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Gesundheit

614 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Nadine Düthorn
Gesellschaft, Gesundheit

Skilanglauf für Anfänger
Sa. 04.02.2023 09:00
Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Meint es Frau Holle gut mit uns, zeigen Skiexperten, wie Sie sich mit der richtigen Technik in der Loipe im Winter fit halten können. Anfänger und Wiedereinsteiger, die ihre Technik verbessern wollen, bekommen Übung zum Beispiel in Bremsen, Kurvenfahren und vielem mehr. Bitte bringen Sie Ihre Skiausrüstung, wetterangepasste Kleidung und evtl. ein Getränk mit. Je nach Schneelage variiert der Kursort im Umkreis von 35 km, den Sie von der vhs genannt bekommen.

Kursnummer 4452ME05
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Gebühr: 75,20
75.20 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Resilienz-Workshop – Mehr emotionale Balance und innere Stärke in schwierigen Zeiten
Sa. 04.02.2023 13:30
Niederfüllbach

Zunehmend werden wir mit Ereignissen im Weltgeschehen konfrontiert, die in uns Sorgen und Ängste auslösen. Wir müssen lernen, diese Ängste zu bewältigen. Im Workshop erfahren die Teilnehmer, wie sie mit Gefühlen wie Angst, Wut oder Trauer besser umgehen können und durch alltagstaugliche Methoden aktiv wieder zu mehr Gelassenheit und Mut finden. Die Gefühle werden wahrgenommen und die emotionale Gesundheit wird durch Entspannungsmethoden und Impulsen aus der positiven Psychologie gestärkt. Klang- und Dufterlebnis inklusive! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Getränk und evtl. Snack.

Kursnummer 4101GN01
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Gebühr: 26,70
26.70 Euro ab 6 Personen, 40,00 EUR ab 4 Personen,
Dozent*in: Sabine Schwarz
Hochzeitstanzkurs
Sa. 04.02.2023 14:30
Neustadt

Tanzen lernen für die Hochzeit. Der große Tag rückt näher, aber weder Brautpaar noch Trauzeugen können tanzen? Im Hochzeitstanzkurs lernt man die notwendigen Tänze für den sicheren Start ins Eheleben. Sie lernen die populärsten Tänze, die man auf einer Hochzeitsgesellschaft als Brautpaar oder Gast benötigt: Langsamer Walzer und Wiener Walzer, Cha Cha Cha und Discofox.

Kursnummer 4351NE04
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Gebühr: 35,80
35.80 Euro ab 8 Personen, 47,70 EUR ab 6 Personen, 71,50 EUR ab 4 Personen
Qi-Gong für Einsteiger - Workshop
Sa. 04.02.2023 14:30
Coburg

Qi Gong bedeutet übersetzt „die Arbeit mit dem Qi“, unserer Lebenskraft. Dieser Workshop eignet sich für alle, die mit Hilfe von einfachen Übungen mehr Gelassenheit und Balance finden möchten, offen sind für eine neue Entspannungsmethode und Spaß haben am gemeinsamen Arbeiten in einer Gruppe. Die Übungseinheiten sind sehr einfach gehalten, so dass sie auch zuhause angewendet werden können. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken.

Kursnummer 4231CO02
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Gebühr: 12,00
12.00 Euro ab 10 Personen, 15,00 EUR ab 8 Personen, 20,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Abadjian
Kochkurs für Männer - selbst ist der Mann am Herd
Di. 07.02.2023 18:30
Ebersdorf

In diesem Männerkochkurs sind wir weit von klassischen Fertiggerichten entfernt. Am ersten Kochabend gibt es ein Überraschungsmenü. Die Gerichte für die weiteren Termine werden am ersten Abend von den Teilnehmern gemeinsam bestimmt. Neben der erforderlichen Theorie steht die Praxis mit vielen Tipps und Tricks im Vordergrund sowie das gemeinsame Essen und Spaß am "Fachsimpeln". Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4634ED03
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Gebühr: 15,00
15.00 Euro ab 10 Personen, 18,70 EUR ab 8 Personen, 24,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00 EUR - 25,00 EUR Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Mediterran kochen – rund ums Mittelmeer
Di. 07.02.2023 19:00
Neustadt

Würzen Sie Ihren Alltag mit Gerichten aus dem Mittelmeerraum. Aromatische Öle, duftende Kräuter, knackiges Gemüse und frischer Fisch sind nicht bloß Lebensmittel, sondern Lebenseinstellung. Entdecken Sie die besonderen Genüsse der Mittelmeerküche und bereiten Sie selbstständig, aber unter Anleitung, Klassiker wie Saltimbocca, Couscous, Paella, Risotto, Moussaka, Ratatouille oder Lammtajine und weitere Köstlichkeiten zu. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Leerbehälter und eventuell ein Getränk.

Kursnummer 4663NE01
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Gebühr: 11,90
11.90 Euro ab 12 Personen, 14,40 EUR ab 10 Personen, 17,90 EUR ab 8 Personen, 23,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 10,00 EUR
Vom Glück, unglücklich zu sein - Eine Diskussionsveranstaltung über Chancen und Risiken der Positiven Psychologie - Positive Psychologie -
Mi. 08.02.2023 18:30
Coburg

„Denke positiv“ und „Sorge Dich nicht, lebe!“ - mit Büchern dieser Art erzielen Autoren Millionenauflagen. Inzwischen werden sogar Tees, Duschgels und Süßwaren verkauft, die Titel dieser Art tragen. Im Coaching, in der Psychotherapie oder im Rahmen ärztlicher Behandlung üben wir, unbeschwert durchs Leben gehen. Das ist auch wichtig, denn negative Gefühle schwächen die Abwehr. Gesundheit und Psyche stehen in engem Zusammenhang. Stress, Ängste und andere seelische Belastungen erleichtern Krankheitserregern den Weg. Glücklich zu sein ist hilfreich. Das Gute dabei: Wir haben es (mindestens teilweise) selbst in der Hand! Doch hier beginnt der Teufelskreis: Was ist, wenn uns das Positive Denken und das Glücklich sein nicht gelingen wollen? Können wir positives Denken lernen und was genau sollten wir dabei lernen? An diesem Abend gibt es Antworten. Die Expertinnen zeigen auf, warum Pessimisten manchmal glücklicher leben als Optimisten und warum der Glaube an sich selbst (und das gepostete Instagram-Foto, das aller Welt zeigen soll, wie glücklich man ist) alleine nicht ausreichen.

Kursnummer 4101CO05
Thailändische Küche - Salate -
Do. 09.02.2023 18:00
Coburg

An diesem Abend bereiten die Teilnehmer drei verschiedene traditionelle Street Food Salate zu: Papaya Salat (Som Tum), Thai Glasnudel Salat (Yam Wun Sen) und einen klassischen Hähnchensalat (Laab Gai). Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4664CO05
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Gebühr: 17,90
17.90 Euro ab 10 Personen, 22,40 EUR ab 8 Personen, 29,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00 €-20,00 € Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Ziele definieren leicht gemacht – Workshop
Fr. 10.02.2023 16:00
Coburg

Wir wissen grundsätzlich ganz genau, was wir nicht wollen. Doch können wir genauso gut sagen, was wir stattdessen möchten? Kennen wir unsere Wünsche? Warum haben wir sie noch nicht erreicht? Die richtige Definition von Zielen ist eine große Herausforderung, aber besonders wichtig, um sie in die Tat umsetzen zu können. Der Workshop vermittelt Zusammenhänge und Wirkungsweisen im menschlichen System, die uns zum größten Teil nicht bewusst sind, Wissenswertes zum Thema Motivation und mögliche Herangehensweisen, um Ziele festzulegen und zu erreichen.

Kursnummer 4110CO10
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Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 10 Personen, 20,00 EUR ab 8 Personen, 26,70 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Wie kann ich Knie und Hüfte richtig entlasten und Anspannungen lösen? - Feldenkraismethode -
Sa. 11.02.2023 12:00
Coburg

Mit der Feldenkrais-Methode werden durch die Ausführung von behutsamen Bewegungen gewohnte Verhaltens- oder Bewegungsmuster und Verspannungen bewusst gemacht. Dadurch können Veränderungen und Erweiterungen der Bewegungsmöglichkeiten stattfinden, die zu einem verbesserten Umgang mit dem Körper und zu einem gesteigerten Wohlbefinden führen. Die Dozentin zeigt drei Lektionen, die vorwiegend im Liegen stattfinden. Es werden die Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Becken, Beinen und Füßen deutlich. Bitte mitbringen: mehrere Decken und Handtücher (für eine gute Kopflagerung), bequeme Kleidung und warme Socken.

Kursnummer 4323CO03
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Gebühr: 34,00
34.00 Euro ab 8 Personen, 45,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Notwehr - alles, was man wissen muss
Fr. 17.02.2023 18:30
Coburg

Mann in U-Bahn von Schlägern schwer verletzt – Angriff auf Joggerin – Kind in Nachbarwohnung misshandelt … Immer wieder hört man solche Meldungen in den Nachrichten. Und wenn das mir passiert? Was kann ich aus rechtlicher Sicht tun? Wie weit darf ich gehen? Wie unterscheiden sich Notwehr, Notstand und Nothilfe? Anhand zahlreicher praktischer Beispiele werden die gesetzlichen Bestimmungen für den juristischen Laien in verständlicher und anschaulicher Form erläutert und dargestellt. Für Fragen und anschließende Diskussion steht der Dozent gerne zur Verfügung.

Kursnummer 4101CO24
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Bernd Machinek
Pilates - Grund- und Aufbaustufe - Gruppe 1

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kursnummer 4316CO08
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Gebühr: 76,80
76.80 Euro ab 6 Personen,
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311SE02
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,00 EUR ab 10 Personen, 70,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Fachkraft
Indian Balance® zur Stressreduktion - Den Körper bewegen, während die Seele ausruht -
Niederfüllbach

Aus der tiefen inneren Ruhe schaffen wir neue Bewegung für neues Tun, gepaart mit frischer Dynamik. Wir erreichen eine schnelle Regeneration nach Belastungen – ob im Beruf, Sport oder Privat. Dadurch können wir uns besser auf neue Situationen und Herausforderungen einstellen. Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk und Verpflegung für eine Pause.

Kursnummer 4227GN02
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Gebühr: 24,00
24.00 Euro ab 8 Personen, 32,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung