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Dozenten

Hülsmann, Adrianna

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Aqua-Gymnastik
Fr. 23.09.2022 08:15
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO07
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Gebühr: 77,20
77.20 Euro ab 12 Personen, 84,20 EUR ab 10 Personen, 94,80 EUR ab 8 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann
Aqua-Gymnastik
Fr. 23.09.2022 09:00
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO08
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Gebühr: 77,20
77.20 Euro ab 12 Personen, 84,20 EUR ab 10 Personen, 94,80 EUR ab 8 Personen, inkl. Gruppeneintritt 3,50 € für 3 Std., ohne Ermäßigung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann
Fit in den Tag mit Rückengymnastik
Do. 29.09.2022 09:00
Weidhausen

Ziel ist es, durch gezielten Einsatz verschiedener Trainingsmethoden den gesamten Bewegungsapparat zu stärken und ihn damit für den Alltag gesund und ausdauernd zu erhalten. Um die Muskulatur zu erwärmen, beginnen wir die Kursstunde mit einem Durchbewegen von Kopf bis Fuß oder auch umgekehrt. Darauf folgt der Kräftigungsteil, (z.B. Arbeit mit Theraband und Pezzibällen), ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm all der Muskelgruppen, die zur Entlastung der Wirbelsäule nötig sind. Abgerundet wird das Training durch Stretching und Entspannung.

Kursnummer 4315WH02
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Gebühr: 49,60
49.60 Euro ab 12 Personen, 59,60 EUR ab 10 Personen, 74,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Adrianna Hülsmann
Aqua-Gymnastik-Aqua-Jogging
Mi. 12.10.2022 19:30
Ebersdorf

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung.

Kursnummer 4332ED05
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Gebühr: 55,80
55.80 Euro ab 12 Personen, 55,40 EUR ab 10 Personen, 69,30 EUR ab 8 Personen, 92,40 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann
Aqua-Gymnastik-Aqua-Jogging
Mi. 12.10.2022 20:15
Ebersdorf

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung.

Kursnummer 4332ED06
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Gebühr: 69,30
69.30 Euro ab 12 Personen, 55,40 EUR ab 10 Personen, 69,30 EUR ab 8 Personen, 92,40 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann
Aqua-Gymnastik
Do. 13.10.2022 18:00
Ebersdorf

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!

Kursnummer 4331ED50
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Gebühr: 10,50
10.50 Euro ab 6 Personen, Eigenbeteiligung (Kurswert 100,50 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 100,50 EUR
Dozent*in: Adrianna Hülsmann
Aqua-Fitness
Do. 13.10.2022 19:00
Ebersdorf

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Nur für Schwimmer geeignet.

Kursnummer 4332ED01
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Gebühr: 50,50
50.50 Euro ab 10 Personen, 50,50 EUR ab 8 Personen, 67,30 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann,
Aqua-Fitness
Do. 13.10.2022 19:45
Ebersdorf

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Nur für Schwimmer geeignet.

Kursnummer 4332ED02
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Gebühr: 50,50
50.50 Euro ab 10 Personen, 50,50 EUR ab 8 Personen, 67,30 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann,
Aqua-Fitness
Do. 12.01.2023 19:00
Ebersdorf

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Nur für Schwimmer geeignet.

Kursnummer 4332ED09
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Gebühr: 25,30
25.30 Euro ab 8 Personen, 33,70 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann,
Aqua-Fitness
Do. 12.01.2023 19:45
Ebersdorf

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Nur für Schwimmer geeignet.

Kursnummer 4332ED10
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Gebühr: 25,30
25.30 Euro ab 8 Personen, 33,70 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Adrianna Hülsmann,
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