Dozenten
Ziegler, Gaby
Ich unterrichte seit fast 30 Jahren Yoga an der VHS. Ich bin von Beruf Sonderschullehrerin, Diplompädagogin und Yogalehrerin. Die pädagogische Vermittlung der tieferen Inhalte des Yoga ist mir neben der Förderung der Gesundheit der Teilnehmer ein großes Anliegen. Als Pädagogin liegt mir insbesondere das schöne Miteinander im gemeinsamen Lernen am Herzen.
Ziel des Kurses ist Körper, Geist und Seele in Balance zu halten und dabei, Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. Sanfte Bewegungsübungen fördern Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung, gleichzeitig stärken sie Muskulatur und Nervensystem. Meditative Elemente und einfache Atemübungen führen zu mehr Ruhe, innerer Ausgeglichenheit und stiller Bewusstheit. Der Kurs eignet sich besonders für Senioren ab 60 Jahren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
55.80 Euro ab 12 Personen, 67,00 EUR ab 10 Personen, 83,80 EUR ab 8 Personen
Der Kurs vermittelt Yogaübungen zur Förderung von Kraft, Stabilität und Entspannung. Sanfte Körperübungen verbessern die Beweglichkeit und unterstützen den Abbau von Stress. Meditative Elemente und Atemübungen fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
67.00 Euro ab 10 Personen, 83,80 EUR ab 8 Personen, 111,70 EUR ab 6 Personen
Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.
64.10 Euro ab 12 Personen, 76,90 EUR ab 10 Personen, 96,10 EUR ab 8 Personen
In diesem Workshop lernen wir einige Grundstellungen des Yoga, sowie Übungen zur Bewusstseinsbildung kennen. Die Körperstellungen (Asanas) und die wache konzentrierte Tätigkeit des Bewusstseins in Auseinandersetzung mit dem Thema des Aufbaus von Lebenskräften wirken außerordentlich stabilisierend und entspannend auf die physische und psychische Gesundheit und können den Menschen in schwierigen Lebensphasen stärkend begleiten. Es können wieder Hoffnung, Zuversicht und Freude am Leben erwachen. Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Getränk und einen kleinen Imbiss.
24.20 Euro ab 10 Personen, 30,20 EUR ab 8 Personen, 40,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung