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Kurse im Itzgrund

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Tages- und Abend Make up – Lernen vom Profi - Make-up Workshop -
Fr. 03.02.2023 16:00
Itzgrund
- Make-up Workshop -

Sie erfahren in diesem Seminar, wie kinderleicht ein typgerechtes Tages-Make-up geschminkt wird und wie Sie es zuhause garantiert wieder so hinbekommen. Unter Anleitung der Visagistin werden in diesem Workshop die Tipps und Trends gleich selber umgesetzt. Zusätzlich wird erklärt, wie das Tages-Make-up schnell und effizient in ein glamouröses Abend-Make-up umgewandelt werden kann. Probieren Sie es aus! Weitere Kursinhalte sind u.a.: Sofort-Typisierung (welche Gesichtsform habe ich und wie schminke ich mich damit richtig), Augenbrauen-Tipps Formen (passend zur Gesichts- und Augenform die richtige Brauenform), Spezial-Tipps für jedes Gesicht (individuell und typgerecht auf Sie persönlich abgestimmt), Tages-Make-Up mit den aktuellen Farben (dem Trend auf den Fersen sein) und Verwandlung des Tages-Make-up in ein Abend-Make-up.

Kursnummer 4734IT02
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Gebühr: 20,70
20.70 Euro ab 6 Personen, 31,10 EUR ab 4 Personen, zzgl. Materialkosten ca. 5,00 EUR
Dozent*in: Gundula Schorn
Rückengymnastik
Di. 14.02.2023 17:30
Itzgrund

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315IT02
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Gebühr: 41,60
41.60 Euro ab 12 Personen, 49,90 EUR ab 10 Personen, 62,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Fachkraft,
Pilates in Verbindung mit Faszienarbeit - Aufbaustufe -
Mi. 15.02.2023 17:15
Itzgrund
- Aufbaustufe -

In diesem Kurs benutzen wir die Faszien- bzw. Pilates-Rolle. Wir arbeiten an der Elastizität des Faszien-Gewebes, das dreidimensional durch unseren gesamten Körper verläuft und alles mit allem verbindet. Generell erfolgt die Reizweiterleitung in unserem Körper über die Faszien, die nur in der Elastizität gut arbeiten können. Der Flüssigkeitsaustausch und die Verstoffwechselung im Körper werden angeregt. Als Hilfsmittel werden bei Bedarf Bälle, Handtücher und Hanteln benutzt. Bitte mitbringen: Bodenmatte, Pilatesrolle, Handtuch und Stoppersocken.

Kursnummer 4318IT01
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Gebühr: 62,90
62.90 Euro ab 8 Personen, 83,90 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Martina Geerds
Osteoporosegymnastik
Mi. 01.03.2023 10:00
Itzgrund

Osteoporose ist die häufigste Erkrankung des Skelettsystems. Gezielte Übungen und Entspannungstechniken helfen, den natürlichen Bewegungsspielraum bis ins hohe Alter zu erhalten. Durch Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelpartien können das Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Schmerzlindernder Muskelaufbau und die Förderung des Zusammenspiels von Gelenken, Sehnen und Bändern stehen im Zentrum dieses Kurses, der sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet ist. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung.

Kursnummer 4321IT01
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Gebühr: 39,00
39.00 Euro ab 12 Personen, 46,80 EUR ab 10 Personen, 58,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Eleonore von Loeffelholz
Osterzeit in der WERKstatt – ab 6 Jahre - KreativWerkstatt -
Sa. 04.03.2023 10:00
Itzgrund
- KreativWerkstatt -

Getöpfert wird rund um die Osterzeit. Bunte Eier, flinke Hasen… Die Teilnehmer lernen in diesem Kurs den richtigen Umgang mit Ton und Techniken, die die Werke zu etwas ganz Besonderem machen. Bitte mitbringen: Messer, Schwamm, alte Zeitung.

Kursnummer 6521IT01
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Gebühr: 16,20
16.20 Euro ab 8 Personen, 21,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. Materialkosten ca. 15,00 EUR (Ton, Glasuren, 2x brennen), ohne Ermäßigung
Dozent*in: Kerstin Stirnweiß-Miener
Bodystyling
Di. 07.03.2023 19:00
Itzgrund

Begonnen wird mit einem Warm-up zur Lockerung der Muskulatur und der Gelenke. Es folgt ein gezieltes Muskeltraining mit dem Schwerpunkt Bauch- Beine-Po, aber auch für die Rückenmuskulatur. So wird eine Straffung des ganzen Körpers erreicht. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch und Matte.

Kursnummer 4418IT01
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Gebühr: 43,70
43.70 Euro ab 12 Personen, 52,30 EUR ab 10 Personen, 65,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Judith Anyango-Schlaug
Ein Besuch auf dem Geflügelhof Carl - 5 bis 99 Jahre
Sa. 18.03.2023 10:30
Itzgrund

Wie und wo leben die Hühner auf einem Geflügelhof? Worauf muss bei der Haltung geachtet werden? Was ist der Unterschied zwischen Boden- und Freilandhaltung? Welche Aufgaben haben die Mitarbeiter im Betrieb? Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt es beim Besuch auf dem Geflügelhof Carl. Die Teilnehmer sehen die Eiersortierung und -verpackung und erhalten allgemeine Informationen zu den Hühnern, Eiern und dem Eiermarkt.

Kursnummer 6132IT01
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Gebühr: 5,00
5.00 Euro ab 6 Personen, , Schutzgebühr pro Person - ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Stefan Carl,
Entspannt ins Wochenende mit Klangschalen
Fr. 24.03.2023 17:00
Itzgrund

Den Alltagsstress loslassen, Ruhe und Gelassenheit finden, Kräfte sammeln durch eine Entspannungsreise und mit Hilfe der Klänge der Klangschalen und Koshis. Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung und Sportschuhe.

Kursnummer 4254IT01
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Gebühr: 17,20
17.20 Euro ab 3 Personen, ,
Dozent*in: Karin Wagner
Autogenes Training mit progressiver Muskelentspannung
Fr. 24.03.2023 18:15
Itzgrund

Gut für sich sorgen, wieder zu Kräften kommen, Ruhe und Gelassenheit finden - lernen Sie zwei Entspannungsmethoden kennen, die Sie wieder in die Balance bringen! Wer Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung beherrscht, kann sich das Leben erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Bitte mitbringen: Matte, Kissen und Decke.

Kursnummer 4251IT01
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Gebühr: 17,20
17.20 Euro ab 3 Personen,
Dozent*in: Karin Wagner
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Mo. 17.04.2023 19:00
Itzgrund

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315IT01
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Gebühr: 59,30
59.30 Euro ab 12 Personen, 71,10 EUR ab 10 Personen, 88,90 EUR ab 8 Personen,
Dozent*in: Anna Elke Fischer
Märchenhaftes aus der WERKstatt – ab 6 Jahre - KreativWerkstatt -
Sa. 22.04.2023 10:00
Itzgrund
- KreativWerkstatt -

Die Teilnehmer lernen in diesem Kurs den richtigen Umgang mit Ton und Techniken, die die Werke zu etwas ganz Besonderem machen. Getöpfert werden märchenhafte Drachen oder Feentürme für den Garten. Gut geeignet als Insektenhotel. Bitte mitbringen: Messer, Schwamm, alte Zeitung.

Kursnummer 6521IT03
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Gebühr: 16,20
16.20 Euro ab 8 Personen, 21,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. Materialkosten ca. 15,00 EUR (Ton, Glasuren, 2x brennen), ohne Ermäßigung
Dozent*in: Kerstin Stirnweiß-Miener
Entspannt ins Wochenende mit Klangschalen
Fr. 12.05.2023 17:00
Itzgrund

Den Alltagsstress loslassen, Ruhe und Gelassenheit finden, Kräfte sammeln durch eine Entspannungsreise und mit Hilfe der Klänge der Klangschalen und Koshis. Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung und Sportschuhe.

Kursnummer 4254IT03
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Gebühr: 17,20
17.20 Euro ab 3 Personen, ,
Dozent*in: Karin Wagner
Eltern-Kind-Yoga auf dem Bauernhof – 4 bis 7 Jahre - zwischen Bullen, Ziegen und Namaste -
Sa. 24.06.2023 09:30
Ebensfeld
- zwischen Bullen, Ziegen und Namaste -

Wir beginnen diesen wundervollen Tag gemeinsam mit der Fütterung der Tiere auf dem Bauernhof. Die vielen verschiedenen, großen aber auch kleinen Tiere müssen ja versorgt werden. Im Anschluss gibt es eine kleine Verschnaufpause auf dem hofeigenen Spielplatz, wo die kleinen Teilnehmer spielen können. Danach startet die Yoga Stunde mit eurer Begleitperson. Wir lernen spielerisch verschiedene Yogafiguren (Asanas) kennen. Yoga fördert die Kreativität, die Konzentration und verbessert das eigene Körpergefühl. Beim Eltern-Kind-Yoga agieren Groß und Klein als Partner und dabei stehen die Freunde und das bewusste Erleben im Hier und Jetzt im Vordergrund. Wir schaffen eine kleine Auszeit vom Alltag und fühlen uns am Ende der Yogastunde lebendig und gleichzeitig entspannt. Bitte mitbringen: Yogamatte.

Kursnummer 6421IT01
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Gebühr: 17,80
17.80 Euro ab 8 Personen, 23,60 EUR ab 6 Paare, 35,50 EUR ab 4 Paare, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Juliane Meixner, Carina Finkel
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Ihre Ansprechpartnerin

Melissa Hertha, Außenstelle Itzgrund
Melissa Hertha
Außenstelle Itzgrund
02.02.23 18:43:13