Wirbelsäulengymnastik
- in Gemeinschaft mit der SpVgg. Dietersdorf -
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Montag • 23. Februar 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Montag • 02. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Montag • 09. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Montag • 16. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Montag • 23. März 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Montag • 13. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Montag • 20. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Montag • 27. April 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
9 Montag • 04. Mai 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
10 Montag • 11. Mai 2026 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
Wirbelsäulengymnastik
- in Gemeinschaft mit der SpVgg. Dietersdorf -
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr65,60 €65.60 Euro ab 8 Personen,
- Kursnummer: 4311SE03
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StartMo. 23.02.2026
15:00 UhrEndeMo. 11.05.2026
16:00 Uhr -
Dozent*in:Theresa Resch,
- Geschäftsstelle: Sesslach
