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Kurse in Grub am Forst / Niederfüllbach

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Klavier lernen
Mo. 06.03.2023 10:00
Grub am Forst

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die schon lange den Wunsch haben Klavier zu spielen und sich diesen Wunsch nun endlich erfüllen wollen. Der Einzelunterricht bietet Ihnen die Möglichkeit, das Tempo zu bestimmen. Notenkenntnis ist keine Voraussetzung!

Kursnummer 5568GN02
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Gebühr: 259,20
259.20 Euro ab 0 Personen, Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Gabriela Aulwurm-Wiesner
Aroha® meets Wirbelsäule
Do. 09.03.2023 18:45
Grub am Forst

Aroha® eröffnet die kombinierte Stunde. Von einem kurzen mentalen Ankommen-Teil geht es in ein gelenkschonendes präventives Ausdauertraining, das kraftvolle Elemente aus dem Haka und Kung Fu mit weichen und fließenden Bausteinen aus dem Thai Chi verbindet. Es ist unkompliziert und durch seinen wohldosierten Belastungsanspruch für alle Altersgruppen geeignet. Ein Rückentraining, sanft, aber wirksam schließt sich direkt an. Mobilisierende und kräftigende Übungen verbessern die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule. Den Abschluss bildet ein kleiner Entspannungsteil mit Dehnübungen. Bitte mitbringen: Handtuch, TheraBand und Getränk.

Kursnummer 4423GN01
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Gebühr: 60,30
60.30 Euro ab 10 Personen, 75,40 EUR ab 8 Persoen
Dozent*in: Anja Scheler
Hatha-Yoga - Aufbaustufe
Mi. 15.03.2023 19:00
Grub am Forst

Vielleicht ist es ein Merkmal unserer Zeit, dass viele Menschen wieder zu sich finden möchten und einen Ausgleich zu ihrem hektischen Alltagsleben suchen. Yoga bietet exzellente Möglichkeiten, den Körper fitter, gesünder und beweglicher zu machen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Konzentration zu verbessern. Mittlerweile gibt es auch zahlreiche wissenschaftliche Studien, welche die positiven Wirkungen dokumentieren. Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen. Es ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung seine tiefe Wirkung. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, festes Meditationskissen und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4213GN02
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Gebühr: 86,70
86.70 Euro ab 12 Personen, 104,00 EUR ab 10 Personen, 130,10 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Marion Otto
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 15.05.2023 19:15
Grub am Forst

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311GN02
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Gebühr: 14,50
14.50 Euro ab 12 Personen,
Dozent*in: Heike Pohl
Klavier lernen – ab 6 Jahren
Do. 25.05.2023 17:00
Grub am Forst

Du möchtest Klavier spielen!? Die Dozentin zeigt, welcher Ton zu welcher Taste gehört, und wie daraus Musik entsteht - fundierter Einzelunterricht, der sich am Lerntempo des Kindes orientiert.

Kursnummer 6552GN01
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Gebühr: 259,20
259.20 Euro ab 0 Personen, Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Gabriela Aulwurm-Wiesner
Figur fit - Sommerkurs
Di. 13.06.2023 18:30
Grub am Forst

Der richtige Kurs, um die Figur in Form zu bringen. In dieser schweißtreibenden Stunde werden die typischen Problemzonen gestrafft sowie die Kondition verbessert. Wir arbeiten mit und ohne Step, Hantel und Theraband. Im Anschluss werden die beanspruchten Muskeln gedehnt. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk und Theraband.

Kursnummer 4415GN03
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Gebühr: 20,20
20.20 Euro ab 12 Personen, 24,3 EUR ab 10 Personen, 30,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Nadine Hartung
Klangschalenmeditationstraumreise - Der Weg zur Ruhe und zu sich -
Di. 20.06.2023 19:00
Niederfüllbach
- Der Weg zur Ruhe und zu sich -

Körper und Geist werden eingeladen, zu den wohltuenden Klängen der verschiedenen Instrumente, Anspannungen loszulassen. Mit Hilfe einer geführten Traumreise werden Sie immer mehr und mehr in die Tiefenentspannung geleitet. Bei der Klangreise kann man den Alltag loslassen, Blockaden können sich lösen, Stress und Ärger bauen sich ab. Sie bringt uns in tiefe Entspannung und meditative Zustände, sie wirkt reinigend und harmonisierend und energetisierend. Gespielt wird mit den Klangschalen, Monochord, Koshi, Zimbel, Gong, Indianderflöte und noch weiteren Instrumenten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, warme Socken und Getränk.

Kursnummer 4253GN04
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Gebühr: 32,00
32.00 Euro ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Sandra Lux
Gitarre lernen – ab 6 Jahren
Termin und Uhrzeit nach Vereinbarung
Grub am Forst

In diesem Kurs lernt ihr die Grundlagen, darauf aufbauend Klassik, Folk und Liedbegleitung. Der Einzelunterricht bietet die Möglichkeit, das individuelle Lerntempo zu finden, und einen Schwerpunkt auf die bevorzugte Stilrichtung zu legen.

Kursnummer 6550GN01
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Gebühr: 259,20
259.20 Euro ab 0 Personen, Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Gabriela Aulwurm-Wiesner
Klavier lernen
Termin und Uhrzeit nach Vereinbarung
Grub am Forst

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die schon lange den Wunsch haben Klavier zu spielen und sich diesen Wunsch nun endlich erfüllen wollen. Der Einzelunterricht bietet Ihnen die Möglichkeit, das Tempo zu bestimmen. Notenkenntnis ist keine Voraussetzung!

Kursnummer 5568GN01
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Gebühr: 259,20
259.20 Euro ab 0 Personen, Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Gabriela Aulwurm-Wiesner
Gitarre lernen
Termin und Uhrzeit nach Vereinbarung
Grub am Forst

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen, darauf aufbauend Klassik, Folk und Liedbegleitung. Der Einzelunterricht bietet die Möglichkeit, das individuelle Lerntempo zu finden, und einen Schwerpunkt auf die bevorzugte Stilrichtung zu legen.

Kursnummer 5562GN01
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Gebühr: 259,20
259.20 Euro ab 0 Personen, Einzelunterricht, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Gabriela Aulwurm-Wiesner
Indian Balance® zur Stressreduktion - Den Körper bewegen, während die Seele ausruht -
Niederfüllbach
- Den Körper bewegen, während die Seele ausruht -

Aus der tiefen inneren Ruhe schaffen wir neue Bewegung für neues Tun, gepaart mit frischer Dynamik. Wir erreichen eine schnelle Regeneration nach Belastungen – ob im Beruf, Sport oder Privat. Dadurch können wir uns besser auf neue Situationen und Herausforderungen einstellen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk und Verpflegung für eine Pause.

Kursnummer 4227GN02
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Gebühr: 24,00
24.00 Euro ab 8 Personen, 32,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Angelika Meindlschmidt
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Ihre Ansprechpartnerin

Katja Mohr, Außenstellen Ebersdorf, Niederfüllbach, Grub am Forst
Katja Mohr
Außenstellen Ebersdorf, Niederfüllbach, Grub am Forst
30.05.23 00:01:07