Dozenten
König,, Daniela
Ich arbeite von Herzen gerne mit älteren Menschen und habe beim sportlichen Miteinander das Gefühl, wirklich etwas weitergeben zu können, wenn ich die Freude in den Gesichtern sehe. Das ist es, was wirklich für mich zählt.
In meinen Kursen gibt es neben zählreichen effektiven Übungen für den Alltag auch immer etwas zum Lachen und – ganz wichtig – immer eine kleine Entspannung zum Ende der Stunde verbunden mit einem guten Gedanken für jeden Tag.
Jeder soll die Möglichkeit haben mitzumachen. Die Übungen haben deshalb unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und werden Schritt für Schritt angeleitet. Einige Teile der Stunde bleiben oft gleich, sodass mit der Regelmäßigkeit auch die Übung kommt!
Körperliche Belastung im Rahmen von Sport und Bewegung hat sich in der Betreuung von Herzkreislauferkrankungen als wirksam erwiesen. In der Übungsstunde werden nach einer Aufwärmphase kleine Gruppenspiele durchgeführt, um Ausdauer und die geistige Fitness zu trainieren. Es kommen auch Handgeräte zum Einsatz, um die Muskulatur zu stärken. Die Stunde endet oft mit einer Entspannungsübung, um gelassener den Alltag zu meistern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, evtl. Pulsuhr. Teilnahme gegen ärztliche Verordnung und Reha-Clubbeitrag.