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Kurse in Meeder

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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Di. 21.03.2023 18:00
Meeder

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315ME50
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Gebühr: , ohne Eigenbeteiligung (Kurswert 80,90 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 80,90 EUR
Dozent*in: Claudia Abel
Wirbelsäulengymnastik
Di. 21.03.2023 19:00
Meeder

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311ME01
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Gebühr: 66,30
66.30 Euro ab 12 Personen, 46,40 EUR ab 10 Personen, 58,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Claudia Abel
Yoga - für Anfänger
Do. 30.03.2023 18:00
Meeder

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters, die Yoga kennenlernen wollen. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4210ME04
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Gebühr: 23,20
23.20 Euro ab 12 Personen, 27,80 EUR ab 10 Personen, 34,80 EUR ab 8 Personen,
Dozent*in: Ramona Lörtzing
Yoga in der Salzgrotte "La Isla Solana"
Di. 02.05.2023 18:00
Meeder

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen finden wir zu mehr Gelassenheit und Kraft. Die Salzgrotte unterstützt uns dabei durch ihr ausgewogenes Mikroklima aus solehaltiger Luft wie am Meer und Mikroelementen aus Jahrtausende altem Himalaya Salz. So lassen wir den Alltag hinter uns und genießen tiefenentspannt mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein Handtuch und ein (Yoga-)Kissen mit.

Kursnummer 4211ME02
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Gebühr: 36,00
36.00 Euro ab 6 Personen, 54,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. einmalig 50,00 EUR für Nutzung und Bereitstellung der Salzgrotte bitte beim 1. Mal BAR bezahlen!
Dozent*in: Sissi Scherzer
Thailändische Küche
Mi. 14.06.2023 17:30
Meeder

Die Küche Thailands ist unkompliziert und vor allem lecker. Wir kreieren eine bunte Mischung verschiedener Snacks mit ungeahnten Aromen und Geschmacksverbindungen durch ausgewählte, typische Zutaten, die man auch bei uns bekommt, wie zum Beispiel Mango, Papaya, Curry, Sesam und Kokosmilch, Glasnudeln. Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtuch, Restebehälter und Schreibutensilien - es wird freestyle gekocht und somit gibt es keine Handouts!

Kursnummer 4664ME01
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Gebühr: 22,60
22.60 Euro ab 12 Personen, 27,10 EUR ab 10 Personen, 33,90 EUR ab 8 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 13,00 EUR, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Felix Reif
Gymnastik 60plus
Do. 15.06.2023 14:00
Wiesenfeld

Bewegtes Stehen, leichte Schrittarten und sanfte Bewegungsmuster werden trainiert, die sich positiv auf die Beweglichkeit, die Vitalität und geistige Entspannung auswirken. Mit Übungen aus dem Yoga werden der Rücken und die Körperhaltung auf angenehme und effektive Weise gestärkt und auch die eigene Körperwahrnehmung in verschiedenen Bereichen aktiviert. Dieser Kurs ist für Einsteiger und auch Geübte geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, rutschfeste Socken.

Kursnummer 4314ME04
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Gebühr: 18,90
18.90 Euro ab 12 Personen, 22,70 EUR ab 10 Personen
Dozent*in: Claudia Heselbarth
Von historischen Handelsstraßen und Hügelgräbern - Geschichtliche Wanderung an den Langen Bergen -
So. 18.06.2023 15:00
Meeder
- Geschichtliche Wanderung an den Langen Bergen -

Hinterlassenschaften unserer Vorfahren umgeben uns draußen in der Natur häufiger als wir denken. Das ungeübte Auge wird diese jedoch kaum als solche erkennen. Der Wanderführer ist langjähriger Heimatforscher und weist auf viele unbekannte geschichtliche Spuren in der Meederer Flur hin. Lassen Sie sich von ihm auf eine Zeitreise mitnehmen, die von der Bronzezeit bis in die Neuzeit reicht. Zugleich wird dabei der Blick auch für unauffällige Strukturen im Gelände geschärft. Der ausgewählte Rundwanderweg tangiert eine Vielzahl von Bodendenkmäler, wie die historische Kupferstraße mit ihren Hohlwegen, bronzezeitliche Grabhügelfelder, eine vorgeschichtliche Siedlung mit Wallanlage sowie eine mittelalterliche Wüstung. Erfahren Sie mehr über geschichtliche Zusammenhänge wie den bronzezeitlichen Bestattungskult oder den jahrtausendealten Wagenverkehr über die Berge und hören Sie viele Sagen aus diesem Raum. Dabei kommt natürlich auch die schöne Natur der langen Berge nicht zu kurz. Denken Sie bitte an festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung (die Wanderung verläuft auch über nicht gut ausgebaute Wege). Weglänge: ca. 6 km; reine Gehzeit: 1,5 - 2 Stunden.

Kursnummer 1321ME03
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Gebühr: 7,20
7.20 Euro ab 10 Personen, 9,00 EUR ab 8 Personen, 12,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Dieter Wendler,
Ein Besuch beim Modellflugplatz - 5 bis 8 Jahre - mit Begleitperson Wo ist was? Wissensreise durch Coburg Stadt und Land
Di. 20.06.2023 16:00
Meeder
Wo ist was? Wissensreise durch Coburg Stadt und Land

Modellflug ist Vielfalt. Diese Vielfalt spiegelt sich nicht nur im Wettbewerbssport mit über 60 Modellflug-Klassen wieder, sondern kann auch von Menschen von 8 bis 80 Jahren betrieben werden. Am Modellflugplatz des Aero Club Coburg in der Gemarkung Meeder gibt es immer viele verschiedene Flugmodelle zu bestaunen. Bei der VHS-Wissensreise werden Kinder und Eltern Modellflug hautnah erleben und sie dürfen - mit Unterstützung eines erfahrenen Modellflugpiloten - ein Flugmodell selbst steuern. Jeder darf ein kleines Flugmodell mit 20 cm Spannweite, das tatsächlich fliegen kann, selbst zusammenbauen. Dabei erklärt der Experte, worauf es ankommt, damit es auch wirklich fliegt.

Kursnummer 6131ME01
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Gebühr: 5,30
5.30 Euro ab 6 Personen, , ACHTUNG: dieser Kurs ist nur mit einer erwachsenen Begleitperson buchbar, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ulrich Braune,
Schmink- und Stylingtipps vom Profi - Bildung auf Bestellung -
nach Vereinbarung, pro Person ca. 45 Minuten
Neida
- Bildung auf Bestellung -

Gönnen Sie sich mit Ihren Freundinnen ein paar „schöne“ Stunden. Sie sind schon über 50 und wollen mehr aus sich machen? Sie lernen wie Ihre reife Haut geschminkt jünger und frischer wirkt, wenn man die richtige Technik beherrscht. Spezielle Schminktechniken und Farbberatung für Make-up, Augen und Lippen, die wie ein natürliches Lifting wirken und ein paar einfache Tricks mit tollen kleinen Helfern wie Curler, Styler und Glätteisen sogen für eine kurzweilige und spaßige gemeinsame Zeit in einem schönen Ambiente. Bitte mitbringen: Bisher verwendete "Make-up Utensilien“.

Kursnummer 4734ME01
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Gebühr: 41,60
41.60 Euro ab 3 Personen, , zzgl. Materialkosten 5,00 EUR, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Simone Ehrlicher
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Ihre Ansprechpartnerin

Juliane Müller, Außenstellen Bad Rodach, Meeder
Juliane Müller
Außenstellen Bad Rodach, Meeder
29.05.23 23:16:11