Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
1 Montag • 21. September 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
2 Montag • 28. September 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
7 Montag • 09. November 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
8 Montag • 16. November 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
9 Montag • 23. November 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 10:30 – 11:15 Uhr
10 Montag • 30. November 2026 • 10:30 – 11:15 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
-
Gebühr59.50 Euro ab 10 Personen, 74,30 EUR ab 8 Personen, 99,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung59,50 €59.50 Euro ab 10 Personen, 74,30 EUR ab 8 Personen, 99,00 EUR ab 6 Personen, ohne Ermäßigung
- Kursnummer: 4311CO01
-
StartMo. 21.09.2026
10:30 UhrEndeMo. 30.11.2026
11:15 Uhr -
Dozent*in:
Bernd Machinek, - Geschäftsstelle: Coburg
