Dozenten
Machinek, Bernd
Ich unterrichte für mein Leben gern. Dabei gilt meine Leidenschaft der Selbstverteidigung. Die letzten 20 Jahre habe ich mich auf realistische Selbstverteidigung für Frauen, Männer und Personen in bestimmten Berufsgruppen (Polizei, Mitarbeiter in Sicherheitsunternehmen etc.), spezialisiert. Durch den Unterricht erhöht sich die Selbstsicherheit.
Die Teilnehmer*innen bekommen außerdem ein Verhaltensrepertoire, mit dem sie aus einer Konflikt-/Gefahrensituation unbeschadet herauszukommen. Auch rechtliche Aspekte werden vermittelt, z.B. Notwehrrecht.
Neben mehreren hochgradigen Gürtelprüfungen verfüge ich über die Ausbildung zum A-Trainer und Ju-Jutsu-Lehrer. Die Lerninhalte werden stets an die neuesten Erkenntnisse der Kriminal- und Sozialwissenschaften angepasst und didaktisch und methodisch korrekt unterrichtet.
Dieser Kurs liegt den Schwerpunkt auf die Muskelkraft und die Beweglichkeit. Durch vielseitige Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wird die gesamte Muskulatur des Körpers trainiert. Die Bewegungen werden langsam und bewusst ausgeführt. Es werden keine zusätzlichen Hilfsmittel/Trainingsgeräte genutzt und es wird keine Musik eingesetzt. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und Matte.
51.20 Euro ab 10 Personen, 64,00 EUR ab 8 Personen, 85,40 EUR ab 6 Personen
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung für Männer. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Verteidigung gegen typische Angriffe, welche gegen Männer/männliche Jugendliche erfolgen (Schläger/Messer). Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. werden bearbeitet. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Bitte Turnschuhe, Sport- oder Alltagskleidung tragen. Einstieg jederzeit möglich.
75.60 Euro ab 10 Personen, 94,50 EUR ab 8 Personen, 126,00 EUR ab 6 Personen,
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen, Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc.. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt), feste Turnschuhe.
25.00 Euro ab 8 Personen, 51,20 EUR ab 8 Personen, HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung für Männer. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Verteidigung gegen typische Angriffe, welche gegen Männer / männliche Jugendliche erfolgen (Schläger / Messer). Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und / oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt, Turnschuhe).
24.00 Euro ab 8 Personen, 32,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Trainiert werden alle Aspekte moderner Frauen-Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen, Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt), feste Turnschuhe.
30.00 Euro ab 8 Personen, 40,00 EUR ab 6 Personen, 60,00 EUR ab 4 Personen