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Gesundheit

614 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Nadine Düthorn
Gesellschaft, Gesundheit

Fränkisches Kimchi selbst gemacht - Regionales und saisonales Gemüse fermentieren -
Mi. 16.11.2022 19:00
Ahorn

Was in Deutschland das Sauerkraut ist, ist in Korea Kimchi. Kimchi, das traditionelle koreanische milchsauer vergorene Gemüse kann man auch regional herstellen! Zu Beginn erfahren wir, warum Kimchi so gesund ist und probieren uns durch verschiedene selbstgemachte Kimchisorten. Anschließend verarbeiten wir gemeinsam Gemüse der Saison, jeder nach seinem Geschmack mit mehr oder weniger Schärfe. Bitte mitbringen: Messer, evtl. Gemüsehobel, 3 bis 4 Einmachgläser mit Gummiring („Weckgläser“). Gemüse muss nicht extra mitgebracht werden, sondern wird gestellt.

Kursnummer 4612AH01
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Gebühr: 21,50
21.50 Euro ab 4 Personen, , zzgl. Lebensmittel und Skript ca. 8,00 EUR, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Susanne Meye
Meditative Entspannung
Do. 17.11.2022 18:00
Rödental

Sich entspannen zu können, ist eine ganz natürliche Fähigkeit, die jeder Mensch in sich trägt. Jedoch ist der bewusste Zugang zu dieser Fertigkeit in unserer immer komplexer und schneller werdenden Lebenswelt in Vergessenheit geraten. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer, wie sie in ihre Mitte kommen und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen. Mit Hilfe von Entspannung kann sich der Körper regenerieren und Abwehrkräfte aufbauen. Ruhe und Entspannung sorgen für ein inneres Gleichgewicht. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke und warme Socken. Folgekurs ist geplant.

Kursnummer 4253RT02
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Gebühr: 30,60
30.60 Euro ab 8 Personen, 40,80 EUR ab 6 Personen, 61,20 EUR ab 4 Personen
Weihnachtsbäckerei - Kooperation mit Konditorei Feyler
Do. 17.11.2022 19:00
Coburg

Bei einem Gläschen Punsch besprechen wir die Rezepturen, Zutaten und Gewürze und backen dann zusammen mit Konditormeister Peter Feyler das allerfeinste Weihnachtsgebäck zum Naschen und Mitnehmen. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4618CO02
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Gebühr: 30,80
30.80 Euro ab 12 Personen, inkl. Kostproben und Lebensmittel, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Peter Feyler
Alles in Ordnung? online Ordnung mit Kindern – was kann ich tun?
Do. 17.11.2022 19:00
Bei Ihnen zu Hause

Zuhause herrscht ein Durcheinander? Der Wäschekorb quillt über, das Kinderspielzeug ist überall verteilt, vom Chaos im Kinderzimmer ganz zu schweigen. Kaum hat man Ordnung gemacht, ist diese wieder hinüber! Ordnung machen und Ordnung halten ist erlernbar. Auch Kinder können lernen Verantwortung zu übernehmen und erlangen Selbstständigkeit durch Ordnung. Ordnungsexpertin Katrin Diller nimmt Sie mit in Ihre Welt der Ordnung. Sie inspiriert mit kreativen Tricks und gibt Ihnen einfache Tipps, damit wieder mehr Zeit für die schönen Dinge des Lebens ist und Leichtigkeit in den Alltag einzieht.

Kursnummer 4101ME01
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Gebühr: 6,70
6.70 Euro ab 12 Personen, 8,00 EUR ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen,
Dozent*in: Katrin Diller
Bauchtanz - Workshop
Fr. 18.11.2022 16:00
Ahorn

Finden Sie den Weg zum Ausdruck wahrer Lebensfreude und Energie, zur Selbstfindung und zur Weiblichkeit! Bauchtanz ist Ganzkörperbewegung, Aufrichtung der Wirbelsäule und Beckenbodentraining zugleich. Sie lernen, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und Ihre innere Mitte zu finden. Zu orientalischen Klängen im Einklang mit den Bewegungen tauchen Sie in eine andere Welt ein - in die Welt von 1001 Nacht! Bitte dicke Socken und bequeme Kleidung tragen und einen Schal für die Hüften mitbringen.

Kursnummer 4351AH02
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Gebühr: 49,20
49.20 Euro ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Naheda
Entspannt ins Wochenende mit Klangschalen
Fr. 18.11.2022 17:30
Itzgrund

Den Alltagsstress loslassen, Ruhe und Gelassenheit finden, Kräfte sammeln durch eine Entspannungsreise und mit Hilfe der Klänge der Klangschalen und Koshis. Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen, bequeme Kleidung und Sportschuhe.

Kursnummer 4254IT02
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Gebühr: 16,80
16.80 Euro ab 4 Personen, ,
Dozent*in: Karin Wagner
Stilsicher unterwegs
Fr. 18.11.2022 18:00
Coburg

Wodurch wirken wir charismatisch? Was macht unsere Ausstrahlung aus? In diesem Seminar erfahren die Teilnehmerinnen, wie sie den ersten äußeren Eindruck positiv gestalten. Sie erhalten Informationen, wie die Kleidung und die Farben, die wir tragen, auf unser Gegenüber wirken. Was können wir tun, um attraktiver zu erscheinen? An diesem Abend geht es auch darum, was - je nach Figurtyp und Körpergröße - bei Kleidungsschnitt, Muster und Stoffwahl zu beachten ist. Wie kann man Problemzonen kaschieren und Schokoladenseiten hervorheben? Was bringt die Gesichtslinien vorteilhaft zur Geltung? Außerdem geht die Dozentin darauf ein, wie man zielgerichtet Kleidung einkauft, Fehlkäufe vermeidet und den Kleiderschrank gut organisiert, so dass es Spaß macht, ihn zu öffnen. Bitte mitbringen: Schmink- bzw. Tischspiegel.

Kursnummer 4739CO01
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Gebühr: 40,00
40.00 Euro ab 8 Personen, 53,30 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Andrea Schmidl
Werte bestimmen leicht gemacht – Workshop
Fr. 18.11.2022 18:00
Ebersdorf

Werte bestimmen unser Leben weit mehr, als uns oftmals bewusst ist. Aus von uns bevorzugten Werten entstehen mit der Zeit unsere Denkmuster, Glaubenssätze und Verhaltensweisen. Doch meist stammen diese Werte noch aus unserer Kindheit oder sind nicht mal unsere eigenen. Im Workshop schaffen wir Raum zum Bestimmen der eigenen heute wichtigsten Werte in den verschiedensten Lebensbereichen. Wer seine Werte nicht kennt, landet meist dort, wo er nicht hinwill und wer seine Werte klar hat, wird viel gezielter und leichter durchs Leben gehen können. Dieser Workshop lädt ein, die eigenen Werte genauer unter die Lupe zu nehmen.

Kursnummer 4110ED01
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Gebühr: 21,70
21.70 Euro ab 8 Personen, 29,00 EUR ab 6 Personen, 43,40 EUR ab 4 Personen
Musik, die bewegt - Tanzen zu klassischer Live-Musik
Fr. 18.11.2022 18:00
Bad Rodach

Wir lassen uns von der Musik großer Komponisten in Bewegung setzen. Die Schritte - geordnet oder frei improvisiert - sind sehr einfach zu erfassen und führen zum Nachspüren der Klänge, Rhythmen und Melodien. Ein Schwerpunkt ist die Musik von Johann Sebastian Bach. Spezielle Tanzvorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Musik erklingt nicht aus der "Konserve", sondern wird von Gary O`Connell live gespielt.

Kursnummer 4351BR07
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Gebühr: 3,60
3.60 Euro ab 10 Personen, 4,50 EUR ab 8 Personen, 6,00 EUR ab 6 Personen
Chakrenyoga
Fr. 18.11.2022 18:30
Coburg

In Einklang mit unseren sieben Energiezentren kommen. Unsere sieben Energiezentren beeinflussen unseren Körper und unseren Geist. Ebenso wie die Lunge nehmen Chakren Lebensenergie aus dem Universum auf, speichern sie und geben sie wieder ab. Dadurch erfolgt ein ständiger Energieaustausch von Informationen mit unseren Organen, Drüsen und unserem Nervensystem. Mit speziell auf jedes Energiezentrum abgestimmte Yogaübungen, Haltungen und Mediationen können wir unsere Energiezentren ausgleichen und unser darin enthaltenes Potential stärken und mehr Resilienz im Alltag erfahren. Bitte Decke und Yogamatte mitbringen.

Kursnummer 4214CO17
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Gebühr: 50,70
50.70 Euro ab 10 Personen, 63,40 EUR ab 8 Personen, 84,50 EUR ab 6 Personen, zzgl. 0,50 € für Handout
Genießen im Dunkeln® - ein kulinarisches Erlebnis der Extraklasse im 13. Jahr -
Fr. 18.11.2022 19:00
Seßlach

Aus der engen Zusammenarbeit der Würzburger Blindeninstitutsstiftung mit Bernhard Reiser vom dortigen Restaurant Weinstein entstand die Idee für dieses genussvolle Abenteuer. „Blind“ zu essen bedeutet, sich voll dem Riechen, Schmecken und Fühlen hinzugeben. Lassen sich Zutaten in völliger Dunkelheit herausschmecken? Nach einem Aperitif bei Licht und Erläuterungen zum Ablauf werden die Gäste behutsam vom geschulten Personal durch die Lichtschleuse in das Dunkelrestaurant geleitet. Es erwartet sie ein 4-Gang-Menü, das völlig neue Anforderungen an die Geschmacksnerven stellt. Zwischen den Gängen sorgen mündliche Erklärungen für Aha-Erlebnisse. Den ganzen Abend über steht ein Ansprechpartner zur Verfügung. Der Pörtnerhof in Seßlach richtet einen Feinschmeckerbereich als Dunkelrestaurant ein. Köstliche Menüs und entsprechende Weine werden Ihr Geschmacksempfinden auf die Probe stellen. Spezielle Wünsche (Vegetarier, Fisch etc.) werden berücksichtigt. Anmeldung geschlossener Gruppen ist möglich. Im Mittelpunkt der Aktion steht der Wunsch nach mehr Verständnis für Menschen mit Sehbehinderungen. Ein Teil der Erlöse aus Genießen im Dunkeln® fließt in Projekte der Blindeninstitutsstiftung. Telefonische Anmeldung bei Sylke Hahn, 09569 1886886.

Kursnummer 4643SE18
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Gebühr: 55,00
55.00 Euro ab 10 Personen, inkl. 4-Gang-Menü, Wasser und Wein, ohne Ermäßigung
Achtsamkeit - auf den Körper hören und gelassen bleiben - Workshop
Sa. 19.11.2022 10:00
Coburg

Dieser Workshop eignet sich für alle, die ihr Leben kraftvoll in die eigenen Hände nehmen wollen. Es gibt Antworten auf die Fragen: Wie lerne ich, auf meinen Körper zu hören und auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben? Und: Wie gehe ich achtsam mit mir um? Sowohl theoretisch als auch praktisch erhalten die Teilnehmer Lösungsansätze und Techniken zum Thema Selbstliebe und Selbstbewusstsein, die sie jederzeit auch im täglichen Leben für sich umsetzen können. Leicht zu erlernende Entspannungsübungen und kleine Meditationen runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Decke, Block für Notizen, Schreibzeug, Malfarbe oder -stifte bzw. Pinsel (ein kleiner Keilrahmen wird gestellt).

Kursnummer 4259CO02
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Gebühr: 14,10
14.10 Euro ab 10 Personen, 17,60 EUR ab 8 Personen, 23,50 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 2,50 € Materialkosten, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Petra Abadjian
Lets Jazz! Jazzdance für Anfänger
Sa. 19.11.2022 10:00
Coburg

Tanzbegeisterte aufgepasst! Dieser Kurs ist für alle, die Freude an der Bewegung haben und dabei gerne spontan und kreativ sind. Hier erwartet die Teilnehmer eine aufregende Mischung aus europäischen und amerikanischen Tanzelementen verbunden mit Bühnen- und Showtanz. Im Jazzdance erleben sie die typische Verbindung von Kunst und Sport, die diesen Stil ausmachen und sie lernen erste Schritte und Bewegungen kennen. Von Funky Jazz, über Lyrical, Modern-Dance bis hin zu Musical ist alles vertreten. Grundkenntnisse im Tanz sind nicht erforderlich.

Kursnummer 4351CO05
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Gebühr: 20,60
20.60 Euro ab 8 Personen, 27,50 ab 6 Personen, 41,30 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Meditationsworkshop
Sa. 19.11.2022 14:00
Coburg

In unserer heutigen turbulenten Zeit ist es wichtig Pausen einzulegen und unseren Fokus nach innen zu richten. Meditation hilft uns, unser Stresslevel zu senken, unser Herz-Kreislaufsystem zu entlasten, besseren Schlaf zu finden und zu mehr Gelassenheit in unserem Leben zu kommen. Was ist Meditation und wie wirkt sie auf Körper, Geist und Seele? Verschiedene Mediationstechniken und praktische Übungen sollen dir helfen, wieder zu mehr Achtsamkeit dir selbst gegenüber zu finden. Dieser Workshop eignet sich für jeden, der die Lebenszeit mit mehr Qualität und bewussterem Umgang mit sich und seinem Umfeld füllen möchte.

Kursnummer 4253CO01
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Gebühr: 8,20
8.20 Euro ab 10 Personen, 10,20 EUR ab 8 Personen, 13,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. 0,50 € für Handout, ohne Ermäßigung
Tanz - Boogie Woogie für Anfänger - Workshop
Sa. 19.11.2022 14:30
Neustadt

Boogie-Woogie gehört zur Familie der Swing-Tänze. Boogie-Woogie wird nicht ausschließlich auf Boogie-Woogie-Musik getanzt, sondern aufgrund der verwandten musikalischen Elemente vorwiegend auf Rock'n Roll, Rockabilly, Rock und Swing. In verständlicher und einfacher Weise zeigen wir in diesem Grundkurs die Basics, den Grundschritt, die Körperhaltung und einige leicht erlernbare Figuren und Schrittvarianten. Bitte leichtes Schuhwerk, keine Stöckelschuhe anziehen und ein Getränk mitbringen. Bitte paarweise anmelden.

Kursnummer 4351NE02
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Gebühr: 17,90
17.90 Euro ab 8 Personen, 23,80 EUR ab 6 Personen, 35,80 EUR ab 4 Personen
Salsa fever 2.0 – Aufbaukurs für Singles
So. 20.11.2022 12:00
Coburg

Sie sind begeisterte Tänzerin oder Tänzer, haben bereits Grundkenntnisse in Salsa und möchten diese erweitern? Mit rhythmischer Musik und packenden Klängen lernen Tanzbegeisterte ihre Kenntnisse und Fertigkeiten zu verbessern. Das lateinamerikanische Feeling bringt Spaß an der Bewegung und sorgt so für einen guten Ausgleich zum Alltag. Lassen Sie sich mitreißen! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe und dicke Socken.

Kursnummer 4351CO03
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Gebühr: 64,30
64.30 Euro ab 6 Personen, 96,50 EUR ab 4 Personen, Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Lisa Staimer
Hatha Yoga - Grundstufe
Mo. 21.11.2022 17:30
Dörfles-Esbach

Die Teilnehmer lernen einen sanften und zugleich stärkenden Yogaflow kennen, der Körper und Geist durch bewusste Bewegungen, Atemübungen (Pranayama) und Meditation zur Ruhe verhilft. Das harmonische Zusammenspiel von wechselnder Anspannung und Entspannung fördert das allgemeine Wohlbefinden und baut Stress nachhaltig ab. Durch die kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) wird die gesamte Muskulatur gestärkt, Flexibilität wird gefördert und der Gleichgewichtssinn geschult. Der Kurs ist für Anfänger aller Altersklassen geeignet. Bitte mitbringen: Decke, Matte und warme Socken.

Kursnummer 4212DE02
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Gebühr: 45,90
45.90 Euro ab 8 Personen, 61,20 EUR ab 6 Personen, 91,80 EUR ab 4 Personen
Long-/Post-COVID-Syndrom
Mo. 21.11.2022 18:30
Bad Rodach

Bestehen nach einer akuten Infektion mit SARS-CoV-2 Symptome über 4 bzw. 12 Wochen hinweg fort, spricht man vom Long- bzw. Post-COVID-Syndrom, dessen Auftreten auf 10 - 15 % geschätzt wird. Die häufigsten Beschwerden sind Müdigkeit (Fatigue), Atemprobleme, Leistungseinbußen und diverse psychische Symptome z.B. Angst oder Depressivität sowie Schlafstörungen. In diesem Vortrag erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um diesen Beschwerden aktiv zu begegnen und Ihre Lebenskraft zu stärken.

Kursnummer 4102BR01
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Gebühr: 8,70
8.70 Euro ab 10 Personen, 10,80 EUR ab 8 Personen, 14,40 EUR ab 6 Personen,
Es wird Zeit! Zeit für Entspannung! - Der Müdigkeit ein Schnippchen schlagen -
Mo. 21.11.2022 18:30
Seßlach

Stress, Unruhe und vielfältige Reize wirken täglich auf Körper und Psyche ein. Durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung können Sie lernen, auf Dauer zur Ruhe zu kommen. Ihr Körper wird zielgerichtet in die Entspannung geführt. Regelmäßiges Üben bringt gute Erfolge. Atemübungen, Faszienarbeit und Phantasiereisen runden die Einheiten ab. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnummer 4265SE01
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen,
Neustädter Klöß - Fränkische Spezialitäten – neu entdeckt -
Mo. 21.11.2022 19:00
Neustadt

Wir schälen, reiben, kochen und pressen. Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Leerbehälter.

Kursnummer 4661NE01
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Gebühr: 16,20
16.20 Euro ab 8 Personen, 21,60 EUR ab 6 Personen, 32,40 EUR ab 4 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 5,00 EUR
Dozent*in: Johannes Muff