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Gesundheit

614 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Nadine Düthorn
Gesellschaft, Gesundheit

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung - für Frauen ab 14 Jahren -
Sa. 26.11.2022 12:00
Neustadt

Trainiert werden alle Aspekte moderner Frauen-Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen, Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt), feste Turnschuhe.

Kursnummer 4363NE01
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Gebühr: 28,00
28.00 Euro ab 8 Personen, 37,30 EUR ab 6 Personen, 56,00 EUR ab 4 Persoen
Dozent*in: Bernd Machinek
Probetauchen
Sa. 26.11.2022 16:00
Coburg

Lassen Sie sich von erfahrenen Profis in die Faszination der Schwerelosigkeit unter Wasser einführen. Die Teilnehmer erfahren das Wichtigste über den Tauchsport als Hobby und über die notwendige Ausrüstung. Bitte Badekleidung mitbringen, der Rest wird gestellt.

Kursnummer 4335CO03
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Gebühr: 13,70
13.70 Euro ab 6 Personen, 18,80 EUR ab 4 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Thomas Ruby,
Männerkochkurs - Fränkische Küche – neu interpretiert - anderen Ländern in die Kochtöpfe geschaut -
Mo. 28.11.2022 18:30
Untersiemau

Fränkische Spezialitäten auf die neue internationale Küche angepasst. Auch Essen unterliegt Trends. Die Grundlage des Kochens und dazu neue Gewürze, anders zubereitet. Internationale Küche in Franken und doch immer noch fränkisch. Jeder Kursabend steht in Ergänzung zum Vorherigen. Es finden auch nach Absprache Mottoabende statt. Die Gerichte werden anschließend gemeinsam verköstigt. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4634US03
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Gebühr: 13,60
13.60 Euro ab 12 Personen, 16,40 EUR ab 10 Personen, 20,50 EUR 8 Personen, zzgl. Lebensmittel vor Ort, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Dozent*in: Ina Bätz
Mental Load – Raus aus der Gedankenfalle – speziell für Frauen
Mo. 28.11.2022 19:00
Coburg

Wer bringt das Kind zur Feier? Welches Geschenk muss noch gekauft werden? Ist Geschenkpapier zu Hause? Es sind Gedanken wie diese, die man als Mental Load bezeichnet. Übersetzt bedeutet der Begriff so viel wie mentale Belastung. Es geht um unsichtbare organisatorische Aufgaben, die neben sichtbaren To-Do‘s ablaufen: Optionen abwägen, an Erledigungen denken, für den Partner und das Kind mitdenken. Eine Verantwortung, die in den allermeisten Fällen den Frauen zukommt. Dr. Stephanie Geidies, Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt in diesem Vortrag wo diese Belastung hinführt und gibt Tipps, inwieweit das Abstellen gelingen kann.

Kursnummer 4102CO04
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Gebühr: 10,00
10.00 Euro ab 8 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Planetary Health – Bedeutung und Auswirkung für die Gesellschaft und deren Gesundheit - Megatrend Gesundheit -
Di. 29.11.2022 18:30
Coburg

Die menschliche Gesundheit und die Gesundheit des Planeten sind untrennbar miteinander verbunden. Die Zivilisation hängt von der menschlichen Gesundheit, den natürlichen Systemen und der weisen Verwaltung natürlicher Ressourcen ab. Da natürliche Systeme in hohem Maße degradiert werden, sind sowohl unsere Gesundheit als auch die unseres Planeten in Gefahr. Ganz nach dem Motto: Ist der Planet gesund, sind es auch seine Bewohner, erklärt Frau Prof. Dr. Adelheid Esslinger in diesem Vortrag was Planetary Health genau ist und wie man sich zielführend an der Umsetzung beteiligen kann.

Kursnummer 4101CO03
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Gebühr: 12,00
12.00 Euro ab 14 Personen, , ohne Ermäßigung
Fränkische Braten und Klöße
Di. 29.11.2022 18:30
Coburg

Zubereitet werden die klassischen fränkischen Braten: Entenbrust, Roulade und Schweinebraten. Dazu gibt es zwei verschiedene Klöße. Bitte mitbringen: Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4661CO01
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Gebühr: 15,40
15.40 Euro ab 10 Personen, 19,20 EUR ab 8 Personen, 25,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Weichkäse und Ricotta – einfach selbstgemacht
Mi. 30.11.2022 18:00
Coburg

Wie man aus nur zwei Liter handelsüblicher Milch einen köstlichen, hauseigenen Weichkäse herstellen kann - das zeigt die Dozentin an diesem Abend. Schon am nächsten Tag können die Teilnehmer ihren eigenen Käse machen. Außerdem wird gemeinsam ein einfacher, schneller Ricotta hergestellt, der auch gleich zusammen mit den Weichkäseproben verkostet werden kann. Bitte ein Spül- und Geschirrtuch und kleine Restebehälter mitbringen. Jeder Teilnehmer erhält ein übersichtliches Skript.

Kursnummer 4614CO01
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Gebühr: 26,20
26.20 Euro ab 10 Personen, 32,80 EUR ab 8 Personen, 43,70 EUR ab 6 Personen, inkl. Lebensmittelkosten und Skrip, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Eva Carlsen
Die Gesundheit im Alltag stärken
Mi. 30.11.2022 18:00
Coburg

Um die Gesundheit im Alltag zu stärken, gibt es einige Tricks, die man einfach und sofort umsetzen kann. In diesem Vortrag wird das Augenmerk zunächst auf die Ernährung und Nahrungsergänzung gelenkt. Die Referentin erörtert, welche Ernährungsform für den Berufsalltag passt und welche gesundheitsfördernden Substanzen man einbauen kann. Weiterhin kann die Gesundheit durch Stressreduktion und eine ausgeglichene Tagesroutine gestärkt werden. Wie das zuverlässig funktioniert, erfahren die Teilnehmer an diesem Abend.

Kursnummer 4101CO18
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Planetary Health Diet – Nachhaltig ernähren nach dem Speiseplan der Zukunft
Do. 01.12.2022 18:00
Online von zu Hause

Die menschliche Gesundheit und die Gesundheit des Planeten sind untrennbar miteinander verbunden. Die Planetary Healt Diet (PHD) beschreibt eine Ernährungsweise, die für Mensch und Umwelt gesund und zukunftsorientiert ist und sich einfach in den Alltag integrieren lässt. In einem interaktiven Workshop reflektieren die Teilnehmer auf spielerische Art und Weise ihre eigene Ernährungsweise und erlernen gleichzeitig Wege und Möglichkeiten eine gesunde und zukunftsorierntierte Ernährung in ihr eigenes Leben zu integrieren. Zwischendurch bleibt genug Zeit für anregende Diskussionen mit den Referierenden.

Kursnummer 4110CO07
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Gebühr: 30,00
30.00 Euro ab 12 Personen, 36,00 EUR ab 10 Personen, 45,00 EUR ab 8 Personen, , ohne Ermäßigung
Die Welt der Kräuter und Gewürze
Do. 01.12.2022 18:30
Neustadt

Man sagt, die richtigen Kräuter und Gewürze in der Küche könnten den Medizinschrank ersetzen. Viele Gewürze und Kräuter haben wohltuende Wirkungen auf die Seele, unterstützen das Wohlbefinden, helfen die Abwehrkräfte zu mobilisieren und kleinere Krankheiten zu heilen. Doch sind sie nicht nur gesund, sondern geben auch dem Essen einen besonderen Pfiff. Ihr pikanter und aromatischer Geschmack bestimmt den Charakter einer Speise oder betont ihren Eigengeschmack. Zusätzlich fördern die Gewürze und Kräuter die Bekömmlichkeit der Speisen. Die Teilnehmer werden in die Welt der Kräuter und Gewürze eingeführt und bereiten kleine Snacks und Getränke zu.

Kursnummer 4612NE01
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Gebühr: 13,80
13.80 Euro ab 10 Personen, 17,30 EUR ab 8 Personen, 23,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 3,00 EUR
Meditation – spüre dich selbst!
Do. 01.12.2022 18:30
Niederfüllbach

Diese Meditation führt sanft in die Stille. Raus aus dem Alltag und raus aus dem Kopf, hinein in die Innenwelt. Lassen Sie alle Gedanken los, und geben Sie sich ganz der Stille, den Empfindungen und Wahrnehmungen hin und lernen Sie sich so besser kennen. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, evtl. Getränk.

Kursnummer 4253GN04
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Gebühr: 24,00
24.00 Euro ab 3 Personen, , ohne Ermäßigung
Augenerkrankungen in der zweiten Lebenshälfte - online - Online-Seminar -
Do. 01.12.2022 19:00
Bei Ihnen zu Hause

Mit zunehmendem Alter kann es zu einer krankheitsbedingten Störung des Sehvermögens kommen. Die häufigsten Ursachen für Beschwerden wie Probleme beim Lesen, dem Erkennen von Gesichtern, Blendungsempfindlichkeit, brennende oder tränende Augen sind die Entwicklung eines grauen Stars (Katarakt) oder grünen Stars (Glaukom), eines trockenen Auges und der altersbedingten Makuladegeneration (AMD - eine Erkrankung der zentralen Netzhaut). Eine rechtzeitige Behandlung kann die Beschwerden lindern und die Sehkraft erhalten. Der Referent informiert über Diagnose, Ursachen und Therapie dieser häufigsten Augenerkrankungen in der zweiten Lebenshälfte.

Kursnummer 4102ED03
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, 20,00 EUR ab 4 Personen, Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben!
Freistil - Kraulen
Sa. 03.12.2022 08:15
Coburg

Das Kraulschwimmen ist die schnellste Schwimmart. Rhythmisch und in gleichmäßiger Bewegung wird der gesamte Bewegungsapparat wirbelsäulenschonend trainiert. In den ersten Stunden steht das Erlernen und Fühlen der richtigen Wasserlage und das Atmen auf dem Programm. Im Kurs wird der grobe Bewegungsablauf gezeigt und der Weg zum richtigen Kraulschwimmen eröffnet.

Kursnummer 4336CO03
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Gebühr: 56,20
56.20 Euro ab 6 Personen, 73,80 EUR ab 4 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Der frühe Vogel – Yin Yoga ganz früh
Sa. 03.12.2022 08:30
Coburg

Der frühe Morgen ist der perfekte Zeitpunkt, um mit der Yoga Praxis zu starten. Yin Yoga wird ohne Anstrengung und ohne Kraft praktiziert. Es geht nur darum, loszulassen und zu genießen. Beginnend mit einer kurzen Mediation, dem Fokus auf der Atmung, kann in die Tiefe des Bewusstseins, des Körpers und des Atems eingetaucht werden. Ein außergewöhnlicher Start in den Morgen, ruhig, entspannt und aus der Tiefe kommend. Bitte mitbringen: Matte, 2 leichte Decken, Kissen, bequeme Kleidung, warmes Getränk. Bitte 2 Std. vor dem Kurs nichts Schweres essen.

Kursnummer 4214CO15
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Gebühr: 22,40
22.40 Euro ab 8 Personen, 29,90 EUR ab 6 Personen, 44,80 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Positives Denken: Wie lenke ich meine Gedanken um? - online
Sa. 03.12.2022 09:00
Bei Ihnen zu Hause

Geführte Meditation mit anschließendem Workshop. Denken ist geprägt durch unsere Erziehung, Bildung, Erfahrungen und die Umwelt. Wie kann ich meine Gedanken lenken und schon im Ansatz positiv gestalten? Ist für mich das Glas halb voll oder halb leer? Hier spielen Schlagwörter wie Dankbarkeit, Toleranz, Akzeptanz und Loslassen eine große Rolle, Freude und Lachen gehören natürlich auch dazu. Lernen Sie in diesem Workshop, den Ansatz des positiven Denkens. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.

Kursnummer 4253ED01
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Gebühr: 19,00
19.00 Euro ab 4 Personen, inkl. Skript 3,00 EUR (wird Ihnen postalisch vor Beginn zugeschickt). Bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung angeben! Inkl. Skript 3,00 EUR (wird Ihnen postalisch vor Beginn zugeschickt)
Dozent*in: Karin Wagner
Achtsamkeit - auf den Körper hören und gelassen bleiben - Workshop online
Sa. 03.12.2022 14:30
Online von zu Hause

Dieser Workshop eignet sich für alle, die ihr Leben kraftvoll in die eigenen Hände nehmen wollen. Es gibt Antworten auf die Fragen: Wie lerne ich, auf meinen Körper zu hören und auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben? Und: Wie gehe ich achtsam mit mir um? Sowohl theoretisch als auch praktisch erhalten die Teilnehmer Lösungsansätze und Techniken zum Thema Selbstliebe und Selbstbewusstsein, die sie jederzeit auch im täglichen Leben für sich umsetzen können. Leicht zu erlernende Entspannungsübungen und kleine Meditationen runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Decke, Block für Notizen, Schreibzeug, Malfarbe oder -stifte bzw. Pinsel (ein kleiner Keilrahmen wird gestellt).

Kursnummer 4259CO04
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Gebühr: 14,10
14.10 Euro ab 10 Personen, 17,60 EUR ab 8 Personen, 23,50 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Abadjian
Die scharfe Küche Sri Lankas
Sa. 03.12.2022 17:00
Coburg

Die Küche Sri Lankas ist einer der schärfsten Küchen Asiens. Sie ist stark an die indische Küche angelehnt. Eine Besonderheit ist, dass nicht nur mit viel Gemüse, sondern auch mit Obst gekocht wird. An diesem Abend werden landestypische Frikadellen, ein Dhal Curry, ein Hühnercurry mit Koriandergrün und Nandines Hähnchencurry mit Reis zubereitet. Bitte mitbringen: Stift, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch. Seien Sie bitte rechzeitig, spätestens 5 Minuten vor Beginn in der Küche.

Kursnummer 4664CO06
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Gebühr: 19,20
19.20 Euro ab 10 Personen, 24,00 EUR ab 8 Personen, 31,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 14,00 EUR für Lebensmittel, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ata Chaudhry
Leckereien für Baby´s (ca. 9 bis 24 Monate) erste Weihnacht - Kochkurs für leckere Säuglingsmahlzeiten -
Mo. 05.12.2022 17:00
Ebersdorf

In diesem Kochkurs werden unterschiedliche weihnachtliche Leckereien für Ihre kleinen Lieblinge (ca. 9 - 24 Monate) hergestellt. Die Kursleiterin erklärt die verschiedenen möglichen Süßungsmittel und ihre Vor- und Nachteile. Alle Weihnachtsleckereien, die gebacken werden, können Sie Ihren kleinen Entdeckern ganz ohne schlechtes Gewissen geben! Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und 2 Vorratsdosen.

Kursnummer 6487ED07
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Gebühr: 45,60
45.60 Euro ab 4 Personen, , zzgl. Lebensmittel ca. 15,00 EUR Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Nadine Kalb
Klangentspannung in der Salzgrotte "La Isla Solana"
Mo. 05.12.2022 18:00
Meeder

Klangschalen, Kalimba und Co. Klangwellen schicken uns auf eine Traumreise und führen uns in die Entspannung. Spüren Sie die Vibrationen der Klangschalen auf Ihrem Körper. Wir lassen den Alltag hinter uns und genießen tiefenentspannt mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Auf Wunsch kann auch das Salzbett genutzt werden. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein Handtuch und ein Kissen mit.

Kursnummer 4254ME03
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Gebühr: 3,80
3.80 Euro ab 8 Personen, 5,10 EUR ab 6 Personen, 7,70 EUR ab 4 Personen, zzgl. Eintritt Salzgrotte 8,50 EUR bitte am Tag vor Ort BAR bezahlen!
Dozent*in: Sissi Scherzer
DIY: Weihnachtstee und Badesalz selbstgemacht
Mo. 05.12.2022 18:00
Bad Rodach

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, was bei einer Teemischung zu beachten ist und welche Wirkung die verschiedenen Kräuter haben, die verwendet werden. Auch die Herstellung eines Badesalzes ist einfach und kann neben dem angenehmen Duft viele positive Auswirkungen auf den Körper haben. Wer möchte, kann das Selbstgemachte auch noch als Geschenk verzieren. Bitte mitbringen: Schraubgläser

Kursnummer 4717BR01
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Gebühr: 7,70
7.70 Euro ab 10 Personen, 9,60 EUR ab 8 Personen, 12,80 EUR ab 6 Personen, zzgl. Materialkosten ca. 5,00 EUR
Dozent*in: Lydia Fuchs