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Pilates - Grund- und Aufbaustufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    1 Donnerstag • 24. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 2
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 3
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 4
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 5
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 6
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 7
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    7 Donnerstag • 12. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 8
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    8 Donnerstag • 19. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 9
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    9 Donnerstag • 26. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 10
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 11
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    • 12
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20
    12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Saal, Nicolaus-Zech-Str. 20

Pilates - Grund- und Aufbaustufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.
21.08.26 09:51:43