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Autogenes Training

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz gemäß der Grundstufe vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer die Grundform des Autogenen Trainings beherrscht, kann sein Leben auf vielfältige Weise erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen während der Kurseinheiten und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikraum
    1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikraum
    • 2
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikraum
    2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikraum
    • 3
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikraum
    3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikraum
    • 4
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikraum
    4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikraum
    • 5
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikraum
    5 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikraum
    • 6
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikraum
    6 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikraum
    • 7
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikraum
    7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikraum
    • 8
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Musikraum
    8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Musikraum

Autogenes Training

In diesem Kurs wird das Autogene Training nach seinem Begründer Johannes-Heinrich Schultz gemäß der Grundstufe vermittelt. Mit Hilfe der erlernten Grundkenntnisse und regelmäßigen Übens können wir aktiv auf die Stressreaktion unseres Körpers einwirken und die Entspannungsantwort bewusst auslösen. Wer die Grundform des Autogenen Trainings beherrscht, kann sein Leben auf vielfältige Weise erleichtern, lebt gesünder, ist dem Alltag besser gewachsen und kann Stress bewusst entgegensteuern. Die Übungen während der Kurseinheiten und die Anleitung zum regelmäßigen Üben gewährleisten den Transfer in den Alltag. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen und eine Decke.
22.08.26 07:56:24