Dozenten
König, Daniela
Ich arbeite von Herzen gerne mit älteren Menschen und habe beim sportlichen Miteinander das Gefühl, wirklich etwas weitergeben zu können, wenn ich die Freude in den Gesichtern sehe. Das ist es, was wirklich für mich zählt.
In meinen Kursen gibt es neben zählreichen effektiven Übungen für den Alltag auch immer etwas zum Lachen und – ganz wichtig – immer eine kleine Entspannung zum Ende der Stunde verbunden mit einem guten Gedanken für jeden Tag.
Jeder soll die Möglichkeit haben mitzumachen. Die Übungen haben deshalb unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und werden Schritt für Schritt angeleitet. Einige Teile der Stunde bleiben oft gleich, sodass mit der Regelmäßigkeit auch die Übung kommt!
Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.
57.20 Euro ab 12 Personen, 45,80 EUR ab 10 Personen, 57,20 EUR ab 8 Personen, zzgl. Badeintritt 3,00 € für die Dauer des Kurses (3,00€/Pers./Term.), das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.
38.10 Euro ab 12 Personen, 45,80 EUR ab 10 Personen, 57,20 EUR ab 8 Personen, zzgl. Badeintritt 3,00 € für die Dauer des Kurses (3,00€/Pers./Term.), das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
46.90 Euro ab 12 Personen, 56,30 EUR ab 10 Personen, 70,40 EUR ab 8 Personen