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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 14. Februar 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    1 Freitag • 14. Februar 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 2
    • Freitag, 28. Februar 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    2 Freitag • 28. Februar 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 3
    • Freitag, 14. März 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    3 Freitag • 14. März 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 4
    • Freitag, 21. März 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    4 Freitag • 21. März 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 5
    • Freitag, 28. März 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    5 Freitag • 28. März 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 6
    • Freitag, 04. April 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    6 Freitag • 04. April 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 7
    • Freitag, 02. Mai 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    7 Freitag • 02. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 8
    • Freitag, 09. Mai 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    8 Freitag • 09. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 9
    • Freitag, 16. Mai 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    9 Freitag • 16. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 10
    • Freitag, 23. Mai 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    10 Freitag • 23. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 11
    • Freitag, 30. Mai 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    11 Freitag • 30. Mai 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 12
    • Freitag, 06. Juni 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    12 Freitag • 06. Juni 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
    • 13
    • Freitag, 27. Juni 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    13 Freitag • 27. Juni 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2
  • 13 vergangene Termine
    • 14
    • Freitag, 04. Juli 2025
    • 09:15 – 10:15 Uhr
    • 2.2
    14 Freitag • 04. Juli 2025 • 09:15 – 10:15 Uhr 2.2

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
01.07.25 04:17:37