Skip to main content

Dozenten

Schellhorn, Silke

Loading...
Progressive Muskelentspannung
Mi. 15.10.2025 17:15
Coburg

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.

Kursnummer 4252CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 102,60
102.60 Euro ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Silke Schellhorn
Autogenes Training
Mi. 15.10.2025 18:30
Coburg

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz gemäß der Grundstufe vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer die Grundform des Autogenen Trainings beherrscht, kann sein Leben auf vielfältige Weise erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen während der Kurseinheiten und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.

Kursnummer 4251CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 102,60
102.60 Euro ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Silke Schellhorn
Progressive Muskelentspannung und andere Entspannungstechniken
Mo. 20.10.2025 16:30
Weidhausen

Täglich wirken tausende von Reizen und Stress auf unseren Körper und unsere Psyche ein. Durch Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung können der Körper und die Seele wieder zur Ruhe kommen und herunterfahren. Bei dieser Methode werden bestimmte Muskelgruppen an- und entspannt. Hierdurch soll ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar und dient der effektiven Stressbewältigung. Ein Querschnitt durch andere Techniken rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke und Kissen.

Kursnummer 4265WH01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 31,90
31.90 Euro ab 8 Personen, 42,50 EUR ab 6 Personen, 63,80 EUR ab 4 Personen,
Dozent*in: Silke Schellhorn
Abenteuer im Herbstwald - Yoga und Entspannung gemeinsam für Kinder und Eltern - ab 5 Jahren
Sa. 08.11.2025 10:30
Coburg

Die Teilnehmer erleben eine besondere und wertvolle Zeit. Sie kommen zusammen zur Ruhe und stärken die Eltern-Kind-Beziehung. Es werden Aktivierungs- und Wahrnehmungsspiele, Fantasiereisen und Übungen aus dem Qi Gong oder dem Yoga praktiziert. Bitte Yogamatte, Decke und Kissen mitbringen und bequeme Kleidung tragen.

Kursnummer 6426CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 21,00
21.00 Euro ab 5 Personen, 26,30 EUR ab 4 Paaren, 35,00 EUR ab 3 Paaren, Gebühr und Anmeldung pro Paar, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Silke Schellhorn
Ringen - Raufen - Kräfte messen - Bewegungsangebot für Kinder von 6 bis 9 Jahren
Sa. 10.01.2026 10:30
Coburg

Hier können Kinder spielerisch erleben, welche Möglichkeiten es gibt, fair zu kämpfen und Kräfte zu messen. So werden soziale und emotionale Kompetenzen gefördert und Selbstbewusstsein aufgebaut. Bei Kampfspielen in der Gruppe können einmal andere Bewegungserfahrungen gemacht werden und die körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert.

Kursnummer 6461CO01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 13,10
13.10 Euro ab 8 Personen, 17,50 EUR ab 6 Personen, 26,30 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Silke Schellhorn
Loading...
zurück zur Übersicht
19.09.25 00:02:49