Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen, Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc.. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt), feste Turnschuhe.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
1 Dienstag • 29. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr - 1 vergangene Termine
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- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
6 Dienstag • 10. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
7 Dienstag • 17. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
8 Dienstag • 24. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen, Übungen am Schlagpolster, spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc.. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung (z.B. Jeans und T-Shirt), feste Turnschuhe.
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Gebühr68.20 Euro ab 10 Personen, 85,20 EUR ab 8 Personen, 113,60 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung68,20 €68.20 Euro ab 10 Personen, 85,20 EUR ab 8 Personen, 113,60 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4363CO04
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StartDi. 29.09.2026
18:30 UhrEndeDi. 08.12.2026
19:30 Uhr -
Dozent*in:
Bernd Machinek - Geschäftsstelle: Coburg
