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Rückengymnastik

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    1 Montag • 12. Oktober 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 2
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    2 Montag • 19. Oktober 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 3
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    3 Montag • 26. Oktober 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 4
    • Montag, 09. November 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    4 Montag • 09. November 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 5
    • Montag, 16. November 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    5 Montag • 16. November 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 6
    • Montag, 23. November 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    6 Montag • 23. November 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 7
    • Montag, 30. November 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    7 Montag • 30. November 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 8
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    8 Montag • 07. Dezember 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 9
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    9 Montag • 14. Dezember 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2
    • 10
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 12:15 – 13:15 Uhr
    • 2.2
    10 Montag • 21. Dezember 2026 • 12:15 – 13:15 Uhr 2.2

Rückengymnastik

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.
21.08.26 20:56:54