Realistische Selbstverteidigung für Männer und Frauen ab 14 Jahren
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung. Besonderer Wert wird auf das Üben von realistischen Techniken gelegt, die sich in der Praxis bewährt haben. Auch das wirklichkeitsnahe Angriffsverhalten gegenüber Mann/Frau wird umfassend erläutert und geübt. Hierzu kommen einfache, schnell erlernbare Techniken zum Einsatz, die ständig wiederholt und in unterschiedlichen Szenarien angewendet werden. Ergänzt wird das Ganze durch Übungen am Schlagpolster, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, sowie umfassende Informationen zu psychologischen und rechtlichen Hintergründen einer Verteidigungssituation. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Bitte Turnschuhe, Sport- oder Alltagskleidung tragen. Einstieg jederzeit möglich.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 27. Februar 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
1 Freitag • 27. Februar 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 2
- Freitag, 06. März 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
2 Freitag • 06. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 3
- Freitag, 13. März 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
3 Freitag • 13. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 4
- Freitag, 20. März 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
4 Freitag • 20. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 5
- Freitag, 27. März 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
5 Freitag • 27. März 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 6
- Freitag, 17. April 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
6 Freitag • 17. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 7
- Freitag, 24. April 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
7 Freitag • 24. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 8
- Freitag, 08. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
8 Freitag • 08. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 9
- Freitag, 15. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
9 Freitag • 15. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 10
- Freitag, 22. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
10 Freitag • 22. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
Realistische Selbstverteidigung für Männer und Frauen ab 14 Jahren
Trainiert werden alle Aspekte moderner Selbstverteidigung. Besonderer Wert wird auf das Üben von realistischen Techniken gelegt, die sich in der Praxis bewährt haben. Auch das wirklichkeitsnahe Angriffsverhalten gegenüber Mann/Frau wird umfassend erläutert und geübt. Hierzu kommen einfache, schnell erlernbare Techniken zum Einsatz, die ständig wiederholt und in unterschiedlichen Szenarien angewendet werden. Ergänzt wird das Ganze durch Übungen am Schlagpolster, Rollenspiele, Kommunikations- und Deeskalationstechniken, sowie umfassende Informationen zu psychologischen und rechtlichen Hintergründen einer Verteidigungssituation. Besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten sind nicht erforderlich. Bitte Turnschuhe, Sport- oder Alltagskleidung tragen. Einstieg jederzeit möglich.
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Gebühr67,50 €67.50 Euro ab 10 Personen, 84,40 EUR ab 8 Personen, , ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4362CO02
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StartFr. 27.02.2026
18:15 UhrEndeFr. 22.05.2026
19:15 Uhr -
Dozent*in:
Bernd Machinek - Geschäftsstelle: Coburg
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HUK-COBURG arenaOudenaarder Str. 196450 CoburgMehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
