In diesem Vortrag beleuchten wir, warum uns Schuldgefühle so oft begleiten und welche Muster dahinter stecken. Sie erfahren, wie gesellschaftliche Erwartungen, eigene Ansprüche und alte Prägungen zusammenspielen. Die meisten kennen es: die Arbeit stapelt sich, eine Freundin braucht Beistand, die Eltern wollen angerufen werden und dann ist da noch die ungenutzte Mitgliedschaft im Fitnessstudio… Das sind einige Situationen, die ein schlechtes Gewissen auslösen können. In diesem praxisnahen Vortrag gehen wir gemeinsam der Frage nach: Wann ist ein schlechtes Gewissen sinnvoll - und wann belastet es unnötig? Welche Möglichkeiten des Umgangs gibt es dann? Ziel ist es, mehr Gelassenheit und Selbstgefühl zu entwickeln - mit beispielhaften Übungen zum Training für ein "freies Gewissen".