Dozenten
Hartung, Nadine
An meiner Arbeit bei der VHS gefällt mir, dass ich meine Kurse flexibel nach meinen Vorstellungen gestalten kann. Ich möchte meinen Kursteilnehmer*innen die Freude am Sport vermitteln. In meinen Kursen haben wir Spaß und ganz nebenbei tun wir etwas für unsere Gesundheit und natürlich für die Figur.
Um meine Kurse immer abwechslungsreich gestalten zu können, habe ich im Lauf der Jahre immer wieder Aus- und Fortbildungen besucht: Step Diplom, Indoor Cycling Diplom, B-Lizenz Aerobic Instructor, Zusatzqualifikation Rücken, Fortbildung Kindertraining, Drums Alive Instructor, Fortbildung Aqua Fitness usw.
Außerdem habe ich in meinen Kursen viele liebe Menschen kennengelernt, teilweise sind daraus Freundschaften entstanden. Einige Teilnehmer*innen besuchen meine Kurse schon seit mehreren Jahren. Das schätze ich sehr.
Ein Mix aus Herz-Kreislauf-Training mit dem Step sowie Muskeltraining mit Hanteln jeweils im Wechsel. Ein effektives Training, um die Figur in Form zu bringen. Die Stunde endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, Handtuch und Getränke.
48.60 Euro ab 12 Personen, 58,20 EUR ab 10 Personen, 72,80 EUR ab 8 Personen
Der richtige Kurs, um die Figur in Form zu bringen. In dieser schweißtreibenden Stunde werden die typischen Problemzonen gestrafft sowie die Kondition verbessert. Wir arbeiten mit und ohne Step, Hantel und Theraband. Im Anschluss werden die beanspruchten Muskeln gedehnt. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk und Theraband.
48.60 Euro ab 12 Personen, 58,20 EUR ab 10 Personen, 72,80 EUR ab 8 Personen
In dieser Stunde bekommen Sie Ihr Fett weg! Hier geht es der Problemzone Bauch an den Kragen. Neben intensivem Training der Bauchmuskulatur wird auch die Rumpf- und Rückenmuskulatur gestärkt und trainiert. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.
52.20 Euro ab 8 Personen, 69,60 EUR ab 6 Personen