtsberatung - eingegangen werden. Zusätzlich sollen bei dieser Veranstaltung mietvertragsrechtliche Besonderheiten der Gartennutzung besprochen werden.

Fortsetzung mit Lektion 4, Lehrbuch: Allegro Nuovo A1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-525590-6. Planen Sie eine Reise nach Italien und möchten sich sprachlich gut vorbereiten? In diesem Kurs vermittelt eine italienische Muttersprachlerin die wichtigsten Grundlagen der italienischen Sprache und Kultur. Sie lernen, sich in typischen Reisesituationen zu verständigen - vom Hotel bis zum Restaurant, vom Bahnhof bis zum Markt. Neben nützlichen Redewendungen erhalten Sie auch spannende Einblicke in italienische Gepflogenheiten, damit Sie sich sicher und wohl fühlen.

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre ersten Socken erfolgreich stricken - von der ersten angeschlagenen Masche über das Stricken der Ferse bis hin zur Spitze. Der Kurs eignet sich ideal für alle, die das Sockenstricken neu erlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Zwischen den Terminen liegt jeweils eine Woche Pause, damit Sie das Gelernte zu Hause in Ruhe weiterüben können. Bitte mitbringen: Sockenwolle Ihrer Wahl, passendes Nadelspiel (5 Nadeln).

Eine tiefe Entspannung für Körper und Geist. Tauchen Sie ein in eine geführte Meditation mit tibetischen Klangschalen im Hintergrund. Im Gegensatz zur Klangreise steht hier die Meditation im Vordergrund und die Schalen sorgen im Hintergrund durch die sanften Klänge dafür, dass - gerade Meditations-Anfänger - leichter in einen Zustand tiefer Ruhe kommen. Der Geist kommt zur Entspannung, während die harmonischen Frequenzen Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Die Klangschalen-Meditation bietet Ihnen einen geschützten Raum, um wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Unterlage, Decke, Kissen, warme Socken und ein Getränk (bitte keine Glasflaschen).

Sie haben häufiger hohen Blutdruck, benötigen aber noch keine Medikamente, und möchten, dass das noch lange so bleibt? Oder nehmen Sie bereits Medikamente ein - möchten hier Nebenwirkungen vermeiden und haben keine Lust, dass sich doch irgendwann Ihr Medikamentenplan erweitert? Die Kursleiterin gibt einfache Hinweise und bringt Klarheit in das komplexe Thema Blutdruck und Ernährung. Zudem zeigt sie auf, wie jede/r unkompliziert und dennoch konkret die Ursache für Bluthochdruck an der Wurzel packt. Die Teilnehmer erlangen bei einer Tasse Tee in gemütlicher Runde einen ganzheitlichen Blick auf die menschliche Gesundheit. Dazu werden Ihnen die passenden Werkzeuge - ganz ohne Chemie - an die Hand gegeben. Bitte beachten Sie, dass es sich bei dieser Veranstaltung nicht um einen medizinischen Vortrag handelt. Die vermittelten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Weiterbildung. Sie ersetzen weder eine ärztliche Untersuchung, Diagnose noch eine individuelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen wenden Sie sich bitte an eine qualifizierte medizinische Fachkraft.

Sie spielen gerne Karten? Sie lösen gerne Rätsel? Sie suchen eine neue Herausforderung und möchten dabei jede Menge Spaß haben? Dann ist Bridge genau richtig für Sie. Gespielt wird paarweise zu viert. Bridge ist übrigens kein Glückspiel, sondern eine vom Olympischen Komitee anerkannte Sportart. Es wird als Freizeitspaß genauso gespielt wie als internationaler Profi-Turniersport. In diesem Kurs erfahren Sie erste Grundlagen und können gleich zu Beginn die ersten Runden spielen. Material wird vom Bridgeclub Coburg gestellt. Der Kurs eignet sich für alle Altersklassen ab 11 Jahre.