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Progressive Muskelentspannung

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikraum
    1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikraum
    • 2
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikraum
    2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikraum
    • 3
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikraum
    3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikraum
    • 4
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikraum
    4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikraum
    • 5
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikraum
    5 Mittwoch • 11. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikraum
    • 6
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikraum
    6 Mittwoch • 25. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikraum
    • 7
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikraum
    7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikraum
    • 8
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Musikraum
    8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Musikraum

Progressive Muskelentspannung

Über den Körper zur Entspannung auf allen Ebenen. Mit der gezielten An- und Entspannung einzelner Bereiche unseres Körpers kommen wir aus dem Alltagstrott heraus und zurück in die bewusste Wahrnehmung unseres Körpers. Durch die sanfte Aufmerksamkeit auf den Körper, das kurze Aktivieren bestimmter Muskelgruppen und das anschließende Lockerlassen vertieft sich die Entspannung im Muskel und breitet sich auf den gesamten Körper aus. Das tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken, ggf. ein Kissen.
21.08.26 09:57:07