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Gesundheit

614 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Nadine Düthorn
Gesellschaft, Gesundheit

Selbstverteidigung für Frauen
Sa. 12.11.2022 14:00
Coburg

In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen, in Gefahrensituationen richtig zu handeln. Außerdem werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen trainiert. Spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. werden in den Kursstunden besprochen. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung, feste Turnschuhe und Getränk.

Kursnummer 4361CO04
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Gebühr: 30,60
30.60 Euro ab 8 Personen, 40,80 EUR ab 6 Personen, 61,20 EUR ab 4 Personen,
Dozent*in: Carmelo Fallo
(Un)Sinn des Lebens
Sa. 12.11.2022 14:00
Rödental

Wie oft fragen wir uns nach dem Sinn unseres Lebens? Gerade in schwierigen Lebensphasen, bei Schicksalsschlägen, Trauer, Trennung oder ähnlichem beginnen wir zu zweifeln und geraten ins Grübeln. In diesem Workshop erfahren die Teilnehmer anhand von Beispielen und dem Arbeiten mit der sogenannten Time-Line aus dem NLP (Neurolinguistischem Programmieren), wie sich Ressourcen aus dem Leben hervorholen lassen und wie man Mut gewinnt, schwierige Situationen und Lebensabschnitte zu meistern. Nicht für Menschen mit psychischen Erkrankungen geeignet! Bitte kontaktieren Sie bei Depressionen einen Facharzt. Bitte mitbringen: Matte, Kissen und Decken.

Kursnummer 4120RT01
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Gebühr: 13,60
13.60 Euro ab 10 Personen, 17,00 EUR ab 8 Personen, 22,70 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Claudia Vogler
Tanz - Walzer und Disco-Fox - Workshop
Sa. 12.11.2022 14:30
Neustadt

Tanzen-gehen ist In! Gelegenheit bietet sich in der Disco, bei Festen oder Hochzeiten. Gemeinsam mit dem Partner tanzen macht viel Spaß, besonders wenn beide im gleichen Rhythmus schwingen. Sie lernen in diesem Workshop die Grundschritte von Walzer und Discofox. Sie haben Vorbildung? Dann frischen Sie Ihr Können auf. Bitte leichtes Schuhwerk (keine Stöckel- und Turnschuhe) anziehen und ein Getränk mitbringen. Bitte paarweise anmelden.

Kursnummer 4351NE01
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Gebühr: 17,90
17.90 Euro ab 8 Personen, 23,80 EUR ab 6 Personen, 35,80 EUR ab 4 Personen
Yoga für Jugendliche und junge Erwachsene – 14 bis 20 Jahre
Sa. 12.11.2022 16:30
Ahorn

Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche von 14 bis 20 Jahren, die Yoga ausprobieren möchten. Wir gehen ohne Leistungsdruck an alle Übungen - jeder soweit er kann! Yoga bietet eine gute Möglichkeit, sich im eigenen Körper zuhause zu fühlen, egal, wie bewegt es im Leben gerade zugeht. Die Asanas verhelfen zu einem guten Körpergefühl, Meditations- und Achtsamkeitsübungen sorgen für eine bessere Konzentrationsfähigkeit und die Entspannung dient zum Stressabbau. Bitte mitbringen: Getränk, dicke Socken, Decke; tragen Sie bequeme Kleidung.

Kursnummer 4214AH01
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Gebühr: 39,40
39.40 Euro ab 10 Personen, 49,30 EUR ab 8 Personen, 65,70 EUR ab 6 Personen
Yoga - für Anfänger
Sa. 12.11.2022 18:00
Ahorn

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters, die Yoga kennenlernen wollen. Wir erlernen zwanglos, ohne Druck und Vergleiche Atemtechniken und Asanas (Yogahaltungen). Yoga wirkt sich dabei auf allen Ebenen positiv auf Psyche und Physis. Yoga bietet dir eine Möglichkeit, dich in deinem Körper zuhause zu fühlen. Bitte mitbringen: Getränk, dicke Socken, Decke; tragen Sie bequeme Kleidung.

Kursnummer 4210AH01
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Gebühr: 39,40
39.40 Euro ab 10 Personen, 49,30 EUR ab 8 Personen, 65,70 EUR ab 6 Personen
Wege aus dem Stress
So. 13.11.2022 10:00
Coburg

Das Wort Stress begegnet uns in vielen Zusammenhängen, z.B. als Arbeitsstress, Freizeitstress oder Schulstress. Manchmal hat er uns im Griff, manchmal macht er uns krank - doch macht das der Stress oder machen wir das selber als Reaktion auf ihn? In diesem Workshop schauen wir uns die Entstehung von Stress und seine Auswirkungen an und lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie wir ihm begegnen: Bevor er entsteht, während wir ihn spüren und nachdem er seine Spuren hinterlassen hat. Einige dieser Möglichkeiten wenden wir gleich praktisch an. Bitte mitbringen: Stift und Papier.

Kursnummer 4110CO04
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Gebühr: 16,00
16.00 Euro ab 10 Personen, 20,00 EUR ab 8 Personen, 26,70 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Sabine Eckardt
Die Franklin-Methode® – Workshop - gelöster Nacken - entspannte Schultern -
So. 13.11.2022 10:00
Coburg

Die Franklin-Methode® kann dabei helfen, Schulterverspannungen zum Schmelzen und den Kopf in Balance zu bringen. Mit Spaß und originellen Übungen entdecken die Teilnehmer, wie der Körper sich mit Leichtigkeit durchs Leben bewegen kann. Die Dozentin arbeitet im Workshop mit Bällen und mit Bildern, die dabei helfen, den Aufbau des Schultergürtels zu verstehen, mit Imagination, um auf den Kern der Sache zu kommen und von innen heraus die Problemstellen aufzulösen, mit Alltagsbewegungen, um die Lockerheit in jeder Situation zu erfahren und mit Humor, um in Stresssituationen gelassen zu bleiben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke oder Handtuch.

Kursnummer 4258CO01
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Gebühr: 10,20
10.20 Euro ab 8 Personen, 13,60 EUR ab 6 Personen, 20,40 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Rita Schön
Mein Kleinkind (1 bis 3 Jahre) isst mit - Kochkurs für leckere Säuglingsmahlzeiten -
Mo. 14.11.2022 17:00
Ebersdorf

In diesem Kochkurs werden unterschiedliche, schnelle und einfache Gerichte gezaubert, die sich für alle Familienmitglieder eignen. Sie sind der perfekte Einstieg für die ersten Gewürze und Salz und durch unterschiedliche Zutaten einfach zu variieren. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und 2 Vorratsdosen.

Kursnummer 6487ED05
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Gebühr: 45,60
45.60 Euro ab 4 Personen, , zzgl. Lebensmittel ca. 15,00 EUR Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Nadine Kalb
Eine Woche zuckerfrei - ein Experiment
Mo. 14.11.2022 18:00
Coburg

Was wäre, wenn wir eine Woche unseren Zuckerkonsum reduzieren? Wie fühlen wir uns dabei? Welche Veränderungen werden sichtbar? Zum Auftakt erklärt die Dozentin, in welchen Lebensmitteln sich Zucker versteckt und was er im Körper bewirkt. Im Anschluss erhalten die Teilnehmer eine Übersicht der erlaubten und zu meidenden Lebensmittel. Dann startet das Experiment: Mit den notwendigen Informationen in der Tasche, leben die Teilnehmer eine Woche zuckerfrei. Dabei geht es nicht darum, abzunehmen, sondern darum, auf das, was wir täglich essen, zu achten. Am Ende der Woche findet ein Abschlussabend statt, an dem die Teilnehmer von ihren Erfahrungen berichten können.

Kursnummer 4110CO05
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Gebühr: 25,00
25.00 Euro ab 10 Personen, 31,00 EUR ab 8 Personen, 41,00 EUR ab 6 Personen, inkl. Skript, ohne Ermäßigung
Mediterrane Küche
Mo. 14.11.2022 19:00
Coburg

Meeresfrüchte, Krustentiere, Fisch, Nudeln und sonstige Spezialitäten rund ums Mittelmeer werden an diesem Abend zubereitet. Bitte mitbringen: Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4663CO01
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Gebühr: 18,40
18.40 Euro ab 10 Personen, 23,00 EUR ab 8 Personen, 30,70 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ina Bätz
MAWIBA®- das Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining
Di. 15.11.2022 17:30
Neustadt

MAWIBA ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckentraining. Die Teilnehmer erwarten professionelle Choreografien, die viel Spaß machen, speziell den Beckenboden trainieren und den Fitnesslevel steigern. Der Kurs kann ergänzend zum Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungskurs besucht werden. Voraussetzungen für Schwangere: die Teilnahme ist ab der 15. Schwangerschaftswoche nach Genehmigung durch den Gynäkologen möglich. Voraussetzungen für frisch gebackene Mütter: die Geburt des Kindes liegt ca. 18 Wochen zurück und die Genehmigung durch den Gynäkologen wurde erteilt.

Kursnummer 4313NE02
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Gebühr: 43,90
43.90 Euro ab 8 Personen, 58,50 EUR ab 6 Personen, 87,80 EUR ab 4 Personen
(Soft-) Yoga
Di. 15.11.2022 17:45
Coburg

(Soft-) Yoga für Anfänger und Geübte, die es etwas entspannter mögen. Leichtere Übungen, die auf Körper, Geist und Seele wirken und achtsam ausgeführt werden. Leichte Flows und eine Schlußentspannung sorgen für Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen.

Kursnummer 4214CO16
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Gebühr: 33,90
33.90 Euro ab 10 Personen, 42,30 EUR ab 8 Personen, 56,40 EUR ab 6 Personen,
Yoga in der Salzgrotte "La Isla Solana"
Di. 15.11.2022 18:00
Meeder

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen finden wir zu mehr Gelassenheit und Kraft. Die Salzgrotte unterstützt uns dabei durch ihr ausgewogenes Mikroklima aus solehaltiger Luft wie am Meer und Mikroelementen aus Jahrtausende altem Himalaya Salz. So lassen wir den Alltag hinter uns und genießen tiefenentspannt mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein Handtuch und ein (Yoga-)Kissen mit.

Kursnummer 4214ME02
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Gebühr: 34,00
34.00 Euro ab 6 Personen, 51,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. einmalig 42,00 EUR für Nutzung und Bereitstellung der Salzgrotte bitte beim 1. Mal BAR bezahlen!
Dozent*in: Sissi Scherzer
Ist mein Trinkwasser gut für mich und meinen Körper?
Di. 15.11.2022 18:00
Rödental

Ca. 1000 Liter Wasser im Jahr trinkt ein Erwachsener - entweder pur oder in Getränken wie z. B. Kaffee, Tee, Bier, etc. Es ist unser wichtigstes Lebensmittel. Lohnt es sich, Mineralwasser zu kaufen oder ist es nicht sogar besser, Leitungswasser zu konsumieren? Weshalb sind aus gesundheitlicher Sicht nicht nur die Fremdstoffe im Trinkwasser ein Qualitätskriterium? Was sind Wasser-Ionen und was muss man sich unter einem sogenannten vitalen BIO-Wasser vorstellen? Während des Vortrages wird auch ein Live-Test vor Ort durchgeführt.

Kursnummer 4101RT02
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Gebühr: 7,50
7.50 Euro ab 12 Personen, 9,10 EUR ab 10 Personen, 11,30 EUR ab 8 Personen, 15,20 EUR ab 6 Personen
Was tun bei Glutenunverträglichkeit?
Di. 15.11.2022 18:30
Weidhausen

Die Glutenunverträglichkeit, wissenschaftlich Zöliakie, ist eine entzündliche Darmerkrankung. Sie wird durch eine fehlgeleitete Immunreaktion auf das Klebereiweiß Gluten ausgelöst, das in vielen Getreidesorten steckt. Bisher beschränkt sich die Therapie hauptsächlich auf eine lebenslange glutenfreie Ernährung, unter der die Beschwerden nicht mehr auftreten. Ihre Symptome sind u.a.: Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall. Es gibt auch eine Vorstufe, die beim Arzt nicht als Zöliakie erkannt wird, aber zu Unwohlsein und ähnlichen Symptomen führt. Viele Tipps fürs tägliche Leben sowie Rezepte runden den Vortrag ab.

Kursnummer 4101WH02
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Gebühr: 18,00
18.00 Euro ab 10 Personen, 18,50 EUR ab 8 Personen, 19,30 EUR ab 6 Personen, 21,00 EUR ab 4 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Elke Mahr
Innerer Frieden in turbulenten Zeiten - Megatrend Gesundheit -
Di. 15.11.2022 18:30
Coburg

In verschiedenen Lebensbereichen kommen wir immer wieder einmal in Situationen, die negativen Stress verursachen. Aber wie kommt es überhaupt zum Stressempfinden? Wie geht man mit Druck um und wie findet man mit Achtsamkeit wieder zu sich selbst? Die Antworten auf die Fragen, wie man in turbulenten Zeiten ruhig bleibt, sein Umfeld mit einbezieht und die eigene Lebensqualität hochhält, gibt Diplom-Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in diesem Vortrag.

Kursnummer 4101CO01
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Gebühr: 12,00
12.00 Euro ab 14 Personen, , ohne Ermäßigung
Suppenvielfalt
Di. 15.11.2022 19:00
Neustadt

Ob klar, gebunden, mit oder ohne Einlagen, kalt, warm, als Vorsuppe oder als Hauptgang - Suppen wärmen oder erfrischen und sind immer ein Genuss. Bitte mitbringen: Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4632NE01
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Gebühr: 17,40
17.40 Euro ab 10 Personen, 21,70 EUR ab 8 Personen, 29,00 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 12,00 EUR
Dozent*in: Ina Bätz
Weihnachtsbäckerei - Kooperation mit Konditorei Feyler
Di. 15.11.2022 19:00
Coburg

Bei einem Gläschen Punsch besprechen wir die Rezepturen, Zutaten und Gewürze und backen dann zusammen mit Konditormeister Peter Feyler das allerfeinste Weihnachtsgebäck zum Naschen und Mitnehmen. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4618CO01
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Gebühr: 30,80
30.80 Euro ab 12 Personen, inkl. Kostproben und Lebensmittel, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Peter Feyler
Amerikanische Küche – das Beste von Alaska bis Florida
Mi. 16.11.2022 18:30
Coburg

Sehr häufig trifft man auf das Vorurteil, die amerikanische Küche bestehe hauptsächlich aus Frittiertem und Gebackenem. Doch Amerikas Küche ist so abwechslungsreich und interessant wie seine Bewohner. In diesem Kurs stellt der Dozent neben Rezeptklassikern (wie z.B. Burger) auch Gerichte aus verschiedenen Regionen Amerikas vor. Als Dessert gibt es die für Amerika typischen Brownies. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4666CO02
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Gebühr: 15,40
15.40 Euro ab 10 Personen, 19,20 EUR ab 8 Personen, 25,60 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 15,00 € Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt! , ohne Ermäßigung
Meet your Happy Hormones - Workshop
Mi. 16.11.2022 18:30
Coburg

In unserem Körper passiert so einiges, wenn wir glücklich sind. Hormone sind nicht nur Botenstoffe die von unserem Körper ausgeschüttet werden, sondern haben auch Einfluss auf unsere Stimmung, unsere Gedanken, unsere Psyche und unseren Körper. Doch was genau sind Glückshormone? Was bewirken sie? Und: Wie rege ich sie an? In diesem Workshop werden die Teilnehmer auf eine Reise in die Welt der Hormone mitgenommen und lernen durch praktisch angeleitete Übungen den physiologischen Ablauf kennen.

Kursnummer 4110CO06
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 10 Personen, 10,00 EUR ab 8 Personen, 13,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung