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Gesundheit

472 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

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Bodytoning
Mo. 19.02.2024 19:00
Coburg

Bodytoning ist ein gezieltes Training für Arme, Beine, Bauch, Po und den Rücken. Dabei kommen auch Hanteln, Tubes oder Flexi-Bar zum Einsatz. Kurze, intensive Belastungsphasen (Kraft und Ausdauer) wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf den Körper und den Stoffwechsel. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung wird der Körper gezwungen, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. Der ganze Körper wird gestrafft. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen.

Kursnummer 4416CO01
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Gebühr: 72,40
72.40 Euro ab 12 Personen, 86,90 EUR ab 10 Personen, 108,50 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Yvonne Brückner
Qi Gong
Di. 09.04.2024 18:00
Bad Rodach

Diese Bewegungslehre besteht aus Übungen in der Bewegung und Ruhe, mit deren Unterstützung man das Qi (TCM), die Vitalkraft im eigenen Körper, positiv beeinflussen kann, um hiermit die körperlichen, seelischen und geistigen Funktionen zu regulieren und zu stärken. Hier kann man geistiger und körperlicher Erschöpfung, chronischem Schmerzgeschehen, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen oder einem reduzierten Atemvolumen entgegenwirken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke bzw. Matte, Getränk.

Kursnummer 4231BR03
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Gebühr: 31,60
31.60 Euro ab 10 Personen, 39,50 EUR ab 8 Personen, 52,70 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Anja Trott
Eine Tanzreise durch Griechenland - einfache Kreistänze -
Fr. 26.04.2024 19:30
Ebersdorf
- einfache Kreistänze -

In Griechenland wird zu den verschiedensten Gelegenheiten getanzt, zu kirchlichen Festen, zu familiären Anlässen, Hochzeiten usw. In jeder Region haben sich dabei spezielle Tänze herausgebildet, die eng mit den Gegebenheiten der jeweiligen Landschaft korrespondieren, z.B. schwere und geballte Energie im Gebirge oder tänzerische Leichtigkeit auf den Inseln. Wir unternehmen einen Streifzug durch einige griechische Landschaften und lassen uns dabei von Sehnsucht und Freude bewegen. Spezielle Tanzkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Tänze sind unkompliziert und tanzen sich fast von selbst.

Kursnummer 4351ED01
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Gebühr: 10,90
10.90 Euro ab 10 Personen, 13,60 EUR ab 8 Personen, 18,10 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Dr. Joachim Rückert,
Gastgeberrezepte - einfach und schnell
Fr. 19.04.2024 16:00
Ebersdorf

Für niemanden stellt man sich lieber in die Küche als für Freunde und/oder die Familie. Mit der richtigen Rezeptauswahl kann auch der Gastgeber einen entspannten Abend verbringen. Es müssen nicht immer aufwendige Gerichte sein! In diesem Kurs werden ein raffinierter Salat, leckere Quiches, Sandwiches, leckerer Gemüsetoast und ein schnelles Fruchteis zubereitet. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Spültuch, Topflappen, Leerbehälter, Getränk.

Kursnummer 4651ED02
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Gebühr: 27,10
27.10 Euro ab 10 Personen, 33,90 EUR ab 8 Personen, 45,20 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 6,00 EUR - 8,00 EUR (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Silke Zimmermann
Meditation: Der Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit und einem erfüllteren Leben
Fr. 19.04.2024 18:00
Coburg

Für mehr Licht in uns: Sie lernen verschiedene Meditationstechniken kennen, um Ihre Aufmerksamkeit wieder mehr nach innen zu lenken. Ob im Sitzen, Liegen oder Stehen, in der Stille oder angeleitet: Sie finden Ihren ganz individuellen Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, der in jeden Alltag passt. Impulse aus der Yoga-Philosophie, der Positiven Psychologie und dem systemischen Coaching, z.B. zu den Themen Selbstmitgefühl, Wohlbefinden und Energie, können Ihnen zusätzlich helfen, ein zufriedeneres Leben zu führen.

Kursnummer 4253CO02
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Gebühr: 24,80
24.80 Euro ab 8 Personen, 33,00 EUR ab 6 Personen, 49,50 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Julia Lindner
Tai Chi – Das innere Gleichgewicht finden - Fortgeschritten - Verlängerung -
Mo. 08.01.2024 15:15
Coburg
- Verlängerung -

Tai Chi bzw. Taijichuan ist eine chinesische Bewegungsform mit gesundheitsfördernden und meditativen Aspekten. Tai Chi Übungen sind langsame Ganzkörperbewegungen, die in innerer Achtsamkeit fließend und harmonisch ausgeführt werden. Bewegungsabläufe werden geschult, Selbstheilungskräfte aktiviert und auf sanfte Art ein verbessertes inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden erreicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und flache Schuhe.

Kursnummer 4241CO51
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Gebühr: 73,60
73.60 Euro ab 10 Personen, 73,80 EUR ab 8 Personen, 98,10 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Anette Weber, Anette Weber
Falafel, Hummus & Co
Di. 23.04.2024 17:00
Coburg

An diesem Abend wird gemeinsam orientalisch gekocht - mit dem Duft köstlicher Gewürze wie Kreuzkümmel, Nelken und Zimt werden verschiedene Hummus-Varianten, Falafel, Kichererbsen-Tabouleh und ein Schokoladenmousse aus Kichererbsen zubereitet. Dazu gibt es verschiedene Dips und Saucen. Freuen Sie sich auf den Geschmack des Orients. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül-& Abtrockentuch.

Kursnummer 4664CO02
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Gebühr: 24,70
24.70 Euro ab 10 Personen, 30,80 EUR ab 8 Personen, 41,10 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 10,00-20,00 EUR für Lebensmittel, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Leon Müller
Männerkochkurs - Fränkische Küche – neu interpretiert - anderen Ländern in die Kochtöpfe geschaut -
Mo. 15.07.2024 18:30
Untersiemau
- anderen Ländern in die Kochtöpfe geschaut -

Fränkische Spezialitäten werden in diesem Kurs auf die neue internationale Küche angepasst. Auch Essen unterliegt Trends! Die Grundlagen des Kochens werden vermittelt und dazu werden neue Gewürze ausprobiert. Internationale Küche in Franken - und doch immer noch fränkisch. Jeder Kursabend steht in Ergänzung zum Vorherigen. Es finden auch nach Absprache Mottoabende statt. Die Gerichte werden anschließend gemeinsam verköstigt. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4634US05
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Gebühr: 14,30
14.30 Euro ab 12 Personen, 17,20 EUR ab 10 Personen, 21,50 EUR 8 Personen, zzgl. Lebensmittel vor Ort, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Ina Bätz, und Jürgen Bätz, pensionierter Koch
Wirbelsäulengymnastik
Do. 22.02.2024 09:00
Seßlach

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311SE02
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Gebühr: 54,00
54.00 Euro ab 10 Personen, 64,70 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Traute Maier, Zusatzqualifikation Rücken (bvv)
Richtig laufen - Präventivkurs für sicheres Laufen & Walken
Di. 27.02.2024 18:30

Dieser Indoorkurs richtet sich an interessierte Läuferinnen und Läufer, die präventiv gegen häufige Verletzungen vorgehen möchten. Durch gezielte Kraft- und Beweglichkeitsübungen können Verletzungen vorgebeugt, der eigene Laufstil optimiert und die Beweglichkeit gesteigert werden. Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Aufwärmprogramm, gefolgt von 30 Minuten intensivem Training und endet mit einem entspannenden Stretching. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte und Getränk. Freut euch auf einen Kurs, der eure sportliche Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern kann!

Kursnummer 4411CO01
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Gebühr: 41,00
41.00 Euro ab 8 Personen, 51,20 EUR ab 8 Personen, 68,30 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Dirk Ress
Yoga - für Anfänger - zum Kennenlernen -
Mi. 12.06.2024 19:00
Coburg
- zum Kennenlernen -

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO03
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Gebühr: 26,10
26.10 Euro ab 10 Personen, 32,60 EUR ab 8 Personen, 43,50 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Gaby Ziegler
Die 7 Urkräfte der Frau - Workshop
Sa. 27.04.2024 12:30
Coburg

„Frauen sind wie ein Kleiderschrank - öffnet man ihn, sieht man die vielen schönen Facetten, die eine Frau ausmachen...“. In diesem Workshop begeben wir uns auf die Suche nach dem Ausdruck des Frauseins und den Urkräften der Frau. Sie lernen verschiedene Impulse mit klaren Übungsanleitungen und Umsetzungsmöglichkeiten kennen. Abgerundet wird der Workshop mit einer sanften, weiblichen Yogaeinheit am Ende. Ein Handout für zu Hause erhalten Sie per Mail. Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Matte, Getränk.

Kursnummer 4105CO01
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Gebühr: 17,00
17.00 Euro ab 8 Personen, 21,00 EUR ab 6 Personen, 29,00 EUR ab 4 Personen, inkl. Handout, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Lorena Schultheiß,
Abendliches Workout – für mehr Balance im Alltag
Mo. 10.06.2024 19:00
Bad Rodach

Durch funktionelle Übungen, gekoppelt mit Faszientechniken - auch mit Faszienrollen - werden in diesem Kurs ganzheitlich das Bindegewebe und die Muskulatur angesprochen sowie die Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers optimiert. Sie nutzen die Zeit für sich und Ihren Körper, um zum Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten, Verspannungen zu lösen und zu entspannen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und evtl. eigene Matte, Faszienrolle.

Kursnummer 4320BR02
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Gebühr: 22,10
22.10 Euro ab 8 Personen, 29,50 EUR ab 6 Personen, 44,30 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Stefanie Erdenbrecher
Chinesische Medizin - Handdiagnose und Handmassage -
So. 23.06.2024 10:00
Coburg
- Handdiagnose und Handmassage -

Die Handflächen sollen ein Spiel für Disharmonien und Krankheiten im Körper sein. Man kann die Veränderungen der Fingernägel, der Handfarbe und der Hautlinien beobachten und diagnostizieren und die Reflexionspunkte mit den Fingern, Stäbchen oder Stiften massieren. Dies kann zur Linderung verschiedener Schmerzen, organischer Beschwerden oder Stoffwechselstörungen führen. Seminarinhalte sind: Theorie, individuelle Diagnostik, Behandlungsbeispiele und Übungen. Bitte mitbringen: Schreibzeug.

Kursnummer 4102CO05
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Gebühr: 66,00
66.00 Euro ab 8 Personen, 88,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Weihong Yang
Kräuterwanderung – Sonnenkräuter - Sommerabend mit Kräutern -
Do. 18.07.2024 18:00
Ebersdorf b.Coburg
- Sommerabend mit Kräutern -

Die Bioanalytikerin und Kräuterexpertin nimmt Sie mit auf eine ganzheitliche Kräuterwanderung. Sie spüren auf verschiedene Weise die Kraft der Natur. Während der achtsamen Wanderung lernen Sie, Heilkräuter zu identifizieren und ihre vielfältigen Wirkstoffe zu verstehen. An einem höher gelegenen Spot tauchen Sie in einem Sitzkreis noch tiefer in das Wissen für Kräuter und Ihre Gesundheit ein. Ein paar einfache Körperübungen unterstützen Sie dabei, tiefer in die Naturverbindung zu gehen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (kann im Auto gelassen werden für Wanderung, Getränk und Snacks bei Bedarf, feste Schuhe, Mückenspray/Jacke, Schere und Beutel.

Kursnummer 4716ED03
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Gebühr: 10,30
10.30 Euro ab 8 Personen, 13,80 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Alexandra Gernoth
Wirbelsäulengymnastik
Mi. 21.02.2024 10:30

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO04
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Gebühr: 51,70
51.70 Euro ab 12 Personen, 62,00 EUR ab 10 Personen, 77,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Fachkraft,
Augentraining im Alltag - Workshop
Sa. 11.05.2024 15:00
Treffpunkt: Optik Busch

Bei diesem Augenspaziergang verzichten die Teilnehmer auf eventuelle Sehhilfen und folgen den Anweisungen des Sehtrainers. Es werden Übungen zur Augenbeweglichkeit, zur Peripherie, zur Akkommodation, zur Fusion und zum inneren Sehen erklärt. In dieser Zeit werden die Augen aktiv entspannt, gut durchblutet und so mancher bekommt einen neuen Seheindruck. Achtung: Fehlsichtige sollten an diesem Tag keine Kontaktlinsen, sondern eine Brille tragen. Brillenetui mitbringen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs bei Optik Busch statt.

Kursnummer 4102CO06
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Gebühr: 18,20
18.20 Euro ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Christoph Romankiewicz,
Yogilates
Do. 11.04.2024 18:15
Bad Rodach

Yogilates vereint Elemente aus Yoga und Pilates zu einer Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Das Workout beinhaltet gelenkschonende Elemente zur Kräftigung und Dehnung, sowie sanfte Übungen zur Entspannung und Atemtechniken. Das Ergebnis ist eine aufrechte Haltung, mehr Beweglichkeit und innere Balance. Bitte Matte, Turnschuhe und Handtuch mitbringen. Verlängerung möglich.

Kursnummer 4228BR02
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Gebühr: 28,80
28.80 Euro ab 12 Personen, 34,60 EUR ab 10 Personen, 43,30 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Janine Reif
Hatha Yoga - Grundstufe
Mo. 19.02.2024 17:00
Dörfles-Esbach

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.

Kursnummer 4213DE01
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Gebühr: 123,80
123.80 Euro ab 8 Personen, 123,80 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Carmen Obermüller
Kräuterexpedition
Fr. 17.05.2024 16:00
Oberfüllbach

Was wächst in meinem Garten, draußen auf der Wiese oder am Waldrand? Wie kann ich die vielen verschiedenen Pflanzen für mich und meine Familie nutzen? Sind das Wildkräuter? Das und vieles mehr kannst du bei dieser fundierten Kräuterexpedition erfahren. Lass dich begeistern von unserer wundervollen Pflanzenwelt, direkt vor unserer Haustüre. Bitte mitbringen: Körbchen oder Papiertüten für gesammelte Kräuter, Schreibutensilien, Gartenschere.

Kursnummer 4716ED02
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Gebühr: 14,40
14.40 Euro ab 8 Personen, 19,30 EUR ab 6 Personen, 28,90 EUR ab 4 Personen,
Dozent*in: Tanja Schellhorn
Wirbelsäulengymnastik - in Gemeinschaft mit RV Bavaria Schorkendorf -
Mi. 28.02.2024 18:15
Ahorn
- in Gemeinschaft mit RV Bavaria Schorkendorf -

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kursnummer 4311AH01
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,60 EUR ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Valentina Topic
Intuitives Bogenschießen - in den Pfingstferien - Tagesseminar für Einsteiger - auch Familien - ab 8 Jahren
So. 26.05.2024 10:00
Ahorn
- Tagesseminar für Einsteiger - auch Familien - ab 8 Jahren

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des traditionellen Bogenschießens und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Alle, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen, sind herzlich willkommen: rüstige Senioren, die einen Jugendtraum wieder aufleben lassen möchten, Mittelalter- und Fantasyfans, Familien und alle anderen Interessierten. Der Kurs findet auf dem Bogenplatz Ahorn statt, die komplette Ausrüstung wird gestellt. Bitte mitbringen: Brotzeit. Eine Privat-Haftpflicht ist Teilnahmebedingung und muss vor Ort im Kurs vorgelegt werden! Wenn Sie Ihr Kind anmelden, ist dies nur in Verbindung mit einer Anmeldung eines Erwachsenen möglich!

Kursnummer 4267AH02
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Gebühr: 82,50
82.50 Euro ab 3 Personen, zzgl. Material ca. 12,00 EUR, Kinder bis 12 Jahre 49,50 EUR, zzgl. Material 8,00 EUR, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Carola Helmreich
Yoga - Anfänger
Do. 22.02.2024 19:00
Neustadt

Eine Yogaeinheit für den Abend, um wieder frische Energie zu tanken. Sanfte und geschmeidige Asanas (Körperübungen) bringen Entspannung und Wohlbefinden. Yoga bedeutet Freude! Das gemeinsame Bewegen, Atmen, Lachen und Wahrnehmen löst Beschränkungen des Alltags sowie feste Bewegungsstrukturen auf und schafft eine Weite in Körper und Geist. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte.

Kursnummer 4210NE02
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Gebühr: 73,00
73.00 Euro ab 12 Personen, 87,50 EUR ab 10 Personen, 109,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Katja Hofmann
Rehasport Herz
Di. 06.02.2024 17:00
Sonnefeld

Körperliche Belastung im Rahmen von Sport und Bewegung hat sich in der Betreuung von Herzkreislauferkrankungen als wirksam erwiesen. In der Übungsstunde werden nach einer Aufwärmphase kleine Gruppenspiele durchgeführt, um Ausdauer und die geistige Fitness zu trainieren. Es kommen auch Handgeräte zum Einsatz, um die Muskulatur zu stärken. Die Stunde endet oft mit einer Entspannungsübung, um gelassener den Alltag zu meistern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, evtl. Pulsuhr. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Kursnummer 4550SO02
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Gebühr: , Reha-Clubbeitrag pro Einheit 2,00 EUR, ohne Verordnung: 217,80 EUR
Dozent*in: Ulrike Hempfling, ärztliche Betreuung: Dr. med. Peter Suchan
Pilates in Verbindung mit Faszienarbeit - Aufbaustufe -
Mi. 28.02.2024 17:15
Itzgrund
- Aufbaustufe -

In diesem Kurs arbeiten wir mit der großen Pilatesrolle. Durch verschiedene Übungen werden unsere Faszien wieder elastisch, auch die klassischen Pilateselemente kommen nicht zu kurz. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Stunde eignet sich für jedes Alter, wir arbeiten ruhig und konzentriert, jeder so wie es ihm möglich ist. Bitte mitbringen: Matte und Pilatesrolle (90 cm, fest).

Kursnummer 4318IT01
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Gebühr: 55,10
55.10 Euro ab 10 Personen, 68,90 EUR ab 8 Personen, 91,90 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Martina Geerds
vhs Kochevent - auf Bestellung - Bildung auf Bestellung -
Termin nach Vereinbarung
Coburg
- Bildung auf Bestellung -

Ob zum Geburtstag, mit Freunden, der Familie oder dem Verein - in diesem Kochkurs kommt jeder auf den Geschmack. In Absprache mit der Dozentin kann individuell (z.B. Fränkische Küche, Mediterrane Küche, Vegetarische Küche etc.) ein Menü zusammengestellt und auf die Gruppe abgestimmt werden. Die Gerichte werden gemeinsam gekocht und anschließend zusammen gegessen. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4631CO30
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Gebühr: 189,00
189.00 Euro ab 6 Personen, Gebühr auf Anfrage, zzgl. Lebensmittelkosten, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ina Bätz
Bier brauen für Anfänger - ab 16 Jahren
Sa. 20.04.2024 09:00
Sonnefeld

Selbst brauen ist kreativ, spannend und macht Spaß. Eigenes Bier ist individuell und besonders. In diesem Braukurs erfahren Sie die theoretischen Grundlagen und erleben in der praktischen Umsetzung in Kleingruppen, wie man mit einfachen und haushaltsüblichen Gerätschaften aus den Rohstoffen Wasser, Malz, Hopfen und Hefe sein eigenes, handwerklich hergestelltes Bier braut. Dazu gibt es wissenswerte Infos zum Thema Bier und natürlich die Verkostung einiger besonderer Biere. Am Ende kann dann jeder Teilnehmer seinen eigenen Sud zum Vergären und zum späteren Abfüllen in eigene Flaschen mit nach Hause nehmen. Erst wer einmal sein eigenes Bier selbst gebraut hat, darf behaupten, sich auszukennen. Bitte mitbringen: Eigene, alkoholfreie Getränke und Mittagessen.

Kursnummer 4681SO01
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Gebühr: 61,90
61.90 Euro ab 8 Personen, 82,50 EUR ab 6 Personen, 123,80 EUR ab 4 Personen, zzgl. Materialkosten 40,00 EUR - inkl. Gärbehälter aus Kunststoff mit Auslaufhahn und Gärspund, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Fabian Barcsik
Aqua-Cycling
Mi. 21.02.2024 16:45
Coburg

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Kursnummer 4337CO02
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Gebühr: 77,00
77.00 Euro ab 12 Personen, 86,20 EUR ab 10 Personen, 100,10 EUR ab 8 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Kolb
Aromatherapie: Die Kräfte der Pflanzenenssenzen - Workshop mit ätherischen Ölen -
Mo. 17.06.2024 18:00
Bad Rodach
- Workshop mit ätherischen Ölen -

Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit ätherischen Ölen. Düfte können verführen, schöne Erinnerungen wecken, aber auch abstoßend wirken. Gerüche machen aber auch gesund. In der Aromatherapie werden Essenzen aus Blumen, Kräutern, Bäumen und Harzen gewonnen. Sie helfen bei Missstimmung, beugen Infektionen vor, stärken die Abwehrkräfte und wirken unterstützend zur Steigerung der Konzentration. Sie bekommen einen Überblick, wie welches Aroma wirkt. Sie kreieren Ihren eigenen Duft mit einer ganz persönlichen Öle-Mischung in Form eines Mini-Roll-on, der Sie bei der Bearbeitung eines Lebensthemas begleitet und unterstützt.

Kursnummer 4722BR01
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Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 10 Personen, 20,00 EUR ab 8 Personen, 26,70 EUR ab 6 Personen, zzgl. Materialgebühren für pro Roll-on 8,00 EUR (bitte in BAR mitbringen), Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Materialgebühren in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Fiona Treiber
Yoga bei Schulter- und Nackenverspannungen - Stärkung des Rückens -
Mi. 21.02.2024 18:00
Coburg
- Stärkung des Rückens -

In diesem Kurs werden mit leichten Übungen körperliche und stressbedingte Verspannungen im Gesichts-, Nacken- und Schulterbereich gelöst. Gleichzeitig wird der Rücken durch entspannende und fließende Übungen gestärkt. Im Zusammenspiel von kraftvollen und fließenden Übungen erleben die Teilnehmenden eine Entlastung und Entspannung dieser Körperbereiche und erfahren einen erholsameren Schlaf. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation, bei der die Teilnehmer die Entspannung aller Muskeln - auch der Gesichts- und Kiefermuskulatur - spüren. Bitte mitbringen: evtl. eigene Yogamatte, Decke, 2 Kissen und eine Flasche Wasser zum Trinken.

Kursnummer 4212CO07
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Gebühr: 38,40
38.40 Euro ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ingrid Nassios
Thailändische Küche: Streetfood - Tom Yum Gung Suppe
Mi. 17.04.2024 18:00
Coburg

Als Vorspeise bereiten wir eine Tom Yam Gung Suppe zu, eine würzige Suppe aus Pilzen und Garnelen. Als Hauptgericht gibt es gebratenen Reis mit Ei, Gemüse und Hühnerfleisch. Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4664CO04
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Gebühr: 19,30
19.30 Euro ab 10 Personen, 24,10 EUR ab 8 Personen, 32,20 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00€ Lebensmittelkosten (bitte in bar mitbringen); Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Pinyarak Späth
Line-Dance - Zusatzkurs -
Di. 16.01.2024 19:30
Coburg
- Zusatzkurs -

In diesem Tanzkurs ist kein Tanzpartner erforderlich. Jeder tanzt für sich alleine - in einer Linie neben – und hintereinander. Die Kursleiterin zeigt den Teilnehmern die typischen Tanzschritte, die sich wiederholen und von der Gruppe synchron ausgeführt werden. Das Tanztempo wird an die Gruppe angepasst. Der Kurs eignet sich auch für Neueinsteiger. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe und ein Getränk.

Kursnummer 4351CO50
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Gebühr: 56,70
56.70 Euro ab 8 Personen, 75,50 EUR ab 6 Personen, Gebühr pro Person
Dozent*in: Kerstin Rother, Judith Becker
Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Mo. 19.02.2024 16:15
Weitramsdorf

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper, steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und kleine Decke oder Handtuch.

Kursnummer 4316WT01
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Gebühr: 49,60
49.60 Euro ab 12 Personen, 59,50 EUR ab 10 Personen
Dozent*in: Ingrid Bissot
Ski- und Konditionsgymnastik
Di. 27.02.2024 19:30
Coburg

Konditions- und Skigymnastik für alpine Skifahrer, Langläufer und Snowboardfahrer. Wer im Winter beim Skilaufen Erfolg und Vergnügen genießen will, sollte sich körperlich systematisch darauf vorbereiten. Sicherheit im Skisport ohne Skigymnastik ist undenkbar. Unser Trainingsprogramm mit moderner Musik bringt Sie in Schwung, macht Sie fit für die Piste und vermittelt viel Spaß in der Gruppe. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte und Getränke.

Kursnummer 4427CO01
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Gebühr: 39,20
39.20 Euro ab 12 Personen, 47,10 EUR ab 10 Personen, 58,80 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Dirk Ress
Pilates - Grund- und Aufbaustufe - Gruppe 1

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kursnummer 4316CO08
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Gebühr: 76,80
76.80 Euro ab 6 Personen,
Dozent*in: Carmen Anzi-Dorant
Zumba Fitness®
Mo. 19.02.2024 17:45
Weidhausen

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird Ihr Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428WH01
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Gebühr: 67,20
67.20 Euro ab 10 Personen, 67,20 EUR ab 8 Personen, 89,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Natalja Kröckel
Innerer Frühjahrsputz mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
Mi. 24.04.2024 18:30
Coburg

Ein uralter Ansatz zur Gesundheitsvorsorge aus China gibt uns auch heute noch wichtige Hinweise, wie wir uns langfristig gesund und fit halten können. Der Vortrag gibt eine Einführung in die Idee der TCM, einen Vergleich mit dem ayurvedischen Ansatz aus Indien und einige Ideen und Rezepte, wie Sie Ihren Körper nicht nur im Frühling fit und gesund halten können.

Kursnummer 4102CO04
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Gebühr: 8,30
8.30 Euro ab 10 Personen, 10,30 EUR ab 8 Personen, 13,80 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Franziska Hautmann
Aqua-Cycling
So. 25.02.2024 19:00
Coburg

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Kursnummer 4337CO06
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Gebühr: 77,00
77.00 Euro ab 12 Personen, 86,20 EUR ab 10 Personen, 100,10 EUR ab 8 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Kolb
Surya Namaskar – Lernen Sie den Sonnengruß - Workshop
So. 08.09.2024 09:00
Coburg

Der Sonnengruß ist ein Gebet an die Sonne mit einer Abfolge von 12 Asanas (Körperstellungen), die fließend nacheinander ausgeführt werden. Der Bewegungsapparat wird gedehnt und die Muskeln gekräftigt. Es aktiviert die Chakren (Energieräder) und bringt die Energie zum Fließen. Übungen zur Körperwahrnehmung, Meditation und Entspannung runden den Kurs ab. Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Matte, leichte Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warmes Getränk. 2 Stunden vor dem Kurs nichts Schweres essen!

Kursnummer 4212CO03
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Gebühr: 16,50
16.50 Euro ab 8 Personen, 22,00 EUR ab 6 Personen, 33,00 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Claudia Heselbarth
AROHA®
Mi. 21.02.2024 18:00
Coburg

AROHA® ist ein gelenkschonendes präventives Ausdauertraining im ¾ Takt, das kraftvolle Elemente aus dem Haka (traditioneller Tanz der Maori) und dem Kung Fu mit weichen, fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet. Die Bewegungsabläufe sind harmonisch, starke kraftbetonte Elemente folgen weichen Bewegungen, was durch den ¾ Takt als besonders fließend empfunden wird. AROHA® ist unkompliziert und für alle Fitnesslevel geeignet. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stressabbau, festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ein Workout, das den gesamten Körper, den Geist und die Seele anspricht. Die speziell dazu komponierte Musik lässt die Stunde zu einem besonderen Erlebnis werden. AROHA® geht unter die Haut! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.

Kursnummer 4423CO01
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Gebühr: 54,00
54.00 Euro ab 8 Personen, 72,00 EUR ab 6 Personen, 108,00 EUR ab 4 Personen
Dozent*in: Jutta Torka, Ulrich Torka, AROHA®Expert, KAHA® AdvancedTrainer
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