Wirbelsäulengymnastik
- in Gemeinschaft mit der SpVgg. Dietersdorf -
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Montag • 21. September 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Montag • 28. September 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Montag • 09. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Montag • 16. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
9 Montag • 23. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
10 Montag • 30. November 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 13
- Montag, 21. Dezember 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
13 Montag • 21. Dezember 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 14
- Montag, 11. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
14 Montag • 11. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 15
- Montag, 18. Januar 2027
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
15 Montag • 18. Januar 2027 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
Wirbelsäulengymnastik
- in Gemeinschaft mit der SpVgg. Dietersdorf -
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr65.60 Euro ab 12 Personen, 78,80 EUR ab 10 Personen, 98,40 EUR ab 8 Personen65,60 €
- Kursnummer: 4311SE03
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StartMo. 21.09.2026
15:00 UhrEndeMo. 18.01.2027
16:00 Uhr -
Dozent*in:Theresa Resch,
- Geschäftsstelle: Sesslach
