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Gesundheit

612 Kurse

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.

Kurse nach Themen

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Historisches Fechten nach Lichtenauer - Workshop - Vertiefung - auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet –
Sa. 18.03.2023 16:00
Coburg
- auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet –

Wie im Schnupperkurs wird auch hier den Teilnehmern der Einblick in das Bloßfechten mit dem langen Schwert gewehrt, nur die Techniken werden intensiver beleuchtet. Das Bloßfechten basiert auf vier Säulen: den sogenannten drei Wundern, vier Grundhuten (Positionen), fünf Meisterhäuen (Schlagausführungen) und den fünf Wörtern (Fachbegriffe), die im Kurs besprochen und geübt werden. Wer Sport und Geschichte liebt, findet im historischen Fechten die Möglichkeit, beides zu vereinen. Die Holzschwerter werden gestellt. Bitte mitbringen: Sportkleidung und bequeme Turnschuhe.

Kursnummer 4361CO02
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Gebühr: 23,10
23.10 Euro ab 4 Personen, 34,70 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Richtig Atmen im Yoga - Ferienkurs -
Mo. 05.06.2023 16:00
Coburg
- Ferienkurs -

Im Yoga wird gesagt, dass jeder Mensch mit einer vorbestimmten Anzahl von Atemzügen auf die Welt kommt - die Lebensdauer hängt also davon ab, wie schnell oder langsam die zur Verfügung stehenden Atemzüge verbraucht werden. In diesem Workshop werden ausgleichende, harmonisierende, reinigende und energetisierende Atemübungen praktiziert, die einem das Gefühl vermitteln, wie wichtig der Atem ist. Folgende Atemtechniken werden angesprochen, die yogische Vollatmung, die Wechselatmung, die Schnellatmung, die Meeresrauschen-Atmung und das Bienensummen.

Kursnummer 4212CO09
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Gebühr: 32,00
32.00 Euro ab 8 Personen, 42,70 EUR ab 6 Personen, 64,00 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Rückengymnastik - Senioren
Di. 27.09.2022 09:20
Weitramsdorf

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kursnummer 4315WT01
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Gebühr: 47,60
47.60 Euro ab 12 Personen, 57,20 EUR ab 10 Personen, 71,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Steffi Blümig
Fit in den Tag mit Rückengymnastik
Do. 12.01.2023 09:00
Weidhausen

Ziel ist es, durch gezielten Einsatz verschiedener Trainingsmethoden den gesamten Bewegungsapparat zu stärken und ihn damit für den Alltag gesund und ausdauernd zu erhalten. Um die Muskulatur zu erwärmen, beginnen wir die Kursstunde mit einem Durchbewegen von Kopf bis Fuß oder auch umgekehrt. Darauf folgt der Kräftigungsteil, (z.B. Arbeit mit Theraband und Pezzibällen), ein ausgewogenes Kräftigungsprogramm all der Muskelgruppen, die zur Entlastung der Wirbelsäule nötig sind. Abgerundet wird das Training durch Stretching und Entspannung.

Kursnummer 4315WH03
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Gebühr: 20,50
20.50 Euro ab 12 Personen,
BODYART® - Studiokurs
Mi. 15.02.2023 18:00
Coburg

Das einzigartige Körpertraining für ein neues Körperbewusstsein. BODYART® ist ein entwickeltes Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Stress wird abgebaut, die Muskeln gedehnt und gekräftigt und das Körperbewusstsein geschult. BODYART® ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt, ob leistungs- oder entspannungsorientiert, ob mit oder ohne körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen. Das Training legt so den Grundstein für die (Wieder-) Herstellung oder Beibehaltung von Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit. Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen!

Kursnummer 4415CO23
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Gebühr: 81,00
81.00 Euro ab 6 Personen, incl. Sauna
Dozent*in: Kati Nickel
Aqua-Gymnastik
Do. 02.03.2023 18:00
Ebersdorf

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung.

Kursnummer 4331ED01
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Gebühr: 63,20
63.20 Euro ab 10 Personen, 79,00 EUR ab 8 Personen, 105,40 EUR ab 6 Personen, inkl. Badbenutzung
Dozent*in: Sarah Bergmann
Historisches Fechten nach Lichtenauer - Workshop - Anfänger - auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet –
Sa. 11.03.2023 14:00
Coburg
- auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet –

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer Einblicke in das Bloßfechten (ohne Rüstung) mit dem langen Schwert. Das Bloßfechten basiert auf vier Säulen: den sogenannten drei Wundern, vier Grundhuten (Positionen), fünf Meisterhäuen (Schlagausführungen) und den fünf Wörtern (Fachbegriffe), die im Kurs besprochen und geübt werden. Wer Sport und Geschichte liebt, findet im historischen Fechten die Möglichkeit, beides zu vereinen. Die Holzschwerter werden gestellt. Bitte mitbringen: Sportkleidung und bequeme Turnschuhe.

Kursnummer 4361CO01
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Gebühr: 23,10
23.10 Euro ab 4 Personen, 34,70 EUR ab 4 Personen, ohne Ermäßigung
Salsa fever – Grundkurs für Singles - Ideale Einstimmung auf das SAMBA Festival -
So. 18.06.2023 12:00
Coburg
- Ideale Einstimmung auf das SAMBA Festival -

Sie tanzen gerne und lernen gerne neue Leute kennen? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige! Hier lernen Sie erste Schritte für Salsa, Merengue, Bachata und Co. kennen. Gemeinsam mit der Dozentin entstehen kleine Choreographien, um das Gelernte gleich umzusetzen. Diese Schrittkombinationen werden dann auch beim Paartanz in den sogenannten „Shines“ verwendet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe und dicke Socken.

Kursnummer 4351CO03
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Gebühr: 64,30
64.30 Euro ab 6 Personen, 96,50 EUR ab 4 Personen, Gebühr pro Person, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Lisa Staimer
Yoga in der Salzgrotte "La Isla Solana"
Di. 28.02.2023 18:00
Meeder

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen finden wir zu mehr Gelassenheit und Kraft. Die Salzgrotte unterstützt uns dabei durch ihr ausgewogenes Mikroklima aus solehaltiger Luft wie am Meer und Mikroelementen aus Jahrtausende altem Himalaya Salz. So lassen wir den Alltag hinter uns und genießen tiefenentspannt mit jedem Atemzug die salzhaltige, ionisierte Luft. Empfehlung: 2 Std. vor Unterrichtsbeginn nichts mehr essen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, evtl. ein Handtuch und ein (Yoga-)Kissen mit.

Kursnummer 4210ME01
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Gebühr: 36,00
36.00 Euro ab 6 Personen, 54,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. einmalig 50,00 EUR für Nutzung und Bereitstellung der Salzgrotte bitte beim 1. Mal BAR bezahlen!
Dozent*in: Sissi Scherzer
Schwimmstil-Verbesserung - Kraulen, Rücken- und Brustschwimmen
Sa. 04.03.2023 11:00
Coburg

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der richtigen Technik und Atmung. Brustschwimmen eignet sich gut als Ausdauerschwimmart. Rückenschwimmen entlastet die Wirbelsäule und sorgt für eine gute Haltung. Kraulen lockert den Schultergürtel und ist eine große Herausforderung für die Atmung. Beim Schwimmen werden die meisten Muskelgruppen gleichzeitig erreicht und somit der gesamte Bewegungsapparat gestärkt. Grundkenntnisse im Schwimmen sollten vorhanden sein.

Kursnummer 4336CO02
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Gebühr: 36,00
36.00 Euro ab 6 Personen, 54,00 EUR ab 4 Personen, zzgl. Badeintritt für 3 Stunden (ermäßigt 3,50 €/Pers./Term.), das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse
AROHA®
Mi. 01.03.2023 18:00
Coburg

AROHA® ist ein gelenkschonendes präventives Ausdauertraining im ¾ Takt, das kraftvolle Elemente aus dem Haka (traditioneller Tanz der Maori) und dem Kung Fu mit weichen, fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi verbindet. Die Bewegungsabläufe sind harmonisch, starke kraftbetonte Elemente folgen weichen Bewegungen, was durch den ¾ Takt als besonders fließend empfunden wird. AROHA® ist unkompliziert und für alle Fitnesslevel geeignet. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem, fördert den Stressabbau, festigt Gesäß, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ein Workout, das den gesamten Körper, den Geist und die Seele anspricht. Die speziell dazu komponierte Musik lässt die Stunde zu einem besonderen Erlebnis werden. AROHA® geht unter die Haut! Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.

Kursnummer 4423CO01
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Gebühr: 37,80
37.80 Euro ab 8 Personen, 50,40 EUR ab 6 Personen, 75,60 EUR ab 4 Personen
Wirbelsäulengymnastik
Fr. 23.09.2022 09:15
Coburg

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kursnummer 4311CO11
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Gebühr: 59,60
59.60 Euro ab 12 Personen, 71,50 EUR ab 10 Personen, 89,40 EUR ab 8 Personen, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Steffi Blümig
Outdoor-Training
Mi. 07.06.2023 17:00
Neustadt bei Coburg

Die Natur genießen und dabei ein ausgewogenes Training für alle Muskelgruppen durch den Einsatz von Kleingeräten absolvieren - bei diesem Kurs verspricht jede Einheit ein anderes Training. Abschluss der Stunde wird jeweils ein angenehmes Streching sein. Bitte mitbringen: NW-Stöcke, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4413NE01
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Gebühr: 28,80
28.80 Euro ab 6 Personen, 43,20 EUR ab 4 Personen
Hatha-Yoga und Meditation - Aufbaustufe -
Mi. 01.03.2023 18:45
Neustadt

Die fließend ausgeführten Yogaübungen in konzentrierter Achtsamkeit auf Körper und Atem bauen Stress ab und sorgen für mehr Ausgeglichenheit im Alltag. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Decke oder Yoga-Matte.

Kursnummer 4228NE01
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Gebühr: 99,40
99.40 Euro ab 10 Personen, 124,20 EUR ab 8 Personen, 165,60 EUR ab 6 Personen
Total Body Workout
Do. 02.03.2023 19:00
Coburg

Variantenreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln sowie mit viel Energie, Kraft und Spaß. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Turnschuhe und Getränk.

Kursnummer 4415CO16
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Gebühr: 57,80
57.80 Euro ab 12 Personen, 69,30 EUR ab 10 Personen, 86,60 ab 8 Personen
Aqua-Gymnastik
Mo. 27.02.2023 19:50
Coburg

Die Aqua-Gymnastik dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem und fördert die Beweglichkeit. Bewegung im Wasser ist gelenkschonend und stauchungsfrei mit wohltuender Wirkung. Vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich.

Kursnummer 4331CO02
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Gebühr: 41,10
41.10 Euro ab 12 Personen, 49,30 EUR ab 10 Personen, 61,60 EUR ab 8 Personen, zzgl. Badeintritt für 3 Stunden (ermäßigt 3,50 €/Pers./Term.), das Bändchen für alle Einheiten erwerben Sie einmalig zum ersten Kurstermin an der Kasse, ohne Ermäßigung
Mobbing - Was ist das?
Di. 14.03.2023 18:15
Coburg

Mobbing tritt in allen Lebensbereichen auf: Schule, Arbeitsplatz, Verein - Menschen aller Altersklassen sind davon betroffen. Wann spricht man von Mobbing? Welche Gründe und Methoden haben die Täter? Welche psychischen Auswirkungen kann Mobbing haben? Wie kann man sich (und sein Kind) schützen? Was tun bei Stressempfinden und Angst? Wo findet man Unterstützung? Auf all diese Fragen wird die Referentin Antworten geben. Hinweis: Es findet keine Rechtsberatung in diesem Workshop statt.

Kursnummer 4101CO02
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Gebühr: 12,10
12.10 Euro ab 10 Personen, 14,50 EUR ab 8 Personen, 18,50 EUR ab 6 Personen, inkl. Skript 2,50 EUR, ohne Ermäßigung
Dozent*in: Sabine Schwarz
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Mo. 27.02.2023 18:30
Untersiemau

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen ist Ziel dieses Kurses. Dieser Übungsmix beinhaltet Teile aus Yoga und Pilates sowie natürlich die klassischen Rückenübungen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl und runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Turnkleidung, Decke oder Matte.

Kursnummer 4315US01
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Gebühr: 56,00
56.00 Euro ab 10 Personen, 70,00 EUR ab 8 Personen, 93,30 EUR ab 6 Personen
Bauch, Beine, Froh!
Di. 28.02.2023 17:00
Dörfles-Esbach

Mit Freude und Spaß dem Körper etwas Gutes tun: Dieser Kurs ist ein Ganzkörpertraining zur Straffung und Stärkung der Problemzonen mit Elementen aus dem Pilates und Yoga. Jede Stunde endet mit einem Stretching- und Entspannungsteil für Geist und Seele, begleitet von schöner Musik. Das Training soll Leichtigkeit und Spaß am Bewegen vermitteln und Freude und Energie in den Alltag bringen. Die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden. Somit ist der Kurs für Menschen jeden Alters, auch bei unterschiedlichem Fitnesslevel, geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4415DE02
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Gebühr: 40,00
40.00 Euro ab 12 Personen, 48,00 EUR ab 10 Personen, 60,00 EUR ab 8 Personen
Hatha-Yoga - Grundstufe
Mi. 22.03.2023 19:00
Coburg

Hatha-Yoga ist die ursprünglichste aller Yoga-Formen, die mit dem Körper arbeitet. Hatha-Yoga ist jedoch kein reines Körperübungssystem, sondern entfaltet erst durch die komplexe Verbindung mit seinen weiterführenden Techniken wie Atemlenkung, Achtsamkeit, Konzentration, Meditation und Entspannung, seine tiefe Wirkung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Trinkwasser und Decke - bitte 2 Stunden vorher nichts mehr essen.

Kursnummer 4213CO03
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Gebühr: 34,60
34.60 Euro ab 10 Personen, 43,20 EUR ab 8 Personen, 57,60 EUR ab 6 Personen,
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