Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 09. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 09. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 16. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 16. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 23. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 23. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 13. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 13. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 20. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 20. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 27. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 27. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 04. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 11. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 18. Mai 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 18. Mai 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Montag, 08. Juni 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 08. Juni 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr, Eigenbeteiligung (Kurswert 74,50 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 74,50 EUR
- Kursnummer: 4315IT50
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StartMo. 09.03.2026
18:00 UhrEndeMo. 08.06.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:Christian Birke
- Geschäftsstelle: Itzgrund
