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Pilates - Grund- und Aufbaustufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    1 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 2
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    2 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 3
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    3 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 4
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    4 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 5
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    5 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 6
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    6 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 7
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    7 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 8
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    8 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 9
    • Mittwoch, 23. Dezember 2026
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    9 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 10
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    10 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 11
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    11 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    • 12
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 18:40 – 19:25 Uhr
    • Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude
    12 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:40 – 19:25 Uhr Thüringer Str. 5-7, Ballsporthalle im Schulgebäude

Pilates - Grund- und Aufbaustufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.
21.08.26 11:03:38