Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. eigene Matte und Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
1 Dienstag • 22. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
2 Dienstag • 29. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
7 Dienstag • 10. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
8 Dienstag • 17. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
9 Dienstag • 24. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal
Rückenfit - Rückenkräftigung
Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, evtl. eigene Matte und Getränk.
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Gebühr55.90 Euro ab 12 Personen, 67,10 EUR ab 10 Personen, 83,80 EUR ab 8 Personen55,90 €
- Kursnummer: 4315IT01
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StartDi. 22.09.2026
17:30 UhrEndeDi. 01.12.2026
18:30 Uhr -
Dozent*in:Christian Birke,
- Geschäftsstelle: Itzgrund
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Haus der Jugend96274 ItzgrundSaal
