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Gesundheit

614 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

Nadine Düthorn
Gesellschaft, Gesundheit

Make-up Basis Kurs – perfekt geschminkt für den Alltag - Workshop -
Mi. 12.10.2022 18:00
Dörfles-Esbach

Wollten Sie schon immer einmal wissen, welche Gesichtsform Sie haben, wie Sie Unvorteilhaftes am besten kaschieren und Schönes hervorheben können? Dann sind Sie hier genau richtig, denn Sie lernen Schritt für Schritt ein typgerechtes Make-up, das Sie jeden Tag tragen können. Bitte mitbringen: Standspiegel, Haarband und eigene Schminksachen (falls vorhanden) - bitte kommen Sie ungeschminkt!

Kursnummer 4734DE03
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Gebühr: 24,20
24.20 Euro ab 6 Personen, 35,50 EUR ab 4 Personen, inkl. Skript 1,50 EUR
Und was ist mir mir? – Burnout/Depression - Angehörige im Brennpunkt -
Mi. 12.10.2022 18:30
Sonnefeld

Wer von Burnout und/oder Depression gefährdet oder bereits betroffen ist, spürt die gesundheitlichen Folgen am eigenen Leib. Doch auch die Angehörigen und Freunde sind mit der Situation oft überfordert. Sie fühlen sich hilflos, frustriert und erschöpft. Angehörige stehen meist alleine da und ihr Leidensdruck wächst stetig. Sie leiden still und leise im Verborgenen. In diesem Seminar vermittelt die Referentin ihnen das nötige Grundwissen über das Burnout-Syndrom. Sie erhalten Gelegenheit, über ihre eigene Situation zu sprechen und finden gemeinsam Strategien, wie der Weg durch Burnout und/oder Depression mit dem betroffenen Angehörigen oder Freund gestaltet werden kann.

Kursnummer 4101SO01
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Gebühr: 38,40
38.40 Euro ab 10 Personen, 48,00 EUR ab 8 Personen, 64,00 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Sandra Franz
Das perfekt zubereitete Steak
Mi. 12.10.2022 18:30
Ebersdorf

Auf dem Programm steht das Unterscheiden verschiedener Rindfleischsorten wie Entrecôte, Hüfte, Roastbeef und Filet. Außerdem erfahren die Teilnehmer alles über die unterschiedlichen Garmethoden und Zubereitungsarten. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4616ED01
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Gebühr: 15,00
15.00 Euro ab 10 Personen, 18,70 EUR ab 8 Personen, 24,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. ca. 30,00 EUR - 35,00 EUR Lebensmittelkosten, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!, ohne Ermäßigung
Hatha-Yoga - Aufbaustufe
Mi. 12.10.2022 18:45
Untersiemau

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken, wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung seine tiefe Wirkung. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4213US01
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Gebühr: 94,20
94.20 Euro ab 12 Personen, 113,00 EUR ab 10 Personen, 141,30 EUR ab 8 Personen, 188,30 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Marion Otto
Angst und Panikattacken
Mi. 12.10.2022 19:00
Coburg

Immer mehr Menschen leiden unter diffusen, nicht zuordenbaren Ängsten. Ihr Alltag wird zunehmend beeinflusst und der Bewegungsradius immer kleiner. Ganz zu schweigen von den heftigen Symptomen, die teilweise todesangstähnliche Zustände annehmen können, verbunden mit dem Unverständnis des Umfeldes und manchmal sogar der eigenen Familie. Wie Sie neue Wege finden, um mit der Angst umzugehen, erfahren Sie in diesem Vortrag.

Kursnummer 4101CO09
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Gebühr: 8,00
8.00 Euro ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Ellen Madlener
Hatha-Yoga - Grundstufe - Gesunde Hochschule -
Mi. 12.10.2022 19:00
Coburg

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4212CO21
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Gebühr: 30,00
30.00 Euro ab 6 Personen, , HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Qi Gong 40plus
Mi. 12.10.2022 19:00
Bad Rodach

Homeoffice und viele sitzende Tätigkeiten verursachen oft Schulter-Nackenverpannungen und Rückenprobleme. Die sanften fließenden Bewegungsübungen aus der taditionellen Übungsreihe des Shaolinmeisters Shi Xinggui stärken im Zusammenspiel mit der Atmung die Selbstheilungskräfte in verschiedenen körperlichen und seelischen Bereichen. Alltagshektik und Verspannungen verfliegen, die Aufmerksamkeit wird auf den eigenen Körper, die Seele und den Geist gerichtet, die körperliche Stabilität wird gekräftigt und das Gleichgewicht gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk.

Kursnummer 4231BR02
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Gebühr: 26,10
26.10 Euro ab 10 Personen, 32,60 EUR ab 8 Personen, 43,50 EUR ab 6 Personen
Aqua-Gymnastik-Aqua-Jogging
Mi. 12.10.2022 19:30
Ebersdorf

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung.

Kursnummer 4332ED05
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Gebühr: 46,10
46.10 Euro ab 12 Personen, 55,40 EUR ab 10 Personen, 69,30 EUR ab 8 Personen, 92,40 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Andrea Bonczek
Total Back Workout – Nacken-, Schulter-, Rückentraining
Mi. 12.10.2022 19:30
Coburg

Dieses intensive Rückentraining bietet die Möglichkeit, der Entstehung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Es werden verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung und Mobilisation des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft und zur Dehn- und Koordinationsfähigkeit erlernt. Das Wissen über rückengerechtes Verhalten kann in den Alltag integriert werden und so dem Rücken die verlorene Power zurückgeben. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch.

Kursnummer 4315CO07
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Gebühr: 32,60
32.60 Euro ab 10 Personen, 40,80 EUR ab 8 Personen, 54,40 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Ilknur Senocak
Aqua-Gymnastik-Aqua-Jogging
Mi. 12.10.2022 20:15
Ebersdorf

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung.

Kursnummer 4332ED06
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Gebühr: 46,10
46.10 Euro ab 12 Personen, 55,40 EUR ab 10 Personen, 69,30 EUR ab 8 Personen, 92,40 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Andrea Bonczek
Yoga - 50plus
Do. 13.10.2022 09:00
Coburg

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO08
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Gebühr: 58,60
58.60 Euro ab 10 Personen, 73,20 EUR ab 8 Personen, 97,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Gaby Ziegler
Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren
Do. 13.10.2022 09:00
Coburg

Überfälle und Gewalt machen leider vor keiner Altersgrenze halt und oft wird die ältere Generation als leichtes Opfer gesehen. Dieser Kurs zeigt wie Seniorinnen und Senioren lernen können, sich selbst zu verteidigen und in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen richtig zu handeln. Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung ohne und mit Gegenständen wie einem Gehstock oder Schirm. Spezielle Situationen aufgrund des Umfeldes und/oder des Angreifers, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Psychologie des Opfer- und Täterverhaltens, rechtliche Hintergründe etc. werden besprochen. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Kleidung: Alltagskleidung, feste Turnschuhe und Getränk.

Kursnummer 4361CO06
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Gebühr: 30,60
30.60 Euro ab 8 Personen, 40,80 EUR ab 6 Personen, 61,20 EUR ab 4 Personen,
Dozent*in: Carmelo Fallo
Superhirn – Vokabeln lernen im Sekundentakt - ab 12 Jahren - online
Do. 13.10.2022 16:00
Online von zu Hause

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabel lernen können? Und dabei noch Spaß haben? Die Schlüsselwortmethode hilft dabei, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. Der Autor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars.

Kursnummer 6221CO02
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Gebühr: 32,00
32.00 Euro ab 1 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Helmut Lange
Zumba Fitness®
Do. 13.10.2022 17:00
Coburg

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht soviel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO03
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Gebühr: 33,50
33.50 Euro ab 10 Personen, 41,80 EUR ab 8 Personen, 55,80 EUR ab 6 Personen, , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Diana Oswald
Yoga - für Anfänger und Geübte - online - Gesunde Hochschule -
Do. 13.10.2022 17:30
Online von zu Hause

Yoga ist eine sanfte und doch auch intensive Methode, um äußere und innere Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Dazu dienen Körper- und Atemübungen, verschiedene Formen der Meditation und der Entspannung. Die Skelettmuskulatur wird gestärkt, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion optimiert, die Stressregulation verbessert und das vegetative Nervensystem günstig beeinflusst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4210CO20
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Gebühr: 42,00
42.00 Euro ab 6 Personen, , HS-gefördert - Anmeldungen nur Mitarbeiter der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Zumba Fitness® - Gesunde Hochschule -
Do. 13.10.2022 18:00
Coburg

Diese Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen macht soviel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen und choreografisch zu tanzen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428CO20
Kursdetails ansehen
Gebühr: 26,10
26.10 Euro ab 8 Personen, , HS-gefördert - Anmeldungen nur Studierende der HS-Coburg, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Diana Oswald
Aqua-Gymnastik
Do. 13.10.2022 18:00
Ebersdorf

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Ein Kurs, der Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Berufs- bzw. Familienalltag erweitert!

Kursnummer 4331ED50
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Gebühr: 10,50
10.50 Euro ab 6 Personen, Eigenbeteiligung (Kurswert 100,50 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 100,50 EUR
Dozent*in: Fachkraft
Bibelkräuter - die spannende Welt der Pflanzen in der Bibel
Do. 13.10.2022 18:00
Neustadt

Wie ein roter Faden ziehen sich Pflanzen durch das Alte und Neue Testament. In der Bibel werden von den in Israel heimischen Pflanzenarten ungefähr 110 erwähnt. Die in der Bibel aufgeführten Pflanzen hatten eine wichtige Bedeutung für die Menschen jener Zeit, sei es als Lebensmittel, Baumaterial, für kultische Zwecke oder als Heilmittel. Aus ihrer Erwähnung kann man daher auf die Kultur und Lebensweise der Bevölkerung Israels in der biblischen Zeit schließen. In dem Vortrag werden anhand der Bibelstellen einzelne Pflanzen besprochen.

Kursnummer 4101NE02
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Gebühr: 7,50
7.50 Euro ab 10 Personen, 9,30 EUR ab 8 Personen, 12,50 EUR ab 6 Personen,
Dozent*in: Lydia Fuchs
Thailändische Küche I - Salate -
Do. 13.10.2022 18:00
Ebersdorf

An diesem Abend bereiten die Teilnehmer verschiedene traditionelle Street Food Salate zu: Papaya Salat (Som Tum), Thai Glasnudel Salat (Yam Wun Sen) und einen klassischen Hähnchensalat (Laab Gai). Bitte mitbringen: Schürze, Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Kursnummer 4664ED01
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Gebühr: 12,40
12.40 Euro ab 12 Personen, 15,00 EUR ab 10 Personen, 18,60 EUR ab 8 Personen, 24,90 EUR ab 6 Personen, zzgl. Lebensmittel ca. 15,00 EUR, Achtung: Bei Nichterscheinen werden neben der Kursgebühr auch die Lebensmittelkosten in Rechnung gestellt!
Entspannungsmix - online
Do. 13.10.2022 18:30
Bei Ihnen zu Hause

Wir lernen das Loslassen und genießen einen entspannten Körper und Geist. In den drei Einheiten üben wir die Progressive Muskelentspannung, das Autogene Training und lassen uns mit einer Phantasiereise entführen.

Kursnummer 4265IT01
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Gebühr: 48,00
48.00 Euro ab 4 Personen, , , ohne Ermäßigung
Dozent*in: Karin Wagner