Dozenten
Birke, Christian
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Vom Sofawarrior zum Laufhelden
Mi. 19.04.2023 18:30
Seßlach
Dieser Kurs ist an alle Neulinge und Laufeinsteiger gerichtet, die unter professioneller Betreuung den Laufsport von der Pike auf erlernen wollen. Das Ziel innerhalb der 8 Termine ist die Vermittlung der Grundlagen des Laufsports und das Erlernen einer ökonomischen und effizienten Lauftechnik. Begleitend zum Kurs erhält jeder Teilnehmer einen Laufeinsteigertrainingsplan, damit sich Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder optimal an die neue Belastung gewöhnen können. Am Ende des Kurses/Plan sollte jeder Teilnehmer in der Lage sein, mindestens 30 bis 40 min. am Stück locker laufen zu können. Bitte zu jeder Einheit mitbringen: Laufschuhe, wetterabhängige Sportbekleidung, Getränk.
Kursnummer 4411SE01
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Gebühr:
104,00
€
104.00 Euro ab 5 Personen, , ohne Ermäßigung
104.00 Euro ab 5 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in:
Christian Birke
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