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Meditation Zazen für den Alltag: Gelassen bleiben, wenn die Welt Kopf steht - 8 bis 14 Jahre

Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird - Schule, Freunde, Familie, Gedanken? Dann kann Zazen dir helfen. Zazen ist eine ganz besondere Form der Meditation. Sie ist ganz still und ganz einfach: Du sitzt ruhig da und zählst deinen Atem. Keine Musik, keine Bilder, keine Ablenkung - nur du und dein Atem. Das klingt leicht, ist aber gar nicht so einfach. Denn auch der Kopf muss still werden - und das braucht ein bisschen Übung. In zwei Einheiten lernst du, wie du mit Zazen zur Ruhe kommen kannst - mitten im Alltag, wenn alles laut und wild ist. Du erfährst, wie du deinen Atem spüren und zählen kannst, und wie dir das hilft, gelassener zu werden. Zazen kann ein echter Freund fürs Leben sein - einer, der dir hilft, ruhig zu bleiben, auch wenn die Welt Kopf steht. Mach mit und entdecke die friedliche Stille in dir!

Kurstermine 2

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 23. April 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Seminarraum Zenhof
    1 Donnerstag • 23. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Seminarraum Zenhof
    • 2
    • Donnerstag, 30. April 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Seminarraum Zenhof
    2 Donnerstag • 30. April 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Seminarraum Zenhof

Meditation Zazen für den Alltag: Gelassen bleiben, wenn die Welt Kopf steht - 8 bis 14 Jahre

Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird - Schule, Freunde, Familie, Gedanken? Dann kann Zazen dir helfen. Zazen ist eine ganz besondere Form der Meditation. Sie ist ganz still und ganz einfach: Du sitzt ruhig da und zählst deinen Atem. Keine Musik, keine Bilder, keine Ablenkung - nur du und dein Atem. Das klingt leicht, ist aber gar nicht so einfach. Denn auch der Kopf muss still werden - und das braucht ein bisschen Übung. In zwei Einheiten lernst du, wie du mit Zazen zur Ruhe kommen kannst - mitten im Alltag, wenn alles laut und wild ist. Du erfährst, wie du deinen Atem spüren und zählen kannst, und wie dir das hilft, gelassener zu werden. Zazen kann ein echter Freund fürs Leben sein - einer, der dir hilft, ruhig zu bleiben, auch wenn die Welt Kopf steht. Mach mit und entdecke die friedliche Stille in dir!
06.01.26 04:01:22