Ob im Beruf, im Familienalltag oder in belastenden Zeiten - unser vegetatives Nervensystem steuert unbewusst zahlreiche Körperfunktionen und hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Eine ausgewogene Ernährung kann es gezielt unterstützen. In diesem Vortrag lernen Sie die Funktionsweise des vegetativen Nervensystems kennen und erfahren, wie Nährstoffe, Essgewohnheiten, der Blutzuckerspiegel sowie die Darm-Hirn-Achse dieses beeinflussen. Sie erhalten wissenschaftlich fundierte und zugleich alltagstaugliche Tipps, welche Lebensmittel die Gesundheit des Nervensystems, die Regulationsfähigkeit und das innere Gleichgewicht fördern können. Darüber hinaus lernen Sie, mögliche Warnsignale frühzeitig zu erkennen, und erlernen einfache Übungen - für mehr Stabilität, Balance und Lebensfreude.