Gesundheit

Hügge oder Higge? Oder Hücke? Es spielt keine Rolle, wie man Hygge ausspricht. Denn (um „Pu den Bären“ zu zitieren): „Man spricht es nicht aus, man fühlt es!“ In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmer alles über das Lebensgefühl der Dänen, das (angeblich) einfach glücklich macht. Die Referentin gibt Tipps, wie es gelingt,ein Stückchen „Hygge Feeling“ das ganze Jahr zu Hause zu erleben: durch hyggelige Beleuchtung, Kuchenrezepte und eine Umarmung ohne Berührung!

Körper und Geist werden eingeladen, zu den wohltuenden Klängen der verschiedenen Instrumente, Anspannungen loszulassen. Mit Hilfe einer geführten Traumreise werden Sie immer mehr und mehr in die Tiefenentspannung geleitet. Bei der Klangreise kann man den Alltag loslassen, Blockaden können sich lösen, Stress und Ärger bauen sich ab. Sie bringt uns in tiefe Entspannung und meditative Zustände, sie wirkt reinigend, harmonisierend und energetisierend. Gespielt wird mit den Klangschalen, Monochord, Koshi, Zimbel, Gong, Indianerflöte und weiteren Instrumenten. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, warme Socken und eigene Getränke.

Klang ist Schwingung, Schwingung ist Energie, Energie ist Leben. Körper und Geist werden eingeladen, zu den wohltuenden Klängen der verschiedenen Instrumente, Anspannungen loszulassen. Mit Hilfe einer geführten Traumreise werden Sie immer mehr und mehr in die Tiefenentspannung geleitet. Bei der Klangreise kann man den Alltag loslassen, Blockaden können sich lösen, Stress und Ärger bauen sich ab. Sie bringt uns in tiefe Entspannung und meditative Zustände, sie wirkt reinigend, harmonisierend und energetisierend. Gespielt wird mit den Klangschalen, Monochord, Koshi, Zimbel, Gong, Indianderflöte und noch weiteren Instrumenten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen, warme Socken und Getränk.

Fingerfood auf fränkisch – in diesem Kurs werden spanische Tapas neu interpretiert. Statt Chorizo und Hähnchenspießen gibt es Bratwurstsalat und Leberkäscarpaccio. Die kleinen heimischen Spezialitäten sind schnell zubereitet und eignen sich hervorragend als Vorspeise, wenn Gäste zu Besuch kommen. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Besondere Bedeutung erlangt das Räuchern zur Wintersonnenwende und in den Rauhnächten, zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar. Das Jahr wird Revue passiert und es wird über das kommende nachgedacht. Der Kurs zeigt die Traditionen des Räucherns, verschiedene Methoden und die Wirkungen verschiedener Pflanzenteile, wie getrocknete Blätter, Blüten, Stängel, Wurzeln oder Harze. Jede/r Teilnehmer/in kann sich eine eigene Räucher-Kräutermischung herstellen.

Das Streben nach Glück ist die oberste Maxime des Menschen. Wenn wir merken, dass es etwas gibt, was uns glücklich macht, wollen wir mehr davon. Konsumieren wir mehr davon, gewöhnt sich der Körper daran - der Drang nach noch mehr wird immer stärker. Dabei geraten wir mitten hinein in die Sucht. Doch worauf geht die Sucht zurück? Wer ist besonders anfällig? Was kann süchtig machen? Wie kann ich einer Sucht gegensteuern bzw. wie entkomme ich einer Sucht? In diesem Vortrag geht die Referentin auf die psychischen und physischen Ursachen ein. Außerdem wird sie zeigen, wie wir Glücksmomente erreichen können, ohne süchtig nach etwas zu werden.

Qi Gong bedeutet übersetzt „die Arbeit mit dem Qi“, unserer Lebenskraft. Dieser Workshop eignet sich für alle, die mit Hilfe von einfachen Übungen mehr Gelassenheit und Balance finden möchten, offen sind für eine neue Entspannungsmethode und Spaß haben am gemeinsamen Arbeiten in einer Gruppe. Die Übungseinheiten sind sehr einfach gehalten, so dass sie auch zuhause angewendet werden können. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken.

Laden Sie sich Ihre Freundinnen ein und erfahren Sie, was Sie schon immer in Bezug auf das Schminken wissen wollten. Welche Gesichtsform haben Sie? Wie kaschiert man Unvorteilhaftes am besten? Und wie hebt man Schönes hervor? Sie lernen in der Kurseinheit gemeinsam, wie Sie Schritt für Schritt ein typgerechtes Make-up für sich im Alltag anwenden können. Bitte mitbringen: Standspiegel, Haarband und eigene Schminksachen - bitte kommen Sie ungeschminkt!

Ladet Eure Freundinnen ein und veranstaltet bei Euch zu Hause mit der Visagistin einen tollen Schminkabend.Youtube, Instagram, Facebook, überall zeigen junge Frauen in Tutorials, wie sie sich schminken. Oft sieht das sehr professionell aus, doch schminkt man es einmal selbst nach, merkt man schnell, dass es gar nicht so einfach geht oder nicht zum Typ passt. In diesem Workshop lernt ihr, wie man sich entsprechend seines Gesichtstyps schminkt, so dass es natürlich und nicht angemalt ausieht. Neben der Theorie werdet ihr euch selbst Schritt für Schritt schminken. Bitte mitbringen: Standspiegel, Haarband und eigene Schminksachen (falls vorhanden) - bitte kommt ungeschminkt!

Youtube, Instagram, Facebook - überall zeigen junge Frauen in Tutorials, wie sie sich schminken. Oft sieht das sehr professionell aus, doch schminkt man es einmal selbst nach, merkt man schnell, dass es gar nicht so einfach geht oder nicht zum Typ passt. In diesem Workshop lernt ihr, wie man sich entsprechend seines Gesichtstyps schminkt, so dass es natürlich und nicht angemalt ausieht. Neben der Theorie werdet ihr euch selbst Schritt für Schritt schminken. Bitte mitbringen: Standspiegel, Haarband und eigene Schminksachen (falls vorhanden) - bitte kommt ungeschminkt!

Laden Sie sich Ihre Freundinnen ein und erfahren Sie, was Sie schon immer in Bezug auf das Schminken wissen wollten. Welche Gesichtsform haben Sie? Wie kaschiert man Unvorteilhaftes am besten? Und wie hebt man Schönes hervor? Sie lernen in der Kurseinheit gemeinsam, wie Sie Schritt für Schritt ein typgerechtes Make-up für sich im Alltag zaubern können. Bitte mitbringen: Standspiegel, Haarband und eigene Schminksachen - bitte kommen Sie ungeschminkt!

Sie können sich als Gruppe ein Thema wählen wie zum Beispiel: internationale Küche, BBQ, regionale Küche, vegetarische oder ausgefallene Partyrezepte. Erleben Sie einen unterhaltsamen und leckeren Kochabend mit Felix Reif. Mit einfachen Handgriffen und guter Planung von Abläufen in der Küche lässt sich auch vieles selbst herstellen wie Gemüse-Gnocchi oder Naanbrot als Beilage. Felix Reif geht auch gerne auf Ihre persönlichen Wünsche ein! Bitte mitbringen: Getränk, Geschirrtuch, Restebehälter und Schreibutensilien - es wird freestyle gekocht!

Laden Sie sich so viele Freunde ein, wie Ihre Küche fassen kann und kochen Sie dann gemeinsam mit dem Gastronom, Felix Reif, leckeres Fingerfood aus der thailändischen, indischen, vietnamesischen oder karibischen Küche und genießen diesen „kostbaren Abend“ mit Ihren Freunden in den eigenen 4 Wänden. Als Ergänzung kann es auch Streetfood und/oder Steaks geben. Die Lebensmittel besorgt, in Absprache mit dem Gastgeber, der Dozent. Er geht auch gerne auf Ihre persönlichen Wünsche ein! Bitte mitbringen: Schreibutensilien - es wird freestyle gekocht und somit gibt es keine Handouts!

Laden Sie sich so viele Freunde ein, wie Ihre Küche fassen kann und kochen Sie dann gemeinsam mit dem Gastronom, Felix Reif, leckeres Fingerfood aus der thailändischen, indischen, vietnamesischen oder karibischen Küche und genießen diesen „kostbaren Abend“ mit Ihren Freunden in den eigenen 4 Wänden. Als Ergänzung kann es auch Streetfood und/oder Steaks geben. Die Lebensmittel besorgt, in Absprache mit dem Gastgeber, der Dozent. Er geht auch gerne auf Ihre persönlichen Wünsche ein! Bitte mitbringen: Schreibutensilien - es wird freestyle gekocht und somit gibt es keine Handouts!

Ein erfahrener Grillmeister bringt Euch die hohe Kunst des Grillens sowohl theoretisch als auch praktisch näher. Learning by doing - so ist das Konzept. Vom Grillanzünder über die allgemeine Grillehre von verschiedenen Grillmöglichkeiten bis zum Gourmet-Dip, mit vielen verschiedenen Grilltipps und Tipps zum Zeitmanagement, über leckere Gemüse und Fleischkunde bereiten wir alles gemeinsam und frisch für das tolle Geschmackserlebnis zu! Die Lebensmittel besorgt, in Absprache mit dem Gastgeber, der Dozent. Er geht auch gerne auf Ihre persönlichen Wünsche ein! Bitte mitbringen: Schreibutensilien - es wird freestyle gekocht und somit gibt es keine Handouts!

Laden Sie sich so viele Freunde ein, wie Ihre Küche fassen kann und kochen Sie dann gemeinsam mit dem Gastronom, Felix Reif, leckeres Fingerfood aus der thailändischen, indischen, vietnamesischen oder karibischen Küche und genießen diesen „kostbaren Abend“ mit Ihren Freunden in den eigenen 4 Wänden. Als Ergänzung kann es auch Streetfood und/oder Steaks geben. Die Lebensmittel besorgt, in Absprache mit dem Gastgeber, der Dozent. Er geht auch gerne auf Ihre persönlichen Wünsche ein! Bitte mitbringen: Schreibutensilien - es wird freestyle gekocht und somit gibt es keine Handouts!

Ob zum Geburtstag, mit Freunden, der Familie oder dem Verein - in diesem Kochkurs kommt jeder auf den Geschmack. In Absprache mit der Dozentin kann individuell (z.B. Fränkische Küche, Mediterrane Küche, Vegetarische Küche etc.) ein Menü zusammengestellt und auf die Gruppe abgestimmt werden. Die Gerichte werden gemeinsam gekocht und anschließend zusammen gegessen. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Gönnen Sie sich mit Ihren Freundinnen ein paar „schöne“ Stunden. Sie sind schon über 50 und wollen mehr aus sich machen? Sie lernen wie Ihre reife Haut geschminkt jünger und frischer wirkt, wenn man die richtige Technik beherrscht. Spezielle Schminktechniken und Farbberatung für Make-up, Augen und Lippen, die wie ein natürliches Lifting wirken und ein paar einfache Tricks mit tollen kleinen Helfern wie Curler, Styler und Glätteisen sogen für eine kurzweilige und spaßige gemeinsame Zeit in einem schönen Ambiente. Bitte mitbringen: Bisher verwendete "Make-up Utensilien“.

Gönnen Sie sich mit Ihren Freundinnen ein paar „schöne“ Stunden. Sie sind schon über 50 und wollen mehr aus sich machen? Sie lernen wie Ihre reife Haut geschminkt jünger und frischer wirkt, wenn man die richtige Technik beherrscht. Spezielle Schminktechniken und Farbberatung für Make-up, Augen und Lippen, die wie ein natürliches Lifting wirken und ein paar einfache Tricks mit tollen kleinen Helfern wie Curler, Styler und Glätteisen sorgen für eine kurzweilige und spaßige gemeinsame Zeit in einem schönen Ambiente. Bitte mitbringen: bisher verwendete "Make-up Utensilien“.

Sehr schnell haben Sie den Bogen raus, wie Sie mit innerer Ruhe und etwas Technik das Ziel treffen. Mit der theoretischen Einführung, der richtigen Körperhaltung, etwas Konzentration und Fingerspitzengefühl erleben Sie schon rasch motivierende Erfolgserlebnisse. Eine Fehleranalyse von Fachleuten vor Ort hilft Ihnen, die Pfeile mit Intuition in das Ziel zu schicken. Getroffen! Die Ausrüstung, die Sie dafür brauchen, bekommen Sie vor Ort gestellt. Bitte wetterangepasste Kleidung tragen.