Functional Running – Laufkurs mit Funktionellen Trainingselementen
Dieser Outdoor-Kurs kombiniert kurze Laufeinheiten mit funktionellen Übungen. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln an oder auf der Laufstrecke (Parkbänke, Treppenstufen, Fahrradständer etc.) ausgeführt. Dabei werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und Verletzungen wird vorgebeugt. Die Kraft- und Athletikübungen treiben den Puls in die Höhe und stärken so das Herz-Kreislaufsystem. Durch das regelmäßige Training an der frischen Luft wird zusätzlich das Immunsystem gestärkt. Grundlage für den Kurs sind eine körperliche Grundfitness und 30 Minuten Laufen am Stück. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk.
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 20. April 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
1 Montag • 20. April 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang -
- 2
- Montag, 04. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
2 Montag • 04. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang -
- 3
- Montag, 11. Mai 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
3 Montag • 11. Mai 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang -
- 4
- Montag, 01. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
4 Montag • 01. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang -
- 5
- Montag, 08. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
5 Montag • 08. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang -
- 6
- Montag, 15. Juni 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
6 Montag • 15. Juni 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang -
- 7
- Montag, 06. Juli 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
7 Montag • 06. Juli 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang -
- 8
- Montag, 13. Juli 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
8 Montag • 13. Juli 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang -
- 9
- Montag, 20. Juli 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Treffpunkt Haupteingang
9 Montag • 20. Juli 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Treffpunkt Haupteingang
Functional Running – Laufkurs mit Funktionellen Trainingselementen
Dieser Outdoor-Kurs kombiniert kurze Laufeinheiten mit funktionellen Übungen. Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln an oder auf der Laufstrecke (Parkbänke, Treppenstufen, Fahrradständer etc.) ausgeführt. Dabei werden Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und Verletzungen wird vorgebeugt. Die Kraft- und Athletikübungen treiben den Puls in die Höhe und stärken so das Herz-Kreislaufsystem. Durch das regelmäßige Training an der frischen Luft wird zusätzlich das Immunsystem gestärkt. Grundlage für den Kurs sind eine körperliche Grundfitness und 30 Minuten Laufen am Stück. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, Laufschuhe, Getränk.
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Gebühr56,70 €56.70 Euro ab 8 Personen, 75,60 EUR ab 6 Personen,
- Kursnummer: 4411CO50
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StartMo. 20.04.2026
17:30 UhrEndeMo. 20.07.2026
18:30 Uhr -
Dozent*in:Dirk Ress,
- Geschäftsstelle: Coburg
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HUK-COBURG arenaOudenaarder Str. 196450 CoburgTreffpunkt Haupteingang
