Lieben Sie die Welt der Literatur: Bücher, Wörter, Geschichten, Erzählungen. Verfallen Sie gern der unerträglichen Leichtigkeit des Seins? Finden Sie sich in ihren eigenen erzählerischen Gedanken mit ihren Autoren wieder? Im Kurs Kreatives Schreiben begleite ich Sie auf einer lehrreichen und inspirierenden Reise - von der ersten Idee bis hin zum mutigen Gedanken, vielleicht eines Tages ein eigenes Buch zu schreiben. Sie lernen die wichtigsten Grundlagen und Techniken des kreativen Schreibens kennen, darunter: Journaling, Prompt-Schreiben, Narratives und beschreibendes Formulieren. Zudem beschäftigen wir uns mit Figuren, Perspektiven & Spannung und dem Gestalten einer lebhaften Welt. Gemeinsam verbinden wir die Bausteine einer Geschichte mit kreativem Austausch und inspirierenden Themen. Schritt für Schritt entdecken Sie, wie Worte Form annehmen - und wie aus Gedanken Erzählungen werden.

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.

Ideal für Neu- oder Wiedereinsteiger. Leichtes Herz-Kreislauf-Ausdauertraining, sanfte Kräftigung der Muskulatur, Entspannung zur Energiegewinnung für den Tag.

In diesem Tanzkurs ist kein Tanzpartner erforderlich. Jeder tanzt für sich alleine - in einer Linie neben- und hintereinander. Die Kursleiterinnen zeigen den Teilnehmern die typischen Tanzschritte, die sich wiederholen und von der Gruppe synchron ausgeführt werden. Das Tanztempo wird an die Gruppe angepasst. Der Kurs eignet sich auch für Neueinsteiger. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe und ein Getränk.

Seit dem 1. April 2014 gibt es den skalierten Orientierungskurstest, den Teilnehmer, die einen Integrationskurs besucht haben, ablegen müssen. Ab einer gewissen Punktezahl gilt das Bestehen dieses Tests als Einbürgerungstest. Die Prüfung ist auch für Teilnehmer offen, die nicht an einem Integrationskurs teilgenommen haben.

Lehrbuch: Aspekte neu B2 - Hybride Ausgabe allango, Kursbuch inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-605294-8. Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Deutsch sprechen, aber ihre Sprachkenntnisse weiter verbessern oder vertiefen möchten. Ziel des Kurses ist es nicht nur, Ihnen sehr gute Deutschkenntnisse auf dem Niveau B2 zu vermitteln, sondern Ihnen neben Sprache auch viel Wissenswertes über Land und Leute in Deutschland zu vermitteln.

In diesem Kurs lernen Sie sich fließend auf Deutsch auszudrücken und zu verstehen, was um Sie herum passiert. Der Kurs öffnet Ihnen Türen zu neuen Möglichkeiten und Abenteuern im Leben. Sie werden in der Lage sein, deutsche Filme und Musik zu genießen, neue Freundschaften zu schließen und eine tiefe Verbindung zur deutschen Kultur aufzubauen.

Fortsetzung mit Unidad 3/4, Lehrbuch: Caminos hoy A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-515776-7. En este semestre continuamos aprendiendo a expresarnos, fluida y correctamente, mientras aprendemos nueva gramática como el futuro y el pluscuamperfecto. Aprenderas tambien nuevo vocabulario relacionado al ámbito laboral y de viaje. Seguirás aprendiendo y conociendo más sobre españa y, latinoamerica, y su diversidad cultural. ¡ Podrás comunicarte sin temor!

Die Wärmepumpe ist wohl aktuell die zukunftsfähigste Heizung, die es gibt. Doch eignet sie sich wirklich für jedes Gebäude? Was muss beim Einbau beachtet werden? Kann ich einfach umrüsten? Gibt es Fördermittel? Antworten darauf gibt es in diesem Vortrag. Darüber hinaus wird ein Fachmann erläutern, welche Arten von Wärmepumpen es gibt und welches Potenzial in den Wärmepumpen (die unter Umständen auch als Klimaanlagen verwendet werden können) steckt.

Lehrbuch: Tala svenska A1 Plus, Lehrbuch, Groa Verlag, ISBN 978-3-933119-04-9 + Tala svenska A1 Plus Übungsbuch, Groa Verlag, ISBN 978-3-933119-14-8. Fortsetzung des Kurses Schwedisch für Anfänger vom Wintersemester. Wir begeben uns weiter auf der Reise durch die schwedische Sprache und Kultur und vertiefen die Kenntnisse. Anknüpfend an den Stand aus dem Wintersemester, auch Quereinsteiger sind willkommen. Aussprache, Grammatik, freies Sprechen sowie Landeskunde und ein spannender Einblick in Alltag und Gesellschaft in Schweden. Välkomna!

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Lehrbuch: Die neue Linie 1 A1, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607275-5. Dieser Intensivkurs ist für Anfänger mit Vorkenntnissen geeignet. Wir lernen Grammatik und Wortschatz und üben Sprechen für einfache Gespräche im Alltag.

Fortsetzung mit Unidad 10, Lehrbuch: Caminos hoy A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-515776-7. En este curso seguimos intensificando nuestros conocimientos de la lengua española. Usamos el libro Caminos A2 pero tambien vamos a leer textos interesantes de la revista ECOS y sobre todo habalremos sobre diferentes temas.

Lehrbuch: Kolay gelsin! neu. Türkisch für Anfänger, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-528662-7. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der türkischen Sprache: sich vorstellen, einfache Gespräche führen, zahlen, Essen bestellen und alltägliche Situationen meistern. Der Unterricht ist praxisnah, mit viel Sprechen, Hören und kleinen kulturellen Einblicken in die Türkei.

Das Lehrmaterial wird von der Kursleiterin gestellt. In diesem Semester erweitern wir den Grundschatz, verfassen kleine Texte und vertiefen die Grammatik.

Fortsetzung mit Lektion 6, Lehrbuch: Otlitschno! aktuell A1 Kurs-und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-204477-9. Nach einer kurzen Wiederholung zu Beginn widmen wir uns vor allem der Kommunikation im Alltag. Neben Grammatik, wichtigen Redewendungen, intensiver Wortschatzarbeit und Kulturellen Aspekten, steht die erfolgreiche Konversation im Vordergrund.

Lehrbuch: Caminos hoy A1, Kurs und Übungsbuch, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-515770-5. Sie wollten schon immer mal Spanisch lernen oder die nächste Reise ist nach Spanien oder Südamerika geplant? Sie möchten sich etwas verständigen können? Dann sind Sie in diesem Anfängerkurs genau richtig. Wir nehmen die Grundlagen der Sprache durch, wie sich vorstellen, begrüßen, das Alphabet und die Zahlen. Schritt für Schritt lernen Sie sich in einfachen Sätzen sich auszudrücken. Nos vemos!

In diesem Kurs können Sie dem natürlichen, altersbedingten körperlichen und geistigen Abbauprozess entgegensteuern und so Ihre Alltagskompetenz und Lebensqualität steigern. Durch vielfältige Kombinationen von Bewegungsübungen mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Gedächtnis- und Konzentrationsübungen, werden im Gehirn viele neue Verbindungen zwischen den Nervenzellen geschaffen. Geist und Körper werden aktiviert und trainiert. Die Freude am gemeinsamen Tun ist garantiert mit dabei! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, bequeme Schuhe.

Das Lehrwerk wird in der ersten Kursstunde bekannt gegeben. In netter Runde lernen wir langsam und mit viel Wiederholung Englisch. Wir üben einfache Wörter und Sätze für Alltag und Reisen, zum Beispiel im Café oder unterwegs. Perfekt für alle, die mit Freude Neues lernen oder alte Kenntnisse auffrischen möchten.

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Nehmen Sie an unserer Länderreise teil! In der spannenden und abwechslungsreichen Vortragsreihe stellen Ihnen unsere Kursleiter*innen und ehemalige Teilnehmer*innen verschiedene Länder vor. Tauchen Sie ein in kulturell reiche und interessante Traditionen, lernen Sie spannende Fakten kennen und verbessern Sie gleichzeitig Ihre Sprachkenntnisse. Seien Sie dabei und erleben Sie eine faszinierende Reise um die Welt. Ihre Kursleitungen, Anna Kulakova, begeisterte Indienreisende und Anoushka Kanungo, die selbst aus Indien kommt, werden Sie auf eine Reise nach Süd- und Nordindien mitnehmen. Sie lernen Kultur und Tradition kennen und bekommen einen Einblick in die Sprache. Zudem werden Sie die Düfte Indiens riechen und schmecken können, da Sie gemeinsam ein veganes indisches Curry zubereiten werden. Freuen Sie sich auf einen spannenden Abend, der alle Sinne ansprechen wird. Die Sprache ist Deutsch. Bitte bringen Sie ein Getränk, einen Behälter, eine Schürze und ein Handtuch mit.

Yoga relax ist sanftes Yoga auf Basis von Hatha-Yoga. Es eignet sich zum Kennenlernen von Yoga, zum Entspannen, nach Krankheit, bei Erschöpfung oder Burnout, zum Wohlfühlen oder zur Besinnung auf das Wesentliche – auch für Männer. Bitte 2 Stunden vorher nichts Schweres essen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen und Handtuch.

KAHA® bedeutet „Kraft“ oder „energiegeladen“ in der Sprache der Maori aus Neuseeland und ist inspiriert von Taiji, Qigong, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren. KAHA® führt zu einer gesunden Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers durch Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen sowie zu innerer Ruhe. Die Musik von Bands aus Neuseeland und Hawaii ist einzigartig und entführt die Teilnehmer bis ans andere Ende der Welt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk.

Lehrbuch: Great! A1 Englisch für Erwachsene, Kurs- und Übungsbuch, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-501753-5. Möchten Sie Englisch lernen? In unserem Englisch Anfängerkurs an der VHS starten Sie ohne Vorkenntnisse und machen schnell Fortschritte! Der Kurs bietet interaktive Sprachübungen, die Ihnen helfen, sich in alltäglichen Situationen auf Englisch zu verständigen. Sie üben Sprechen, Hören und Verstehen in einer lockeren Atmosphäre - ideal für den Einstieg.

Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung. Besonderer Wert wird auf das Üben von realistischen Techniken gelegt, die sich in der Praxis bewährt haben. Auch das wirklichkeitsnahe Angriffsverhalten gegenüber Mann/Frau wird umfassend erläutert und geübt. Hierzu kommen einfache, schnell erlernbare Techniken zum Einsatz, die ständig wiederholt und in unterschiedlichen Szenarien angewendet werden. Ergänzt wird das Ganze durch Übungen am Schlagpolster, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, sowie umfassende Informationen zu psychologischen und rechtlichen Hintergründen einer Verteidigungssituation. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Bitte Turnschuhe, Sport- oder Alltagskleidung tragen. Einstieg jederzeit möglich.

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt.

Unsere Sternwarte ist jeden Freitagabend ab 20 Uhr für Besucher geöffnet. Die ehrenamtlichen Mitarbeiter zeigen Ihnen je nach Wetterlage und aktueller astronomischer Situation unter anderem den Mond, Planeten, Doppelsterne, Nebelobjekte und Galaxien mit dem Teleskop oder anhand von fotografischem Bildmaterial. Vorträge und Präsentationen runden das Programm je nach Veranstaltung ab. Fragen werden gerne beantwortet. Wenn Sie von außerhalb zu uns kommen, rufen Sie bitte kurz vorher unter der Nummer 09561-882532 an, um aktuelle Wetterverhältnisse/Beobachtungsmöglichkeiten zu erfragen. Ein spezielles Angebot für Schüler finden Sie in der Jungen vhs in diesem Programm. Die ehrenamtliche Volkssternwartenleitung liegt in den Händen von Andreas von Rétyi. Sonderführungen für Schulen, Kindergärten und interessierte Gruppen nach Vereinbarung. Für unsere teleskopischen Beobachtungsführungen gilt selbst zu sommerlicher Jahreszeit: Sorgen Sie bitte für warme Kleidung - klare Nächte sind meist ungemütlich kalt! In der Wintersaison fallen die Temperaturen oft unter den Gefrierpunkt und das Dach des Beobachtungsraums wird für die Teleskopnutzung komplett geöffnet.

Lasst euch von erfahrenen Profis in die Faszination der Schwerelosigkeit unter Wasser einführen. Ihr erfahrt das Wichtigste über den Tauchsport und über die notwendige Ausrüstung. Bitte Badekleidung mitbringen, der Rest wird gestellt.

Lehrbuch: Die neue Linie 1 A1, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607275-5.

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Lehrbuch: Kalimera neu, Neugriechisch für Anfänger, Lehrbuch mit Audios, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-606650-1. Sie fahren gerne nach Griechenland, sind von Ihrem Urlaubsland fasziniert, möchten mehr darüber erfahren und vor allem: sich endlich verständigen und auch das fremde Alphabet lernen und anwenden können. Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Fortsetzung mit Lezione 5, Lehrbuch: Allegro Nuovo A1, Kurs- und Übungsbuch mit Audios, Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-525590-6. Dieser Italienischkurs richtet sich an Lernende mit Vorkenntnissen. Gemeinsam werden wir weiter Italienisch lernen, gemeinsam das Sprechen üben und natürlich auch etwas über die Kultur erfahren.

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Präsentationstechniken mit PowerPoint 365 einsteigen? Inhalte: Kompaktes Know-how, um fundiert und systematisch mit PowerPoint arbeiten zu können. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

Dieser Kurs richtet sich an alle, die vielseitig trainieren möchten. In diesem Kurs wird jeweils nach zwei Wochen gewechselt: Die ersten beiden Wochen werden Muskelkraft und Ausdauer trainiert, die darauffolgenden zwei Wochen werden die Tiefenmuskulatur, das Dehnen und die Mobilität mit langsamen, wohltuenden Bewegungen trainiert. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk.

Lehrbuch: Die neue Linie 1 A1, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607275-5 + Intensivtrainer Die neue Linie 1 A1, ISBN 978-3-12-607240-3.

É un corso di ripasso della grammatica B1 e conversazione.

In diesem Kurs wird Pilates, ein Training zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisierung des Körpers, mit zusätzlicher Power und guter Musik kombiniert. Die Stunde gliedert sich in der Regel in drei Abschnitte, in denen wir sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Bändern arbeiten. Zum Abschluss der Einheit folgt eine intensive Dehnungs- oder Meditationsphase. Unser Ziel ist es, Körper und Geist fit zu halten und die tief liegende Stützmuskulatur zu stärken. Dabei fördern wir das Körper- und Selbstbewusstsein, steigern Leistungsfähigkeit und Koordination. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Achtung: es wird geschwitzt! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Matte und Stoppersocken. Alternativ kann auch barfuß trainiert werden.

(Soft-) Yoga für Anfänger und Geübte, die es etwas entspannter mögen. Leichtere Übungen, die auf Körper, Geist und Seele wirken und achtsam ausgeführt werden. Leichte Flows und eine Schlussentspannung sorgen für Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Musik besser verstehen möchten. Egal ob Anfänger, Erwachsene ohne Vorkenntnisse oder Instrumentalisten, die bisher nur einen Teil der Notenschrift nutzen (z. B. Schlagzeug nur Rhythmus, Geige nur Violinschlüssel). Auch beim Spielen nach Gehör oder mit YouTube-Tutorials wie „Synthesia“, stößt man schnell an seine Grenzen. Mit diesem Kurs bauen Sie eine solide Basis auf: Sie lernen die wichtigsten Aspekte der Notenschrift und erhalten Einblicke in die Musiktheorie mit Intervallen, Akkorden, und vielen weiteren Themen. So verschwenden Sie im Instrumentalunterricht keine Zeit mehr mit Notenlesen, sondern können sich ganz auf Technik und das Musizieren konzentrieren. Der Fortschritt wird individuell angepasst an das Tempo der Gruppe. Mitzubringen ist ein Notenheft oder Tablet zum Mitschreiben.