Skip to main content

Gesundheit

614 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Nadine Düthorn
Gesellschaft, Gesundheit

Yoga - Aufbaustufe
So. 15.01.2023 18:00
Neustadt

Yoga ist ein ganzheitliches System. Dieses System wirkt sich positiv aus auf Körper, Geist und Seele durch die Synchronisation des Atems mit der Bewegung und Meditation. Somit ist Yoga eine präventive und therapeutische Methode z.B. in Bezug auf stressbedingte Symptome. Durch das Zurückziehen der Sinne in der Meditation und mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen wird ein Selbstschutzmechanismus aufgebaut. Dieser lässt uns die Signale des Körpers schneller erkennen und handeln. Das Wahrnehmungssystem wird geschult, die Selbstwahrnehmung und Intuition werden verbessert. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, 2 Decken, 1 kleines Kissen, Socken und Wasser.

Kursnummer 4211NE06
Kursdetails ansehen
Gebühr: 57,30
57.30 Euro ab 12 Personen, 68,70 EUR ab 10 Personen, 85,90 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Sabine Knauer
Weich- und Hartkäse selbst herstellen
Mo. 16.01.2023 18:00
Ahorn

Wie man Weich- und Hartkäse mit wenigen Zutaten ganz einfach selbst herstellt, erfahren die TeilnehmerInnen in diesem Workshop. Dabei fertigen sie beide Sorten an, einen Weich- und einen Hartkäse, der noch einen extra Schritt in der Herstellung benötigt. Während des Workshops gibt es verschiedene Käsesorten sowie frisches Brot zum Verköstigen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und kleine Tupperschüssel.

Kursnummer 4614AH01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 27,80
27.80 Euro ab 8 Personen, 29,00 EUR ab 6 Personen, 31,50 EUR ab 4 Personen, inkl. Lebensmittel und Skript, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Volker Mönch
Fit für’s Büro bleiben – beweglich und entspannt – online - Workshop -
Mo. 16.01.2023 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Kopf-Nacken-Schulterübungen mit anschließenden Autogenen Training.

Kursnummer 4265ED02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 3 Personen, , Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Karin Wagner
Fastfood – Fertiggerichte Ade!
Mo. 16.01.2023 19:00
Coburg

Fastfood muss nicht immer ungesund sein. In diesem Kurs werden Pizza, Burger, Döner und Co. schnell und lecker selbst zubereitet. Das Besondere: Gekocht wird nur mit gesunden, frischen Zutaten. Die Küchenexpertin zeigt den Teilnehmern einfache Tipps und Tricks, mit deren Hilfe man mit einfachen Handgriffen effektiv, schnell und vielfältig kocht. Außerdem können auch neue Varianten der Lieblingsgerichte ausprobiert werden. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4632CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 18,40
18.40 Euro ab 10 Personen, 23,00 EUR ab 8 Personen, 30,70 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ina Bätz
Meeresfrüchte – Hummer, Garnelen, Muscheln und Co.
Di. 17.01.2023 18:30
Coburg

Verwöhnen Sie Ihren Gaumen mit den verschiedensten Meeresfrüchten. Es erwarten Sie Garnelen, Scampi, Krabben, Muscheln und sogar Hummer. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie man die Meeresfrüchte zubereitet, diese richtig schält und isst. Serviert werden die Krustentiere mit leckeren Beilagen. Bitte mitbringen: Spül- und Abtrockentuch, Topflappen, Leerbehälter, evtl. Getränke.

Kursnummer 4615CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 15,40
15.40 Euro ab 10 Personen, 19,20 EUR ab 8 Personen, 25,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 25,00-30,00 € Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Skilanglauf 60plus
Mi. 18.01.2023 10:00
Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Meint es Frau Holle gut mit uns, zeigen Skiexperten, wie Sie sich mit der richtigen Technik in der Loipe im Winter fit halten können. Anfänger und Wiedereinsteiger, die ihre Technik verbessern wollen, bekommen Übung zum Beispiel in Bremsen, Kurvenfahren und vielem mehr. Bitte bringen Sie Ihre Skiausrüstung, wetterangepasste Kleidung und evtl. ein Getränk mit. Je nach Schneelage variiert der Kursort im Umkreis von 35 km, den Sie von der vhs genannt bekommen.

Kursnummer 4452ME01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,20
75.20 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Robert Matzke,
Geführte Meditation zur Leistungssteigerung
Mi. 18.01.2023 17:30
Coburg

Bei dieser Meditationstechnik erleben Sie, wie Sie gezielt Ihre Leistung in Arbeit, Studium und Schule steigern können. Sie bekommen einen Leitfaden mit für den Alltag. Bitte mitbringen: evtl eigene Matte, Decke, 2 Kissen, Wasser.

Kursnummer 4253CO03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 6,10
6.10 Euro ab 10 Personen, 7,70 EUR ab 8 Personen, 10,20 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Verändere deine Gedanken – so veränderst du dein Leben
Mi. 18.01.2023 18:00
Coburg

Viele Probleme in unserem Leben sind das Resultat festgefahrener Gedanken. Versteht man die Zusammenhänge von Gedanken, Gefühlen und Handlungen und weiß man mehr von diesen unbewussten Abläufen im Körper, dann wird klar, wie es möglich sein kann, mit nur einem Gedanken, Gefühle zu verändern und unsere Probleme in Chancen zu verwandeln. Es verdeutlicht, dass nicht unser Umfeld verändert werden muss, um das zu bekommen, was man sich wünscht, sondern lediglich die eigenen Gedanken.

Kursnummer 4101CO21
Kursdetails ansehen
Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Entspannt abnehmen - emotionalen Hunger erkennen
Mi. 18.01.2023 18:00
Coburg

Nicht jede Art von Hunger lässt sich mit Essen stillen. Gehören Sie z.B. zu den Stressessern, essen Sie aus Frust oder Langeweile? Dann hilft Ernährungswissen oft wenig. Um herauszufinden, welche Motive Sie zum Essen verleiten, ist es notwendig die eigene Gedanken- und Gefühlswelt bewusst wahrzunehmen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu entwickeln. Erfahren Sie, was Ihr Körper braucht, wie Sie Ihren emotionalen Hunger erkennen, welche Alternativen es zum Essen gibt und bei welchen Gelegenheiten Sie sich auf ganz andere Weise guttun und damit dauerhaft Ihr Wohlfühlgewicht erreichen können.

Kursnummer 4110CO08
Kursdetails ansehen
Gebühr: 51,20
51.20 Euro ab 10 Personen, 64,00 EUR ab 8 Personen, 85,30 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Autogenes Training mit progressiver Muskelentspannung - online
Mi. 18.01.2023 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Für sich gut sorgen, wieder zu Kraft kommen, Ruhe und Gelassenheit finden - lernen Sie zwei Entspannungsmethoden kennen, die Sie wieder in die Balance bringen! Wer Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung beherrscht, kann sich das Leben erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Bitte mitbringen: Matte, Kissen und Decke.

Kursnummer 4251ED02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 4 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Dozent*in: Karin Wagner
Skilanglauf - Skating
Fr. 20.01.2023 15:00
Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Übung im klassischen Langlauf ist Voraussetzung für diesen Kurs, der sich hauptsächlich der speziellen Technik „Skating“ widmet. Wie wird der Stockeinsatz mit der Beintechnik richtig koordiniert? Wie können Sie mit dieser Technik scheinbar mühelos die Geschwindigkeit halten? Bitte bringen Sie Ihre Skiausrüstung, wetterangepasste Kleidung und evtl. ein Getränk mit. Je nach Schneelage variiert der Kursort im Umkreis von 35 km, den Sie von der vhs genannt bekommen.

Kursnummer 4452ME07
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,20
75.20 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Wie löse ich Verspannungen im Rücken? - Feldenkraismethode -
Fr. 20.01.2023 16:00
Coburg

Mit der Feldenkrais-Methode werden durch die Ausführung von behutsamen Bewegungen gewohnte Verhaltens- oder Bewegungsmuster und Verspannungen bewusst gemacht. Dadurch können Veränderungen und Erweiterungen der Bewegungsmöglichkeiten stattfinden, die zu einem verbesserten Umgang mit dem Körper und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Die Dozentin zeigt drei Lektionen, die vorwiegend im Liegen stattfinden. Es werden die Zusammenhänge zwischen Kopf, Schulter, Wirbelsäule und Becken deutlich. Bitte mitbringen: mehrere Decken und Handtücher (für eine gute Kopflagerung), bequeme Kleidung und warme Socken.

Kursnummer 4323CO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 34,00
34.00 Euro ab 8 Personen, 45,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Genießen im Dunkeln® - ein kulinarisches Erlebnis der Extraklasse im 13. Jahr -
Fr. 20.01.2023 19:00
Seßlach

Aus der engen Zusammenarbeit der Würzburger Blindeninstitutsstiftung mit Bernhard Reiser vom dortigen Restaurant Weinstein entstand die Idee für dieses genussvolle Abenteuer. „Blind“ zu essen bedeutet, sich voll dem Riechen, Schmecken und Fühlen hinzugeben. Lassen sich Zutaten in völliger Dunkelheit herausschmecken? Nach einem Aperitif bei Licht und Erläuterungen zum Ablauf werden die Gäste behutsam vom geschulten Personal durch die Lichtschleuse in das Dunkelrestaurant geleitet. Es erwartet sie ein 4-Gang-Menü, das völlig neue Anforderungen an die Geschmacksnerven stellt. Zwischen den Gängen sorgen mündliche Erklärungen für Aha-Erlebnisse. Den ganzen Abend über steht ein Ansprechpartner zur Verfügung. Der Pörtnerhof in Seßlach richtet einen Feinschmeckerbereich als Dunkelrestaurant ein. Köstliche Menüs und entsprechende Weine werden Ihr Geschmacksempfinden auf die Probe stellen. Spezielle Wünsche (Vegetarier, Fisch etc.) werden berücksichtigt. Anmeldung geschlossener Gruppen ist möglich. Im Mittelpunkt der Aktion steht der Wunsch nach mehr Verständnis für Menschen mit Sehbehinderungen. Ein Teil der Erlöse aus Genießen im Dunkeln® fließt in Projekte der Blindeninstitutsstiftung. Telefonische Anmeldung bei Sylke Hahn, 09569 1886886.

Kursnummer 4645SE20
Kursdetails ansehen
Gebühr: 55,00
55.00 Euro ab 10 Personen, inkl. 4-Gang-Menü, Wasser und Wein, ohne Ermäßigung
Skilanglauf für Anfänger
Sa. 21.01.2023 09:00
Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Meint es Frau Holle gut mit uns, zeigen Skiexperten, wie Sie sich mit der richtigen Technik in der Loipe im Winter fit halten können. Anfänger und Wiedereinsteiger, die ihre Technik verbessern wollen, bekommen Übung zum Beispiel in Bremsen, Kurvenfahren und vielem mehr. Bitte bringen Sie Ihre Skiausrüstung, wetterangepasste Kleidung und evtl. ein Getränk mit. Je nach Schneelage variiert der Kursort im Umkreis von 35 km, den Sie von der vhs genannt bekommen.

Kursnummer 4452ME04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 75,20
75.20 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Tanz - Mambo und Cha Cha Cha für Anfänger - Workshop
Sa. 21.01.2023 14:30
Neustadt

Mambo und Cha Cha Cha sind die Tänze, die die Lebensfreude der Kubaner ausdrücken. Der 4/4-Takt beherrscht den Mambo. Die Schritte sind verhältnismäßig klein, die Schrittfolge schnell und dann die typische Mambo Hüftbewegung. Cha Cha Cha entstand aus dem kubanischen Mambo und Danzón und wird zur klassischen lateinamerikanischen Musik, moderner Popmusik, sowie Latin-Rock-Richtung der Rockmusik getanzt. Bitte leichtes Schuhwerk (keine Stöckel- und Turnschuhe) anziehen und ein Getränk mitbringen. Bitte paarweise anmelden.

Kursnummer 4351NE03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 17,90
17.90 Euro ab 8 Personen, 23,80 EUR ab 6 Personen, 35,80 EUR ab 4 Personen
Die Franklin-Methode® – Faszien-Workshop - Faszien machen beweglich! -
So. 22.01.2023 10:00
Coburg

In diesem Workshop lernen wir Zusammenhänge im Körper über das fasziale Gewebe kennen. Wir rollen Muskel-Faszien-Bahnen ab und arbeiten mit speziellen Faszienübungen. Faszien haben sehr viel damit zu tun, wie wir unseren Körper wahrnehmen. Faszienverkörperung und -bewusstsein verbessert Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung. Sie nehmen neue Ideen und Ansatzpunkte für angenehmes, schmerzfreies Training mit, das außerdem noch Spaß macht. Ein Kurs für alle jeden Alters, die mit mehr Geschmeidigkeit und Leichtigkeit durchs Leben gehen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, kleine Wasserflasche aus Plastik, Tennisball.

Kursnummer 4258CO02
Kursdetails ansehen
Gebühr: 10,20
10.20 Euro ab 8 Personen, 13,60 EUR ab 6 Personen, 20,40 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Rita Schön
Weniger Stress – mehr Energie
Mo. 23.01.2023 18:00
Coburg

Wir wissen im Grunde alle, was uns Stress bereitet. Doch wie können wir die Stressfaktoren abstellen? Müssen wir irgendwelchen Konzepten folgen, die andere schon für uns erprobt haben? Die zwar anscheinend zu funktionieren scheinen, nur bei einem selber irgendwie nicht. Was genau hat es auf sich mit dieser Energie? Wie entsteht sie? Wie wirkt sie? Wie sind die Zusammenhänge? Was genau schwächt uns wirklich? Wie komme ich zu mehr Energie? Die Referentin nimmt Sie mit auf eine Reise durch Ihren Körper und die Wissenschaft. Finden Sie aufgrund der vorgestellten Sichtweisen Ihre persönliche Lösung für mehr Energie in Ihrem Leben.

Kursnummer 4101CO22
Kursdetails ansehen
Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Fit für’s Büro bleiben – beweglich und entspannt – online - Workshop -
Mo. 23.01.2023 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Kopf-Nacken-Schulterübungen mit anschließenden Autogenen Training.

Kursnummer 4265ED03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 3 Personen, , Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Karin Wagner
Männerkochkurs - Fränkische Küche – neu interpretiert - anderen Ländern in die Kochtöpfe geschaut -
Mo. 23.01.2023 18:30
Untersiemau

Fränkische Spezialitäten auf die neue internationale Küche angepasst. Auch Essen unterliegt Trends. Die Grundlage des Kochens und dazu neue Gewürze, anders zubereitet. Internationale Küche in Franken und doch immer noch fränkisch. Jeder Kursabend steht in Ergänzung zum Vorherigen. Es finden auch nach Absprache Mottoabende statt. Die Gerichte werden anschließend gemeinsam verköstigt. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4634US04
Kursdetails ansehen
Gebühr: 13,60
13.60 Euro ab 12 Personen, 16,40 EUR ab 10 Personen, 20,50 EUR 8 Personen, zzgl. Lebensmittel vor Ort, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Ina Bätz
Yoga - Aufbaustufe
Di. 24.01.2023 17:30
Neustadt

Yoga ist Bewegung ohne Leistungsdruck und Hast. Schritt für Schritt wird die yogische Übungspraxis vertieft: Der liebevolle und achtsame Umgang mit sich selbst sowie die Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung. Eine regelmäßige Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und Konzentration und schult das Gleichgewicht. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Matte, wenn vorhanden gerne auch Yogablöcke und Yogagurt.

Kursnummer 4211NE08
Kursdetails ansehen
Gebühr: 45,30
45.30 Euro ab 12 Personen, 54,40 EUR ab 10 Personen, 68,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Sarah Gerner