Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 19. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 07. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 14. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 21. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
-
Gebühr, Eigenbeteiligung (Kurswert 84,50 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 84,50 EUR
- Kursnummer: 4315IT50
-
StartMo. 12.10.2026
18:00 UhrEndeMo. 21.12.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:Christian Birke
- Geschäftsstelle: Itzgrund
