Rückenfit

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
1 Montag • 28. September 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
2 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 3
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
3 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 4
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
4 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
5 Montag • 09. November 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
6 Montag • 16. November 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
7 Montag • 23. November 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
8 Montag • 30. November 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 9
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
9 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 10
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
10 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 11
- Montag, 21. Dezember 2026
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
11 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 12
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
12 Montag • 11. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 13
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
13 Montag • 18. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 14
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
14 Montag • 25. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
- 15
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:20 – 19:20 Uhr
- Gymnastikraum, Seiteneingang links
15 Montag • 01. Februar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links

Rückenfit

Gebühr

70,10 €

70.10 Euro ab 12 Personen, 84,20 EUR ab 10 Personen, 105,20 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung

70.10 Euro ab 12 Personen, 84,20 EUR ab 10 Personen, 105,20 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Kursnummer: 4315CO01
Start
Mo. 28.09.2026
18:20 Uhr

Ende
Mo. 01.02.2027
19:20 Uhr
Dozent*in:

Theresa Resch
Geschäftsstelle: Coburg
- Melchior-F…
Melchior-Franck-Schule

Baumschulenweg 47

96450 Coburg

Gymnastikraum, Seiteneingang links

Rückenfit

Rückenfit

Programm

Inhalte

VHS Coburg Stadt und Land

Öffnungszeiten