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Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten
Fr. 27.09.2024 18:00
Rödental

Endlich wieder beweglicher, ein besseres Körpergefühl erfahren und freier in den Gelenken fühlen? Hier bist du richtig. Mit Pilates erzielst du rasche Erfolge bezüglich der Ausrichtung der Wirbelsäule und der korrekten Körperhaltung. Kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführungen stehen im Vordergrund, unterstützt durch die Aktivierung deines „Powerhouse“ - dem Zusammenspiel der Rumpfmuskulatur sowie der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen Muskelketten entlang der Wirbelsäule. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch, Kleingeräte werden gestellt.

Kursnummer 4317RT02
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Gebühr: 46,10
46.10 Euro ab 12 Personen, 46,10 EUR ab 10 Personen, 57,60 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Gabriele Forkel
Realistische Selbstverteidigung für Männer und Frauen ab 14 Jahren
Fr. 27.09.2024 18:15
Coburg

Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung. Besonderer Wert wird auf das Üben von realistischen Techniken gelegt, die sich in der Praxis bewährt haben. Auch das wirklichkeitsnahe Angriffsverhalten gegenüber Mann/Frau wird umfassend erläutert und geübt. Hierzu kommen einfache, schnell erlernbare Techniken zum Einsatz, die ständig wiederholt und in unterschiedlichen Szenarien angewendet werden. Ergänzt wird das Ganze durch Übungen am Schlagpolster, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, sowie umfassende Informationen zu psychologischen und rechtlichen Hintergründen einer Verteidigungssituation. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Bitte Turnschuhe, Sport- oder Alltagskleidung tragen. Einstieg jederzeit möglich.

Kursnummer 4362CO02
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Gebühr: 75,60
75.60 Euro ab 10 Personen, 94,50 EUR ab 8 Personen, 126,00 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Bernd Machinek
Chinesisch A1 - Anfänger
Fr. 27.09.2024 19:00
Coburg

Lehrbuch: Lóng neu A1-A2 Chinesisch für Anfänger, Kursbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-528960-4. Nihao! Chinesisch ist die meistgesprochene Sprache der Welt - es lohnt sich also diese Sprache kennenzulernen.

Kursnummer 3500CO03
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Gebühr: 136,80
136.80 Euro ab 12 Personen, 68,40 € ab 10 Personen, 85,50 € ab 8 Personen,
Dozent*in: Yini Wang
Aqua-Cycling
Fr. 27.09.2024 19:00
Coburg

Aqua-Cycling, das aktuelle "Wasserradfahren", ist für Ungeübte und Geübte jeden Alters gleichermaßen geeignet, da sich Tempo und Belastung individuell anpassen lassen. Beim Fahren auf dem speziellen Wasserfahrrad aus Edelstahl, das wie ein Ergometer fest am Boden steht, wird neben den Beinen auch der Oberkörper gelenkschonend trainiert. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt. Mit dem Gruppeneintritt können Sie natürlich auch noch schwimmen gehen - also: "Trimmen und schwimmen - fit bleiben". Bitte beachten Sie: Die Räder müssen von den Teilnehmern selbstständig ins Wasser und aus dem Wasser gehoben werden. Bitte Wasserschuhe mitbringen.

Kursnummer 4337CO05
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Gebühr: 82,50
82.50 Euro ab 12 Personen, 92,40 EUR ab 10 Personen, 107,30 EUR ab 8 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Stefanie Reuß
Aqua-Fitness
Fr. 27.09.2024 20:00
Coburg

Durch Aqua-Fitness wird die Leistungsfähigkeit gesteigert, vitales Wohlbefinden und neue Spannkraft erreicht. Das nasse Element ermöglicht, dass Wirbelsäule und Gelenke geschont bleiben. Die effektiven Bewegungsabläufe werden mit Musik durchgeführt.

Kursnummer 4332CO06
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Gebühr: 74,30
74.30 Euro ab 12 Personen, 59,40 EUR ab 10 Personen, 74,30 EUR ab 8 Personen, zzgl. ermäßigter Badeintritt für 3 Stunden, das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Stefanie Reuß
Italienisch A1
Mo. 30.09.2024 08:30
Coburg

Fortsetzung mit Lezione 4, Lehrbuch: Allegro nuovo A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525590-6. In diesem Kurs lernen wir Italienisch weiter auf dem Niveau A1.

Kursnummer 3321CO01
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Gebühr: 85,50
85.50 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
Dozent*in: Adelina Angermüller
Italienisch A2
Mo. 30.09.2024 10:00
Coburg

Fortsetzung mit Lezione 7, Lehrbuch: Allegro nuovo A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525593-7. Sie sprechen schon Italienisch und wollen dies fortsetzen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Kursnummer 3331CO01
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Gebühr: 171,00
171.00 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
Dozent*in: Adelina Angermüller
Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Mo. 30.09.2024 10:00
Coburg

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.

Kursnummer 4316CO03
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Gebühr: 82,50
82.50 Euro ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ingrid Bissot
Rückengymnastik
Mo. 30.09.2024 11:00
Coburg

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Kursnummer 4315CO04
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Gebühr: 82,50
82.50 Euro ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ingrid Bissot,
Italienisch A1/A2
Mo. 30.09.2024 16:00
Coburg

Fortsetzung mit A1 Lezione 9 / A2 Lezione 1, Lehrbuch: Allegro nuovo A1, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525590-6 und Allegro nuovo A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525593-7. In diesem Kurs werden wir das Niveau A1 beenden und mit dem Niveau A2 beginnen.

Kursnummer 3321CO02
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Gebühr: 128,30
128.30 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
Dozent*in: Adelina Angermüller
Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Mo. 30.09.2024 16:15
Weitramsdorf

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper, steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und kleine Decke oder Handtuch.

Kursnummer 4316WT01
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Gebühr: 49,60
49.60 Euro ab 12 Personen, 59,50 EUR ab 10 Personen
Dozent*in: Ingrid Bissot
Italienisch A2
Mo. 30.09.2024 17:30
Coburg

Fortsetzung mit Lezione 7, Lehrbuch: Allegro nuovo A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525593-7. Sie wollen Italienisch weiterlernen? Dann kommen Sie in diesen Kurs, wenn Sie schon Vorkenntnisse haben.

Kursnummer 3331CO02
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Gebühr: 102,60
102.60 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
Dozent*in: Adelina Angermüller
Es wird Zeit! Zeit für Entspannung! - Der Müdigkeit ein Schnippchen schlagen -
Mo. 30.09.2024 18:30
Seßlach
- Der Müdigkeit ein Schnippchen schlagen -

Stress, Unruhe und vielfältige Reize wirken täglich auf Körper und Psyche ein. Durch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung lernen Sie, auf Dauer zur Ruhe zu kommen. Ihr Körper wird zielgerichtet in die Entspannung geführt. Regelmäßiges Üben bringt gute Erfolge. Atemübungen, Faszienarbeit und Phantasiereisen runden die Einheiten ab. Der Kurs ist für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung und eine Decke.

Kursnummer 4265SE01
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Gebühr: 36,00
36.00 Euro ab 8 Personen, 48,00 EUR ab 6 Personen, 72,00 EUR ab 4 Personen,
Dozent*in: Bernhard Waidhas
Zumba Fitness® - in Gemeinschaft mit RV Bavaria Schorkendorf -
Mo. 30.09.2024 18:30
Ahorn
- in Gemeinschaft mit RV Bavaria Schorkendorf -

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. Ihr Körper wird gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428AH01
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 12 Personen, 57,60 EUR ab 10 Personen, 72,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Kerstin Andrea Müller
Italienisch A2
Mo. 30.09.2024 19:00
Coburg

Fortsetzung mit Lezione 4, Lehrbuch: Allegro nuovo A2, Kurs- und Übungsbuch, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-525593-7. Sie besitzen Italienisch Kenntnisse auf dem Niveau A2 und wollen weiter lernen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Kursnummer 3331CO03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 85,50
85.50 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
Dozent*in: Adelina Angermüller
Hatha-Vinyasa Flow - Yoga-Mix für Anfänger und Geübte
Mo. 30.09.2024 19:15

Hatha-Yoga kombiniert mit Vinyasa gibt dem Übenden die Möglichkeit, uraltes Wissen aus alten yogischen Schriften in den heutigen Alltag zu transportieren. Zu den Stunden gehören haltende sowie fließende Asanas (Körperübungen) ebenso wie verschiedene Atemtechniken, Meditationen und der Einbezug der Yogaphilosophie. Es entsteht eine Asana-Praxis, die lebendig, energetisierend, körperlich fordernd und gleichzeitig beruhigend, meditativ, ausgleichend und gefühlvoll ist. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4228CO02
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 10 Personen, 60,00 EUR ab 8 Personen, 80,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Cornelia Stöhr
Spanisch für die Reise
Mo. 30.09.2024 19:30

Das Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben. In diesem Kurs lernen Sie die Grundkenntnisse der spanischen Sprache, wie die Aussprache und Betonung oder sich vorzustellen. Ebenso lernen wir uns in Alltagssituationen ausdrücken zu können. So sind Sie perfekt vorbereitet für Ihre Reise.

Kursnummer 3421CO02
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Gebühr: 68,40
68.40 Euro ab 12 Personen, 82,10 € ab 10 Personen, 102,60 € ab 8 Personen
Dozent*in: Constanze Lubos
Integrationskurs - Aufbaumodul 2 - B1.1
Di. 01.10.2024 08:00
Coburg

Lehrbuch: Linie 1 B1, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit DVD-ROM, Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607094-2 + Intensivtrainer Linie 1 B1, ISBN 978-3-12-607098-0.

Kursnummer 3661CO80
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Gebühr: 315,00
315.00 Euro ab 12 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Mark Llewellyn
Integrationskurs - Basismodul 2 - A1.2
Di. 01.10.2024 08:30
Coburg

Lehrbuch: Die neue Linie 1 A1, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607275-5.

Kursnummer 3661CO11
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Gebühr: 315,00
315.00 Euro ab 12 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Maria Kemmer
Prävention Herz-/Kreislauf-Ausdauertraining
Di. 01.10.2024 10:00
Rödental

Ein Angebot für alle die ihre Ausdauerleistungsfähigkeit verbessern und dadurch Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen möchten. Die wichtigesten Kursziele sind die Verbesserung der Kondition und Ausdauerleistung, Verminderung von Risikofaktoren wie Stress, Bluthochdruck, Übergewicht usw.

Kursnummer 4551RT01
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Gebühr: 61,00
61.00 Euro ab 10 Personen, 76,20 EUR ab 8 Personen, 101,70 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Denis Latyschev
Italienisch B1
Di. 01.10.2024 10:00
Coburg

Fortsetzung mit Lezione 6, Lehrbuch: Insieme B1, Cornelsen Verlag, Kurs- und Arbeitsbuch, Sprachführer und Hörtexte-CD, ISBN: 978-3-06-020169-3. É un corso di ripasso della grammatica B1 e conversazione.

Kursnummer 3341CO01
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Gebühr: 146,60
146.60 Euro ab 8 Personen, 171,00 € ab 6 Personen
Dozent*in: Adelina Angermüller
Yoga für Senioren – 70plus
Di. 01.10.2024 16:00

Es ist nie zu spät, etwas für die Gesundheit zu tun. Gerade mit zunehmendem Alter wird der Rücken schief und die Muskelmasse schwindet. Die Lösung: Sanfte und dennoch effektive Bewegungseinheiten, wie sie beim Yoga praktiziert werden. In diesem Kurs geht die Dozentin speziell auf Senioren ab 70 ein. Die Übungen stärken die Muskulatur und optimieren die Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4212CO04
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Gebühr: 57,80
57.80 Euro ab 10 Personen, 72,20 EUR ab 8 Personen, 96,30 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Claudia Mertin-Schäffer
Yoga - für Anfänger und Geübte
Di. 01.10.2024 17:15
Coburg

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO05
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Gebühr: 82,50
82.50 Euro ab 10 Personen, 61,90 EUR ab 8 Personen, 82,50 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Nicole Mönch
Nachhaltigkeit: Philosophische Bausteine und Perspektiven einer Vision
Di. 01.10.2024 17:30
Coburg

Das Wort "nachhaltig" ist längst zur Marketing-Floskel verkommen. Auch die Rede von den „drei Säulen“ Ökologie, Ökonomie und Soziales hilft nicht wirklich weiter. Dieses Modell hat vielmehr einen gigantischen Verschiebebahnhof der Verantwortung eröffnet. Der Kurs geht davon aus, dass wirkliche Nachhaltigkeit im Kern eine Frage des klugen Umgangs mit Zeit ist. Nachhaltig ist eine Entwicklung nur dann, wenn Ähnliches wiederkehrt, wenn sie also prinzipiell wiederholbar ist. Dem Fortschreiten darf nämlich die Bodenhaftung nicht verloren gehen. Zeitphilosophisch gesehen ist also die zyklische Zeit der Kern der Nachhaltigkeit. Im Kurs wird die Bedeutung von Kreisläufen in Bezug auf unser Verhältnis zur natürlichen Umwelt, zur sozialen Mitwelt und zu uns selbst erarbeitet. Es geht dabei sowohl um wirtschaftliche und gesellschaftliche Strukturen als auch persönliche Haltungen wie Achtsamkeit gegenüber Körper, Seele und Geist. In der Praxis kann eine nachhaltige Entwicklung nur gelingen, wenn wir fundamentale Eigenzeiten anerkennen und klug synchronisieren - in unserer Sorge für die ökologischen, sozialen und persönlichen Grundlagen unseres Lebens.

Kursnummer 1231CO01
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Gebühr: 68,80
68.80 Euro ab 12 Personen, 82,50 EUR ab 10 Personen, 103,10 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Prof. Dr. Fritz Reheis
Pilates - Grundstufe
Di. 01.10.2024 18:00
Meeder

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper, steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und kleine Decke oder Handtuch.

Kursnummer 4316ME01
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Gebühr: 51,20
51.20 Euro ab 10 Personen, 51,20 EUR ab 8 Personen, 68,30 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Maike Lippold
Wirbelsäulengymnastik
Di. 01.10.2024 18:05
Coburg

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO03
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Gebühr: 67,70
67.70 Euro ab 12 Personen, 81,20 EUR ab 10 Personen, 101,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Lydia Meixner
Move-Step-Style
Di. 01.10.2024 18:30
Neustadt

Move steht für die Bewegung zu toller Musik, der keiner widerstehen kann. Grundlegende Kombinationen aus dem klassischen Aerobic werden hier vermittelt und durchgeführt. Step steht für die klassischen Elemente aus dem Bereich des Step Aerobic. Hier werden Schritte durch die Arbeit am bzw. auf dem Stepper noch intensiver. Style steht für die immer größere Nachfrage nach Kursen, in denen man Kraft aufbauen und den Körper formen kann, Schrittfolgen werden hier u.a. mit Kleingeräten wie Kurzhantel und Bändern kombiniert, um ein intensiveres Ergebnis zu erhalten. Hinzu kommen klassische Bewegungen aus dem Workout-Bereich. Somit bietet Move-Step-Style ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das neben Fitness und Ausdauer auch das Körpergefühl stärkt.

Kursnummer 4426NE01
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Gebühr: 61,00
61.00 Euro ab 12 Personen, 73,20 EUR ab 10 Personen, 91,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Jacqueline Leucht,
Schreibwerkstatt
Di. 01.10.2024 18:30
Coburg

„Ich könnte ein Buch schreiben!“ Haben Sie das auch schon mal gesagt? Oder schon erste Gedanken zu Papier gebracht, sich an Kurzgeschichten versucht? Egal wo Sie stehen: Sie bringen die Lust am Schreiben mit, das Feilen an Texten üben wir gemeinsam im Kurs. Themen wie „Was und für wen will ich schreiben“, „Der erste Satz“, „Die Kunst des Weglassens“ sowie eine gemeinsame Buchlektüre werden uns in diesem Semester begleiten. Bitte - wer möchte - zur ersten Stunde einen eigenen kleinen Text mitbringen.

Kursnummer 5501CO01
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Gebühr: 60,00
60.00 Euro ab 10 Personen, 75,00 EUR ab 8 Personen, 100,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Nicole Eick
Aqua-Power-Jogging
Di. 01.10.2024 19:15
Ebersdorf

Aqua-Jogging trainiert gelenkschonend und stauchungsfrei den ganzen Körper. Das Herz-Kreislauf-Training wird durch gezielte Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen und zur Förderung der Beweglichkeit abgerundet.

Kursnummer 4332ED01
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Gebühr: 71,20
71.20 Euro ab 12 Personen, 71,20 EUR ab 10 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Luisa Meißner
Aqua-Power-Jogging
Di. 01.10.2024 20:00
Ebersdorf

Aqua-Jogging trainiert gelenkschonend und stauchungsfrei den ganzen Körper. Das Herz-Kreislauf-Training wird durch gezielte Übungen zur Kräftigung aller Muskelgruppen und zur Förderung der Beweglichkeit abgerundet.

Kursnummer 4332ED02
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Gebühr: 59,30
59.30 Euro ab 12 Personen, 71,20 EUR ab 10 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Luisa Meißner
Italienisch B1
Mi. 02.10.2024 17:00
Coburg

Fortsetzung mit Lezione 2, Lehrbuch: Chiaro! B1 - Nuova edizione, Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch mit Audios online, ISBN 978-3-19-045467-9. Il corso é adatto a persone che vogliono approfondire le conoscenze nella grammatica e nella conversazione B1.

Kursnummer 3341CO02
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Gebühr: 205,20
205.20 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
Dozent*in: Adelina Angermüller
Rückengymnastik
Mi. 02.10.2024 17:45
Coburg

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Kursnummer 4315CO05
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Gebühr: 37,10
37.10 Euro ab 12 Personen, 44,50 EUR ab 10 Personen, 55,60 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ingrid Bissot
Hatha-Yoga - Grundstufe
Mi. 02.10.2024 18:00
Coburg

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. In diesem ganzeitlichen Kurs lernen Teilnehmende das Üben sanfter Asanas (Yogastellungen), kleine Meditationseinheiten und verschiedene Entspannungstechniken kennen. Für Anfänger und Wiedereinsteiger. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4213CO03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Rebecca Dellert
Japanisch A1
Mi. 02.10.2024 18:00
Coburg

Fortsetzung mit Lektion 17, Lehrbuch: Minna no Nihongo (Grundstufe 1), 3A Corporation, ISBN: 978-4-88319-603-6 COO81. In diesem Kurs führen wir leichte Konversation auf Japanisch: Außerdem erhalten Sie eine Einführung in die japanische Schrift (Hiragana, Katakana und Kanji).

Kursnummer 3500CO07
Kursdetails ansehen
Gebühr: 85,50
85.50 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
Dozent*in: Yoko Usui-Frank
Yoga
Mi. 02.10.2024 18:00
Meeder

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters, die Yoga kennenlernen wollen. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210ME01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,60
25.60 Euro ab 12 Personen, 30,70 EUR ab 10 Personen, 38,40 EUR ab 8 Personen,
Dozent*in: Ramona Lörtzing
Italienisch B1
Mi. 02.10.2024 18:30
Coburg

Fortsetzung mit Lezione 6, Lehrbuch: Univers Italia 2.0 B1/B2. Corso di italiano - vollständige Neubearbeitung, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-105464-9. È soprattutto un corso di conversazione e ripasso della grammatica.

Kursnummer 3341CO03
Kursdetails ansehen
Gebühr: 171,00
171.00 Euro ab 12 Personen, 102,60 € ab 10 Personen, 128,30 € ab 8 Personen
Dozent*in: Adelina Angermüller
Pilates - Grund- und Aufbaustufe
Mi. 02.10.2024 18:40
Coburg

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.

Kursnummer 4316CO05
Kursdetails ansehen
Gebühr: 37,10
37.10 Euro ab 12 Personen, 44,50 EUR ab 10 Personen, 55,60 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ingrid Bissot
Englisch A1 - Anfänger - online
Mi. 02.10.2024 19:00

Lehrbuch: Easy Englisch Upgrade Coursebook, A1.1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-122673-2. Ein Kurs für Teilnehmer ohne oder mit ganz geringen Vorkenntnissen, die Englisch von Anfang an und gründlich, aber in ihrem eigenen Tempo von zuhause aus lernen möchten. Der Kurs orientiert sich an realistischen Alltagssituationen und vermittelt grundlegende Wendungen, um sehr einfache Unterhaltungen führen zu können. Dieser Kurs findet online statt. Ein Link wird Ihnen vor der ersten Kursstunde per Mail zugesandt.

Kursnummer 3121CO02
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Gebühr: 57,00
57.00 Euro ab 12 Personen, 68,40 € ab 10 Personen, 85,50 € ab 8 Personen
Dozent*in: Luisa Westhäuser
Studium Generale - Filmgeschichte -
Mi. 02.10.2024 19:00
Coburg
- Filmgeschichte -

Die Geschichte des Films ist ein Abbild davon, wie sich unser politisches, kulturelles und gesellschaftliches Leben im Laufe der Jahre gewandelt hat. Sie spiegelt die historische Realität für jedermann verständlich wieder. 1872 war´s, als es dem Fotografen Eadweard Muybridge gelang, eine Serienfotografie von einem galoppierenden Pferd anzufertigen. Dieses Ereignis gilt heute als Durchbruch des Films. Die neue Reihe des Studium Generale unternimmt einen Streifzug durch die Filmgeschichte. Beleuchtet wird die Zeit der Stummfilme, der klassischen Hollywood-Ära, der NS-Filme, der Nachkriegsfilme und der deutschen sowie internationalen Filme von den 80er Jahren bis heute. Auch wirft sie einen Blick auf die Geschichte des DDR-Films und klärt auf, welche Rolle die Frauen in der Filmgeschichte spielten und noch immer spielen.

Kursnummer 1201CO01
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Gebühr: 70,00
70.00 Euro ab 10 Personen, Gebühr für Gesamtbelegung
Dozent*in: Fachkraft
Yoga
Mi. 02.10.2024 19:20
Bad Rodach-Elsa

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte jeden Alters. Im Vordergrund dieses Yogaunterrichtes stehen sanfte Bewegungsübungen/Asanas zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und das bewusste Erleben von An- und Entspannung. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion werden optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210BR01
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Gebühr: 25,60
25.60 Euro ab 12 Personen, 30,70 EUR ab 10 Personen, 38,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Ramona Lörtzing,
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01.11.24 00:56:38