Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Einstieg ist ab dem 3. Monat bis zu einem Jahr nach der Geburt möglich. Im Mittelpunkt steht die sanfte Kräftigung von Beckenboden, Körpermitte und Wirbelsäule. Ergänzend helfen Atemübungen dabei, zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Mudras und Meditationen unterstützen dabei, innere Unruhe zu reduzieren und das emotionale Gleichgewicht zu stärken. Ziel des Kurses ist es, neue Energie zu schöpfen und das körperliche Wohlbefinden nach der Geburt nachhaltig zu verbessern. Zudem werden Übungen vermittelt, die den Körper im Alltag entlasten - insbesondere beim Tragen und Stillen des Babys. Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Decke und Trinkwasser.

Wie bereitet sich Coburg auf heißere Sommer vor? Wie entsteht eigentlich Strom aus Wind? Und welche erneuerbare Energiequelle ist in Bayern besonders wichtig?Antworten auf diese und viele weitere spannende Fragen gibt es auf dem Lehrpfad „KlimAreal“ im Park der Arten neben dem Landratsamt Coburg. An 11 Stationen können Kinder und Erwachsene entdecken, wie erneuerbare Energien funktionieren und was wir gegen die Folgen des Klimawandels tun können. Bei dieser Veranstaltung begleitet euch der LBV Coburg über den Lehrpfad. Es wird anschaulich gezeigt, wie Energiespeicher arbeiten, wie die Kraft des Wassers in unserer Region genutzt wird und wie Rückhaltebecken - auch in Coburg - dabei helfen, Menschen vor Hochwasser zu schützen.

Fortsetzung mit Lezione 7, Lehrbuch: Allegro nuovo A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525593-7. Sie sprechen schon Italienisch und wollen dies fortsetzen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Viele orthopädische Beschwerden können durch ein gezieltes Aufbautraining der Muskulatur in Verbindung mit einer Haltungsschulung gelindert werden. Wichtig ist dabei das persönliche Wohlbefinden und der Austausch eigener Erfahrungen. Inhalte der Übungsstunden sind: Erwärmen und Einstimmen der Muskulatur, Kräftigen, Bewegen, Ausdauer und Steigern von Reaktions- und Koordinationsvermögen. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.

Fortsetzung mit Lezione 4, Lehrbuch: Nuovo Espresso 3, Lehr- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-225440-6. Il corso é adatto a persone che vogliono approfondire le conoscenze nella grammatica e nella conversazione B1.

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Lehrbuch: Konnichiwa Japan, Japan Pub. ISBN 978-3-929378-13-9. Dieser Kurs wendet sich an Anfänger, die in kurzer Zeit einige alltagsübliche, japanische Vokabeln und Redewendungen lernen wollen.

Beim Urban Sketching zeichnen wir unmittelbar vor Ort und nach direkter Beobachtung. Es geht darum, Szenen und Eindrücke manchmal auch mit schnellen Linien oder Pinselstrichen festzuhalten. Den Motiven sind keine Grenzen gesetzt. Das Semester-Thema „Crossover“ kommt dem entgegen. Wir wagen das Experiment, in einem anderen vhs-Kurs, dem Line-Dance-Kurs, zu zeichnen. Die Herausforderung liegt darin, Personen in Bewegung sowie den Gesamteindruck festzuhalten. Vorab gibt es eine Einführung in Urban Sketching und die Materialien sowie speziell in die Kunst, Bewegung flott zu Papier zu bringen. Bitte saubere Schuhe anziehen. Bitte mitbringen: Aquarell-Skizzenbuch oder -Block (max. DIN A4, ca. 250g/m), ggf. Klemmbrett, kleine, batteriebetriebene Lampe, Bleistifte (3B-6B) und Dosenspitzer, Kugelschreiber oder Fineliner in verschiedenen Strichbreiten und Farben. Falls vorhanden: Füller, weißer Gelstift, Pastellkreide, Aquarellstifte. Unterschiedliches Material und Papier

Gemüse kann man durch eine traditionelle Methode - der sogenannten Milchsäuregärung - haltbar machen. Durch Mikroorganismen werden Kohlenhydrate in Milchsäure umgewandelt wodurch ein probiotisches Lebensmittel, das leicht verdaulich, gut für die Darmflora und immunstärkend ist, entsteht. Was beim Fermentieren zu beachten ist, lernen Sie in Theorie und Praxis beim Verarbeiten von regionalem und saisonalem Gemüse, darunter auch Sorten, die viele im heimischen Garten haben. Das benötigte Gemüse wird gestellt. Bitte mitbringen: evtl. Gemüsehobel, Messer, Schneidbrett, große Schüssel, mittelgroßes Glas mit Schraubdeckel, Geschirrtuch.

Was macht uns zu Menschen und was bleibt, wenn Computer „klüger“ werden? Künstliche Intelligenz schreibt Texte, malt Bilder und trifft Entscheidungen. Aber „versteht“ sie auch, was sie tut? In diesem Kurs geht es nicht primär um Technik, sondern um die großen philosophischen Fragen. Wir nutzen auch das Wissen bedeutender Denker, um die Welt von heute besser zu verstehen. Im Mittelpunkt stehen unter anderem die Fragen „Was ist Bewusstsein?“ – aufgezeigt am Gedankenexperiment vom „Chinesischen Zimmer“ (Searle). „Ethik und Verantwortung: Wer haftet für Entscheidungen? Wie können uns ethische Theorien helfen?“ Und: „Zukunft der Menschheit: Mensch-Maschine-Fusion – bleibt uns in einer KI-Welt mehr als die Bedienung der Technik?“ Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus. Teilnehmer können auf Wunsch vom Kursleiter ein Zertifikat über die Teilnahme erhalten.

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird der Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Fortsetzung mit Lezione 3, Lehrbuch: Dieci B1, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-025647-1. Sie besitzen Italienisch-Kenntnisse auf dem Niveau A2 und wollen weiter lernen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Die Pubertät stellt Familien vor besondere Herausforderungen: Rückzug, Stimmungsschwankungen, Konflikte oder ein plötzlicher Leistungsabfall bringen viele Eltern an ihre Grenzen. Doch was steckt hinter diesem Verhalten - und was brauchen Jugendliche in dieser Phase wirklich? Der Vortrag vermittelt verständliche Einblicke in die emotionalen und entwicklungsbedingten Veränderungen der Pubertät und hilft, das Verhalten von Jugendlichen besser einzuordnen. Sie erfahren, wie Sie auch in schwierigen Situationen in Verbindung bleiben, Orientierung geben und gleichzeitig klare, haltgebende Grenzen setzen können. Ziel ist es, Jugendliche stärkend zu begleiten und den Familienalltag mit mehr Sicherheit, Verständnis und gegenseitigem Vertrauen zu gestalten.

Lehrbuch: Allegro Nuovo A1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-525590-6. Sie wollen Italienisch sprechen können? Im Anfängerkurs lernen Sie die Grundlagen, um sich verständigen zu können.

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers und steigern so die Stabilität und Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden insbesondere im Bereich des Rumpfes bzw. Rückens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und eine Matte.

Lehrbuch: Dieci B2, Kurs- und Arbeitsbuch mit Code, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-055476-8. É un corso di ripasso della grammatica B2 e conversazione.

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit und Kraft der Muskulatur und Faszien des gesamten Körpers und steigern so die Stabilität und Belastungsfähigkeit und das Wohlbefinden insbesondere im Bereich des Rumpfes bzw. Rückens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, zwei Decken und eine Matte.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Nach dem Ende des Nationalsozialismus und mit dem beginnenden „Wirtschaftswunder“ konnten Architekten und Baumeister die Ideen der klassischen Moderne wieder aufnehmen. Mit Hilfe schlanker, scheinbar schwebender Stahlbeton-Konstruktionen und großer Glasflächen entstanden lichtdurchflutete Bauwerke. Darin bieten frei geschwungene Treppen und offene Grundrisse ein Raumgefühl von Freiheit. Josef Starkl stellt zunächst verschiedene Wohn- und Geschäftsbauten rund um das Ketschentor vor sowie die beiden Gerichtsgebäude. Das Kongresshaus „Rosengarten“ wird Abschluss und Schwerpunkt der Führung sein. Hier werden Idee und Merkmale des ursprünglichen Baukörpers von 1962 erklärt.

Mit mehr als 700.000 Sammlungsstücken und einer Ausstellungsfläche von 2.400 m² ist das Naturkunde-Museum Coburg das größte seiner Art in ganz Nordbayern. Und trotzdem reicht die Ausstellungsfläche eigentlich gar nicht aus, um alle Stücke zu zeigen. Viele Schätze lagern im Depot des Museums, das der Öffentlichkeit normalerweise nicht zugänglich ist. Bei dieser Führung gewähren die Mitarbeiter einen Blick hinter die Kulissen. Außerdem können die Teilnehmer die Werkstätten besuchen, in denen Sammlungsstücke von Fachleuten präpariert und für die Ausstellung vorbereitet werden.

Lehrbuch: Kalimera neu A1-A2, Lehrbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-606648-8. Sie fahren gerne nach Griechenland, sind von Ihrem Urlaubsland fasziniert, möchten mehr darüber erfahren und vor allem sich endlich verständigen und auch das fremde Alphabet lernen und anwenden können. Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Fortsetzung mit Unit 5/6, Lehrbuch: Great! B2 2nd Edition, Kurs- und Übungsbuch, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-501777-1. Kind group easily integrating new members on good intermediate level. We use the book as a guideline and top up with news, topics of interest and music. Focus is on oral communication.

Wie gut tut es doch, gehört und verstanden zu werden! Aber die Hürden für gute Kommunikation werden eher höher, auch durch digitale Medien und soziale Spaltungsprozesse, national und global. Missverständnisse, Resignation, Rückzug, Abgrenzung und Hass sind vielfach die Reaktionen. Der Kurs fragt: Was kann die Philosophie dazu beitragen, zwischenmenschliche und politische Kommunikation besser zu verstehen? Und wie könnte die einzigartige Fähigkeit des Menschen, sich im Austausch mit anderen Menschen wechselseitig zu bereichern, in der privaten und politischen Praxis gefördert werden?

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich; ein Einstieg ist ab der 10. Schwangerschaftswoche möglich. Er eignet sich ideal als Ergänzung zur Geburtsvorbereitung und kann dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und den Umgang mit Geburtsschmerzen zu erleichtern. Im Mittelpunkt steht die achtsame Stärkung der Mutter-Kind-Beziehung. Die Asanas (Übungen) werden individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt. Durch bewusste Atemübungen, die auch während der Geburt angewendet werden können, wird eine tiefe Entspannung gefördert. Der Kurs unterstützt dabei, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und sich gut auf eine natürliche Geburt vorzubereiten. Bitte bereithalten: bequeme Kleidung, ein kleines Kissen, eine Decke und Trinkwasser.

Lachen ist die beste Medizin - und genau hier setzt Lachyoga an. Diese einzigartige Methode kombiniert wertvolles, bewusstes Lachen mit einfachen yogischen Atemübungen und meditativen Elementen. So entsteht ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Im Lachyoga kultivieren wir Freude aus uns selbst heraus - unabhängig von äußeren Umständen. Mit gezielten Übungen wird das Lachen aktiviert, bis es ganz von selbst entsteht und sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirkt. Positive Effekte von Lachyoga: hebt die Stimmung in kürzester Zeit; steigert Konzentrations- und Lernfähigkeit; beruhigt die Gedanken und reduziert Stress; vertieft die Atmung und verbessert die Sauerstoffversorgung; stärkt das Herz-Kreislauf-System; kann das Schmerzempfinden verringern und fördert Gelassenheit sowie inneres Gleichgewicht. Lachen verbindet Menschen: Es stärkt das soziale Miteinander, hilft dabei, Spannungen und Konflikte leichter zu lösen und bringt mehr Leichtigkeit in den Alltag. Lachyoga hat seinen Ursprung in Indien und wurde in den 1990er Jahren von dem Arzt Dr. Madan Kataria weltweit bekannt gemacht. Die Übungen sind spielerisch, leicht zugänglich und beinhalten: rhythmisches Klatschen und Tönen; Atem- und Dehnübungen; pantomimische und kreative Lachübungen und Impulse zur Förderung von kindlicher Freude und positiver Energie. Bitte mitbringen: Matte, Indoor-Schuhe oder warme rutschfeste Socken sowie bequeme Kleidung. WICHTIG: Wasser zum Trinken!

Fortsetzung bei Unit 6, Network Now B1.1, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-605122-4. Lernen wie in England - authentisches Englisch in praxisnahen Situationen - in entspannter Atmosphäre, damit auch Sie im Alltag und unterwegs problemlos mitreden können. Die obersten Lernziele sind die erfolgreiche, sichere Kommunikation und der selbständige Umgang mit der Sprache. Voraussetzung sind Kenntnisse der Stufe A2. Einstieg jederzeit möglich.

Der Wanderfalke ist nicht nur der größte Falke Deutschlands, sondern auch das schnellste Tier der Welt. Mit Spitzengeschwindigkeiten von bis zu 320 km/h ist er ein exzellenter Jäger der Lüfte. Tauchen Sie zusammen mit Marlene Klisa, Biologin der Kreisgruppe Coburg des LBV (Landesbund für Vogel- und Naturschutz in Bayern e.V.) in die spannende Welt der Wanderfalken ein. Erfahren Sie, wie sie leben, jagen und brüten, warum sie durch ein Insektizid, Verfolgung und fehlende Brutplätze in den 1980er Jahren fast verschwanden und welche Schutzmaßnahmen ihre beeindruckende Rückkehr ermöglichten. Erhalten Sie einzigartige Einblicke in die Kinderstube der Wanderfalken an der Morizkirche als ein besonderes Kapitel der Erfolgsgeschichte der Wanderfalken.

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Der große Vorteil von Linedance: egal ob Single oder Paar, egal ob jung oder alt, egal ob sportlich oder gemütlich - beim Linedance gibt es keine Grenzen, jeder kann bei diesem Gruppentanz mittanzen. Wir tanzen hauptsächlich zu Countrymusik, allerdings nicht ausschließlich. Es gibt keine falsche Kleidung, Hauptsache bequem. Bitte keine Schuhe mit extrem hohen Absätzen tragen. Für die Pause zwischendurch ein Getränk mitbringen!

Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er steht in enger Verbindung mit unserem Immunsystem, dem Stoffwechsel, der Energie und unserem allgemeinen Wohlbefinden. Gerät das Gleichgewicht im Darm aus der Balance, kann sich das auf viele Bereiche der Gesundheit auswirken. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Darm, Mikrobiom und Immunsystem zusammenhängen und welche Faktoren die Darmgesundheit stärken oder belasten können. Themen sind unter anderem Ernährung, Ballaststoffe, Stress, Schlaf, Bewegung, Medikamente, Umweltbelastungen und der Einfluss chronischer Entzündungen. Auch mögliche Hinweise aus Stuhl- oder Blutuntersuchungen werden verständlich eingeordnet. Der Vortrag bietet einen praxisnahen Überblick und zeigt, wie Sie Ihren Darm im Alltag gezielt unterstützen können. Für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlicher verstehen und aktiv etwas für Immunsystem, Verdauung und Wohlbefinden tun möchten.

Schritt für Schritt werden die Teilnehmenden an die Darstellung von Stillleben herangeführt. Zu Beginn erfolgt eine Einführung in die Materialien und grundlegenden Techniken der Pastellmalerei. Anschließend werden anhand von Übungen die Wirkung von Farben und weichen Farbverläufen erprobt sowie der bewusste Einsatz von Licht und Schatten, um Tiefe und Plastizität zu erzeugen. So entsteht im Verlauf des Kurses ein eigenes Stillleben - beispielsweise mit Obst oder verschiedenen Gegenständen. Bitte mitbringen: Pastellstifte (36 oder 48 Farben), Bleistifte in verschiedenen Härtegraden, 0,7 mm Druckbleistift, Knetgummi und normaler Radiergummi, Cutter und Spitzer, Skizzenblock 35×50 cm oder ähnliche Größe.

Fortsetzung mit Unité 3, Lehrbuch: Perspectives - Allez-y ! B1, Kurs- und Übungsbuch, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-520187-2. Groupe à bon niveau intermédiaire, des anciens et des nouveaux, trés accueillant. Comme toujours des discussions de sujets actuels et de la musique vont varier le programme.

Let's enjoy English with the 'Spotlight' magazine. We will read and talk about various articles in there in a very relaxed and joyful athmosphere, and you can bring in your own experiences, of course. We will also broaden vocabulary knowledge and refresh and deepen grammar skills. A group order of the 'Spotlight' magazine is possible.

Kinder und Eltern musizieren gemeinsam. Wir singen, tanzen, bewegen uns und spielen auf einfachen Instrumenten. Die Gesamtentwicklung der einzelnen Kinder wird positiv unterstützt, das Rhythmusgefühl sowie die Grob- und Feinmotorik werden gefördert. Ein Kind und eine Begleitperson zählen als ein Paar.

Kinder und Eltern musizieren gemeinsam. Wir singen, tanzen, bewegen uns und spielen auf einfachen Instrumenten. Die Gesamtentwicklung der einzelnen Kinder wird positiv unterstützt, das Rhythmusgefühl sowie die Grob- und Feinmotorik werden gefördert. Ein Kind und eine Begleitperson zählen als ein Paar.

Ein starker Beckenboden ist die Grundlage für eine stabile Körpermitte, eine gesunde Haltung und mehr Wohlbefinden im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und effektiv zu entspannen. Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet. Kursinhalt Im Mittelpunkt stehen sanfte, aber wirkungsvolle Übungen zur: Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur Verbesserung der Körperhaltung und Stabilität Unterstützung von Rücken und Bauch Förderung der Körperwahrnehmung Entspannung und Lockerung des Beckenbodens Atemübungen und alltagsnahe Tipps helfen Ihnen zusätzlich, die Übungen leicht in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Bitte mitbringen: bequeme und warme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage. Verlängerung möglich.

Das Lehrwerk wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. Conversation et discussions sur des sujets actuels, historiques et littéraires. Niveau avancé, Révision de grammaire et de style selon sontraits et necéssité.

Fortsetzung mit Lektion 12, Lehrbuch: Kalimera neu A1-A2, Hybride Ausgabe allango, Lehrbuch, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-606648-8. Die neugriechische Sprache ist inzwischen sehr vertraut, Gespräche ebenso. Die Teilnehmer lernen einfach weiter, spielerisch und mit Spaß am Lernen!