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Rückenfit

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    1 Montag • 21. September 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    2 Montag • 28. September 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 3
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    3 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 4
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    4 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 5
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    5 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 6
    • Montag, 09. November 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    6 Montag • 09. November 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 7
    • Montag, 16. November 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    7 Montag • 16. November 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 8
    • Montag, 23. November 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    8 Montag • 23. November 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 9
    • Montag, 30. November 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    9 Montag • 30. November 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 10
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    10 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 11
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    11 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 12
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    12 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 13
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    13 Montag • 11. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 14
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    14 Montag • 18. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 15
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 18:20 – 19:20 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    15 Montag • 25. Januar 2027 • 18:20 – 19:20 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links

Rückenfit

Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.
21.08.26 20:56:01