Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt.

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird der Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Ideal für Neu- oder Wiedereinsteiger. Leichtes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining, sanfte Kräftigung der Muskulatur, Entspannung zur Energiegewinnung für den Tag.

Lehrbuch: Con gusto nuevo A1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-514676-1. Willkommen im Spanischkurs für Senioren! Hier lernen Sie nicht nur Vokabeln und die Grundlagen der Grammatik, sondern auch, wie man ganz entspannt und mit Freude Schritt für Schritt Sätze bildet - ohne Stress, aber regelmäßig. Gleichzeitig entdecken Sie auch die Kultur der spanischsprachigen Länder.

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Tabellenkalkulation mit Excel 365 einsteigen? Inhalte: Anlegen, Bearbeiten und Formatieren von Tabellen, das Arbeiten mit Formeln und Funktionen, das Erstellen und Bearbeiten einfacher Diagramme. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

Dieser Kurs ist für Kinder, die sich bereits eigenständig im Wasser bewegen und gerne das Schwimmen lernen wollen. Die Abnahme des Seepferdchens wird angestrebt. Spielerisch und angstfrei lernen die Kinder die Brustschwimmtechnik, sowie das Springen und Tauchen. Die Kinder sollten vorher schon erste Taucherfahrungen gemacht haben. Bitte melden Sie Ihre Kinder namentlich, mit Angabe des Alters, an!

Fortsetzung mit Lektion 8, Lehrbuch: Lóng neu A1-A2 Chinesisch für Anfänger, Kursbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-528969-7. Nihao! Chinesisch ist die meistgesprochene Sprache der Welt - es lohnt sich also diese Sprache kennenzulernen.

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt.

Ein Alltagsbegleiter pflegt und betreut Menschen in ihrer letzten Lebensphase. Die Lebensqualität dieser Menschen soll durch die Hilfe und Begleitung der Alltagsbegleiter erhalten werden. Der Lehrgang ist Modular buchbar und ermöglicht einen flexiblen Einstieg. Die Teilnahmevoraussetzungen erfolgen gemäß den Vorgaben des Trägers sowie der Agentur für Arbeit Bamberg-Coburg und der zuständigen Jobcenter. Nach erfolgreichem Abschluss stehen Ihnen berufliche Perspektiven in stationären Pflegeeinrichtungen, ambulanten Pflegediensten und Tagesbetreuungseinrichtungen offen. Die Qualifizierung zum Alltagsbegleiter findet in Teilzeit statt. Nächster Lehrgang: 05.10.2026 - 23.08.2027 Unterrichtszeiten: Montag - Freitag 8.00 - 13.00 Uhr Erfahren Sie mehr im Flyer

Das Lehrwerk wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. Sie sprechen schon Italienisch und wollen dies fortsetzen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Fortsetzung mit Lezione 3, Dieci A2, Kurs- und Arbeitsbuch plus interaktive Version, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-015647-4. Sie haben Italienisch Kenntnisse auf A1 und wollen weiterlernen? Willkommen im A2 Kurs!

Qi Gong fasst eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt werden, um die Lebenskraft zu stärken und die Selbstheilungskräfte in verschiedenen körperlichen und seelischen Bereichen zu aktivieren, z.B. bei Schlafstörung, Angst, Erschöpfung und Stress. Die Atmung, der Körper und der Geist werden durch leicht zu erlernende, sanfte und fließende Bewegungen ausbalanciert und harmonisiert. Qi Gong-Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe.

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.

Dieser Outdoor-Kurs kombiniert kurze Laufeinheiten mit funktionellen Übungen. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln an oder auf der Laufstrecke (Parkbänke, Treppenstufen, Fahrradständer etc.) ausgeführt. Dabei werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und Verletzungen wird vorgebeugt. Die Kraft- und Athletikübungen treiben den Puls in die Höhe und stärken so das Herz-Kreislaufsystem. Durch das regelmäßige Training an der frischen Luft wird zusätzlich das Immunsystem gestärkt. Grundlage für den Kurs sind eine körperliche Grundfitness und 30 Minuten Laufen am Stück. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk.

Fortsetzung mit Lezione 4, Lehrbuch: Nuovo Espresso 3, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-225440-6. Il corso é adatto a persone che vogliono approfondire le conoscenze nella grammatica e nella conversazione B1.

Fortsetzung mit Lezione 3, Lehrbuch: Dieci B1, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-025647-1. Sie besitzen Italienisch-Kenntnisse auf dem Niveau A2 und wollen weiter lernen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Lehrbuch: Allegro Nuovo A1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-525590-6. Sie wollen Italienisch sprechen können? Im Anfängerkurs lernen Sie die Grundlagen, um sich verständigen zu können.

Lehrbuch: Dieci B2, Kurs- und Arbeitsbuch mit Code, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-055476-8. É un corso di ripasso della grammatica B2 e conversazione.

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Nach dem Ende des Nationalsozialismus und mit dem beginnenden „Wirtschaftswunder“ konnten Architekten und Baumeister die Ideen der klassischen Moderne wieder aufnehmen. Mit Hilfe schlanker, scheinbar schwebender Stahlbeton-Konstruktionen und großer Glasflächen entstanden lichtdurchflutete Bauwerke. Darin bieten frei geschwungene Treppen und offene Grundrisse ein Raumgefühl von Freiheit. Josef Starkl stellt zunächst verschiedene Wohn- und Geschäftsbauten rund um das Ketschentor vor sowie die beiden Gerichtsgebäude. Das Kongresshaus „Rosengarten“ wird Abschluss und Schwerpunkt der Führung sein. Hier werden Idee und Merkmale des ursprünglichen Baukörpers von 1962 erklärt.

Mit mehr als 700.000 Sammlungsstücken und einer Ausstellungsfläche von 2.400 m² ist das Naturkunde-Museum Coburg das größte seiner Art in ganz Nordbayern. Und trotzdem reicht die Ausstellungsfläche eigentlich gar nicht aus, um alle Stücke zu zeigen. Viele Schätze lagern im Depot des Museums, das der Öffentlichkeit normalerweise nicht zugänglich ist. Bei dieser Führung gewähren die Mitarbeiter einen Blick hinter die Kulissen. Außerdem können die Teilnehmer die Werkstätten besuchen, in denen Sammlungsstücke von Fachleuten präpariert und für die Ausstellung vorbereitet werden.

Lehrbuch: Kalimera neu A1-A2, Lehrbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-606648-8. Sie fahren gerne nach Griechenland, sind von Ihrem Urlaubsland fasziniert, möchten mehr darüber erfahren und vor allem sich endlich verständigen und auch das fremde Alphabet lernen und anwenden können. Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Fortsetzung mit Unit 5/6, Lehrbuch: Great! B2 2nd Edition, Kurs- und Übungsbuch, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-501777-1. Kind group easily integrating new members on good intermediate level. We use the book as a guideline and top up with news, topics of interest and music. Focus is on oral communication.

Wie gut tut es doch, gehört und verstanden zu werden! Aber die Hürden für gute Kommunikation werden eher höher, auch durch digitale Medien und soziale Spaltungsprozesse, national und global. Missverständnisse, Resignation, Rückzug, Abgrenzung und Hass sind vielfach die Reaktionen. Der Kurs fragt: Was kann die Philosophie dazu beitragen, zwischenmenschliche und politische Kommunikation besser zu verstehen? Und wie könnte die einzigartige Fähigkeit des Menschen, sich im Austausch mit anderen Menschen wechselseitig zu bereichern, in der privaten und politischen Praxis gefördert werden?

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich; ein Einstieg ist ab der 10. Schwangerschaftswoche möglich. Er eignet sich ideal als Ergänzung zur Geburtsvorbereitung und kann dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und den Umgang mit Geburtsschmerzen zu erleichtern. Im Mittelpunkt steht die achtsame Stärkung der Mutter-Kind-Beziehung. Die Asanas (Übungen) werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt. Durch bewusste Atemübungen, die auch während der Geburt angewendet werden können, wird eine tiefe Entspannung gefördert. Der Kurs unterstützt dabei, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und sich gut auf eine natürliche Geburt vorzubereiten. Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Decke und Trinkwasser.

Der Wanderfalke ist nicht nur der größte Falke Deutschlands, sondern auch das schnellste Tier der Welt. Mit Spitzengeschwindigkeiten von bis zu 320 km/h ist er ein exzellenter Jäger der Lüfte. Tauchen Sie zusammen mit Marlene Klisa, Biologin der Kreisgruppe Coburg des LBV (Landesbund für Vogel- und Naturschutz in Bayern e.V.) in die spannende Welt der Wanderfalken ein. Erfahren Sie, wie sie leben, jagen und brüten, warum sie durch ein Insektizid, Verfolgung und fehlende Brutplätze in den 1980er Jahren fast verschwanden und welche Schutzmaßnahmen ihre beeindruckende Rückkehr ermöglichten. Erhalten Sie einzigartige Einblicke in die Kinderstube der Wanderfalken an der Morizkirche als ein besonderes Kapitel der Erfolgsgeschichte der Wanderfalken.

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Fortsetzung mit Unité 3, Lehrbuch: Perspectives - Allez-y ! B1, Kurs- und Übungsbuch, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-520187-2. Groupe à bon niveau intermédiaire, des anciens et des nouveaux, trés accueillant. Comme toujours des discussions de sujets actuels et de la musique vont varier le programme.

Konditions- und Skigymnastik für alpine Skifahrer, Langläufer und Snowboardfahrer. Wer im Winter beim Skilaufen Erfolg und Vergnügen genießen will, sollte sich körperlich systematisch darauf vorbereiten. Sicherheit im Skisport ohne Skigymnastik ist undenkbar. Unser Trainingsprogramm mit moderner Musik bringt Sie in Schwung, macht Sie fit für die Piste und vermittelt viel Spaß in der Gruppe. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte und Getränke.

Kinder und Eltern musizieren gemeinsam. Wir singen, tanzen, bewegen uns und spielen auf einfachen Instrumenten. Die Gesamtentwicklung der einzelnen Kinder wird positiv unterstützt, das Rhythmusgefühl sowie die Grob- und Feinmotorik werden gefördert. Ein Kind und eine Begleitperson zählen als ein Paar.

Das Lehrwerk wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. Conversation et discussions sur des sujets actuels, historiques et littéraires. Niveau avancé, Révision de grammaire et de style selon sontraits et necéssité.

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Fortsetzung mit Lehrbuch: Univers Italia 2.0 B1/B2, Corso di italiano - vollständige Neubearbeitung, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-105464-9. È soprattutto un corso di conversazione e ripasso della grammatica.

Sprache ist ein Mittel zur Kommunikation. Doch nicht nur das: Sie beeinflusst auch im Unterbewusstsein unser Denken, Handeln und unsere Emotionen. Sie ist ein zentrales Machtinstrument und spiegelt unsere gesellschaftlichen Verhältnisse wider. Sprache kann zur (besseren) Verständigung, aber ebenso auch zur Manipulation eingesetzt werden. Beispiele aus der Vergangenheit, wie zum Beispiel die NS-Sprache, zeigen die Gefahren, die durch ihren Missbrauch entstehen können. Im Gegenzug tragen eine geschlechtergerechte Sprache sowie die Gewaltfreie Kommunikation zu Gleichberechtigung, Respekt und einem guten Miteinander bei.

Vorstellungen von idealer Weiblichkeit unterliegen einem stetigen historischen Wandel und werden in gesellschaftlichen Diskursen sowie kulturellen Ausdrucksformen immer wieder neu ausgehandelt. Weiblichkeit ist dabei nichts, das man einfach „ist“, sondern entsteht durch die Wiederholung kulturell als weiblich verstandener Praktiken. Sie ist an Verhaltensweisen, Körperideale, Rollenbilder und Sprache gebunden. Dieser Vortrag untersucht, wie sich das Vokabular der Weiblichkeit seit der Frühen Neuzeit verändert hat und welche gesellschaftlichen Machtverhältnisse sich darin spiegeln. Anhand ausgewählter Beispiele werden patriarchale Frauenbilder, feministische Gegenentwürfe und literarische Figuren beleuchtet, die Geschlechterordnungen infrage stellten. Der Bogen reicht von den widerspenstigen Frauen in Shakespeares Werk über das viktorianische Ideal des „Angel in the House“ bis hin zu den Tradwives des 21. Jahrhunderts.

Kinder und Eltern musizieren gemeinsam. Wir singen, tanzen, bewegen uns und spielen auf einfachen Instrumenten. Die Gesamtentwicklung der einzelnen Kinder wird positiv unterstützt, das Rhythmusgefühl sowie die Grob- und Feinmotorik werden gefördert. Ein Kind und eine Begleitperson zählen als ein Paar.

Es ist nie zu spät, etwas für die Gesundheit zu tun. Gerade mit zunehmendem Alter wird der Rücken schief und die Muskelmasse schwindet. Die Lösung: Sanfte und dennoch effektive Bewegungseinheiten, wie sie beim Yoga praktiziert werden. In diesem Kurs geht die Dozentin speziell auf Senioren ab 60 ein. Die Übungen stärken die Muskulatur und optimieren die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.