In diesem Online-Vortrag mit praktischen Übungseinheiten erfahren Sie, wie Sie Ihre körperliche und seelische Resilienz mithilfe verschiedener Entspannungsmethoden nachhaltig stärken können. Neben theoretischen Impulsen zur Wirkung von Entspannung auf Stressregulation und Wohlbefinden lernen Sie drei bewährte Techniken kennen und unmittelbar anzuwenden: Autogenes Training; Progressive Muskelentspannung und Atemtechniken zur schnellen Stressreduktion. Alle Teilnehmenden erhalten im Anschluss ein ausführliches Skript sowie drei geleitete Übungseinheiten zur Vertiefung. Bitte bereitlegen: Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung.

In diesem fröhlichen Malkurs tauchen Kinder spielerisch in die bunte Welt der Aquarellfarben ein. Sie mischen, tupfen, spritzen und lassen die Farben fließen - ganz ohne Druck, dafür mit ganz viel Spaß! Gemeinsam entdecken wir: wie Wasserfarbe lebendig wird; wie man mit einfachen Formen tolle Bilder zaubert; wie Regenbögen, Tiere, Blumen oder Fantasiefiguren aufs Papier kommen. Ein Kurs für kleine Künstler ab 5 Jahren, die Lust haben, ihre Kreativität auszuleben und eigene kleine Kunstwerke zu gestalten. Am Ende nimmt jedes Kind ein selbstgemaltes Bild mit nach Hause - perfekt zum Verschenken, Aufhängen oder einfach nur Stolz sein! Bitte mitbringen: Rundhaarpinsel in den Größen 2, 8 und 12 sowie eine kleine Verpflegung für die Pause.

Sie sind schon über 50 und wollen mehr aus sich machen - Ihren Auftritt und Ihr Selbstbewusstsein verbessern? Sie lernen wie Ihre reife Haut geschminkt jünger und frischer wirkt, wenn man die richtige Technik beherrscht und auf gesunde Inhaltsstoffe achtet. Spezielle Schminktechniken und Farbberatung für Make-up, Augen und Lippen, die wie ein natürliches Lifting wirken und ein paar einfache Tricks mit tollen kleinen Helfern wie Curler, Styler und Glätteisen sogen für eine kurzweilige gemeinsame Zeit in einem schönen Ambiente. Bitte mitbringen: Bisher verwendete "Make-up Utensilien“.

Beruflich und privat ist es im Alltag wichtig, im Kontakt mit anderen eine gelingende Kommunikation aufzubauen und dabei die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Gefühle wirkungsvoll einzubringen. In entspannter Atmosphäre werden in diesem Workshop dazu verschiedene Strategien und Methoden vorgestellt und spielerisch ausprobiert. Eigene erlebte Situationen können gerne eingebracht werden.

eWir üben einfach Qi Gong Formen, die den ganzheitlichen Energiefluss fördern und uns ins harmonische Gleichgewicht bringen können. Durch vielfältige Bewegungen, besonders der Wirbelsäule und mit Dehnungen aus dem Yoga können sanft Blockacken gelöst werden. Durch die Vorstellungskraft, dem Atem sowie der Bewegung kann der Geist zur Ruhe gebracht, das Wohlbefinden verbessert und Stress reduziert werden. Die Wahrnehmung und das Körperbewusstsein werden geschult. Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und ein Getränk mit.

Haben Sie als Eltern Angst, dass Ihr Kind Opfer eines Gewaltverbrechens wird? In diesem Kurs trainieren Kinder realistische Möglichkeiten zur Abwehr von Angreifern. Sie trainieren Abwehrtechniken, die schnell erlernbar sind. Der Unterricht erfolgt in kindgerechter Didaktik und Methodik. Am Schlagpolster können die Kinder ihre Kraft, Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit trainieren. Rollenspiele stellen typische Situationen dar, wie das Ansprechen durch Fremde oder das Hereinziehen in Autos. Die Kinder lernen, durch angemessenes Verhalten und Kommunikation deeskalierend auf Angreifer einzuwirken. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: saubere Turnschuhe und ein Getränk.

Lasst euch von erfahrenen Profis in die Faszination der Schwerelosigkeit unter Wasser einführen. Ihr erfahrt das Wichtigste über den Tauchsport und über die notwendige Ausrüstung. Bitte Badekleidung mitbringen, der Rest wird gestellt.

In diesem Kochkurs tauchen wir gemeinsam in die Welt der türkischen Aromen und Gewürze ein. Wir bereiten traditionelle Gerichte wie Linsensuppe, Meze, Ofenkebab, Reis und knusprigen Kadayif mit Walnüssen und Zuckersirup zu. Saisonale Anpassungen sind vorbehalten. Dabei entdecken Sie die Bedeutung gemeinsamer Mahlzeiten und die Vielfalt der türkischen Küche. Erleben Sie, wie sich aus frischem Gemüse, hochwertigem Fleisch und Gewürzen wie Kreuzkümmel, Paprika und Sumach köstliche Gerichte zaubern lassen. Bitte bringen Sie Topflappen, Leerbehälter, Getränke sowie ein Spül- und Abtrockentuch mit. Teilnehmende mit Diabetes, Allergien oder speziellen Ernährungsweisen (vegan/vegetarisch) bitten wir, sich vorab zu melden.

Im Lichtensteinturm, an historischer Stätte, erwartet die Zuhörer eine Erzählung über die Leidens-Legende der Anna, der ersten Gemahlin von Herzog Johann Casimir und dem Junker Ulrich von Lichtenstein, der im Turm 36 Jahre (1597-1633) von Casimir unter Hausarrest gehalten wurde. Neben dieser tragischen Geschichte aus dem Herzogtum des 16. Jahrhunderts reisen wir mit Peter Gutzeit durch Raum und Zeit und hören weitere Geschichten, die das Leben schrieb und das Herz berühren - auch erbaulichere und solche mit Happy-End. Der Erzähler Peter Gutzeit, der seit vielen Jahren bei seinen Führungen auf der Veste Coburg Kinder und Erwachsene mit seinem Geschichtswissen und seiner Erzählkunst begeistert, schöpft dabei aus seinem riesigen Fundus.

Fragen und Themen, die Sie im Seminar erwarten:• Was tun, wenn ein Gespräch stockt oder gestört wird? • Sie vermeiden einen Streit geschickt! • Erkenntnisse aus der Gehirnphysiologie für kreative Kommunikation • Welche Methoden ermöglichen Ihnen, eine Diskussion konstruktiv zu gestalten und was ist dabei das Besondere bei Videokonferenzen? • Damit Sie in unerwarteten Gesprächssituationen immer etwas zu sagen haben... • Worauf gilt es, bei Online-Gesprächen besonders zu achten? • Konstruktiver Umgang mit verbalen Angriffen. Ein Gespräch lebendig und kreativ zu führen, ist ein faszinierendes Erlebnis! Die Grundlagen dazu werden vermittelt durch kurze Einführungen, Diskussionen, Erfahrungsaustausch und Übungen zu Berufs- und Alltagssituationen.

Zuhören ist mehr als das Warten auf den eigenen Redeanteil – es ist ein Akt echter Präsenz. Ob im Alltag oder in (kontroversen) Debatten ist die Fähigkeit zuzuhören zentral für gelingende Kommunikation. Der Vortrag fragt: Was macht gutes Zuhören aus, warum fällt es schwer, und was passiert dabei im Gehirn? Wer ohne Bewertung hört und Nasen-Nabel-Kontakt hält, schafft Raum für Vertrauen und wirkliche Begegnung. So wird Zuhören zur Brücke über Meinungsgrenzen hinweg und zum Kern lebendigen Dialogs.

Die asiatische Küche ist vielfältig, bunt und vom Geschmack her außergewöhnlich. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer, wie Currys, Bowles, Fleisch, Gemüse und Fisch zubereitet werden. Wir bereiten mit ihnen einfache und schnelle Gerichte nach asiatischem Vorbild zu. Vielseitig und auch leicht nach zu kochen. Bitte mitbringen: Topflappen, Leerbehälter, Getränke, Spül- und Abtrockentuch.

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Tabellenkalkulation mit Excel 365 einsteigen? Inhalte: Anlegen, Bearbeiten und Formatieren von Tabellen, das Arbeiten mit Formeln und Funktionen, das Erstellen und Bearbeiten einfacher Diagramme. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

Nehmen Sie an unserer Länderreise teil! In der spannenden und abwechslungsreichen Vortragsreihe stellen Ihnen unsere Kursleiter*innen und ehemalige Teilnehmer*innen verschiedene Länder vor. Tauchen Sie ein in kulturell reiche und interessante Traditionen, lernen Sie spannende Fakten kennen und verbessern Sie gleichzeitig Ihre Sprachkenntnisse. Seien Sie dabei und erleben Sie eine faszinierende Reise um die Welt. Andy Jacob Law nimmt Sie mit auf eine Reise nach Schottland. Sie erfahren Interessantes über das Land, die Kultur und die schönsten Sehenswürdigkeiten. Es gibt auch eine leckere Kleinigkeit zu probieren. Die Vortragssprache ist Englisch.

„Räum endlich auf!“ „Beeil dich, wir müssen los!“ Kommen Ihnen solche oder ähnliche Situationen bekannt vor? Der Umgang mit Kindern kann ganz schön nervenaufreibend sein. Liebe, Geduld und Grenzen werden gelegentlich auf die Probe gestellt. In diesem Workshop erläutert die Referentin, wie Sie Problemen vorbeugen und brenzlige Situationen umschiffen können. Sie erfahren, welche Schritte und Haltungen für eine gelingende Kooperation nötig sind.

In diesem kreativen Workshop gestaltet ihr eure eigenen Schmuckstücke aus selbst hergestelltem Air Clay. Durch Marmorieren, Formen und Bemalen entstehen einzigartige Accessoires - modern, leicht und perfekt als Geschenk oder für den eigenen Look. Jeder fertigt drei Schmuckstücke nach Wahl, die nach dem Aushärten zu individuellen Ketten-, Ohrring- oder Schlüsselanhänger-Designs weiterverarbeitet werden können. Die fertigen Teile lasst ihr dann ca. 24 Std aushärten und anschließend könnt ihr die Anhänger anbringen.

Wir wünschen unseren Kindern, dass sie zu starken, selbstbewussten und glücklichen Persönlichkeiten heranwachsen. Wie können wir sie auf diesem Weg begleiten und unterstützen, auch wenn die Voraussetzungen des Lebensumfeldes nicht immer "perfekt" sind?

Was ist im Falle einer Erbschaft zu tun? An diesem Abend bekommen die Teilnehmer eine „To-do-Liste" (fakultativ) an die Hand. Es werden die Themen Testamentseröffnung, Ermittlung und Sicherung des Nachlasses, Erbschein, EU- Erbrechts-VO, der Alleinerbe, der Miterbe, Verwaltung des Nachlasses, Teilung des Nachlasses, Bewertung von Pflegeleistungen (fakultativ), Vor- und Nacherbe, der Vermächtnisnehmer, Verlust des Erb- und Pflichtteilsrechts, Anrechnung von Zuwendungen, die Haftung des Erben und Schenkungs- und Erbschaftsteuer in Grundzügen (fakultativ) besprochen.

Sprache ist weit mehr als ein Mittel zum Informationsaustausch – sie ist das Werkzeug, mit dem wir unsere gesellschaftliche Realität gestalten. Doch wie oft erleben wir, dass Gespräche über politische Differenzen oder persönliche Werte in Sackgassen aus Vorwürfen und Rechtfertigungen enden? In diesem Vortrag beleuchten wir die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nicht nur als psychologische Methode, sondern als sprachwissenschaftliches und gesellschaftspolitisches Instrument und vor allem als innere Haltung. Entwickelt von Marshall B. Rosenberg, basiert die GfK auf der Erkenntnis, dass hinter jeder Form von Gewalt oder Aggression ein unerfülltes Bedürfnis steht. Wir gehen der Frage nach: Wie beeinflusst unsere Art zu sprechen – die Bewertung, die Diagnose und die Forderung – das soziale Klima? Und wie können wir durch eine bewusste Trennung von Beobachtung und Bewertung Räume für echte Verständigung schaffen, selbst wenn die Meinungen weit auseinandergehen?

Dieser Abend schaut verständlich und lebensnah darauf, was in uns passiert, wenn Streit sich nicht mehr wie ein normales Gespräch anfühlt, sondern wie Gefahr. Es geht um Kampf, Rückzug, Erstarren und Anpassung als natürlich menschliche Schutzreaktionen. Und darum, warum alte Erfahrungen manchmal mitten in heutigen Beziehungsmomenten mit am Tisch sitzen. Für Menschen, die ihre eigenen Reaktionen besser verstehen möchten und spüren: Da passiert manchmal mehr in mir, als ich in dem Moment erklären kann.

Seit dem 1. Juli 2009 gibt es den neuen Deutsch-Test für Zuwanderer am Ende der seit 2005 abgehaltenen Integrationskurse. Die Prüfung umfasst einen schriftlichen Teil von ca. 100 Minuten mit den Teilen Leseverstehen, Hörverstehen und Schreiben und einen mündlichen Teil von ca. 15 Minuten. Den Teilnehmern wird am Ende ein Zertifikat auf der Stufe A2 oder B1 je nach Leistung in der Prüfung zuerkannt.

In diesem Workshop lernen wir einige Grundstellungen des Yoga, sowie Übungen zur Bewusstseinsbildung kennen. Die Körperstellungen (Asanas) und die wache konzentrierte Tätigkeit des Bewusstseins in Auseinandersetzung mit dem Thema des Aufbaus von Lebenskräften wirken außerordentlich stabilisierend und entspannend auf die physische und psychische Gesundheit und können den Menschen in schwierigen Lebensphasen stärkend begleiten. Es können wieder Hoffnung, Zuversicht und Freude am Leben erwachen. Bitte mitbringen: Decke/Yogamatte, Getränk und einen kleinen Imbiss.

Wir zeichnen die Architektur und Ausstellungsobjekte im Naturkundemuseum, unmittelbar vor Ort und nach direkter Beobachtung. Die Bilder erzählen die Geschichten der Umgebung, wir skizzieren so die Welt - Zeichnung für Zeichnung. Nicht das Große steht im Mittelpunkt, sondern manchmal ganz banale Sachen. In diesem Workshop wird der Dozent eine Einführung in Urban Sketching und die Materialien geben. Es gibt Tipps in Sachen Perspektive, Farb- und Materialwahl sowie im Umgang mit Aquarellfarben. Bitte mitbringen: Aquarell-Skizzenbuch oder -Block (max. DIN A4, ca. 250g/m), kleines verschließbares Wassergefäß, Aquarellfarbe und -pinsel, Aquarellstifte, Füller oder Fineliner, Bleistifte (3B-6B) Radiergummi, Anspitzer, Klapphocker oder Sitz

Hatte die Veste Coburg einen Burggraben? Gibt es einen geheimen Gang runter zur Stadt? Eine Motte, in der man wohnte? Was ist das? Was trugen die Ritter, bevor sie Rüstungen angezogen haben? Waren diese kugelsicher? Wann wurde die erste Kanone gebaut und wie kommt ein Ungeheuer in den Burggraben? Das und noch viel mehr klären wir gemeinsam bei dieser interessanten, kindgerechten Führung und bei spannenden Geschichten! Bitte beachten Sie, dass Kinderwagen aus Sicherheitsgründen in den Kunstsammlungen nicht erlaubt sind.

Dieser Workshop eignet sich für alle, die ihr Leben kraftvoll in die eigenen Hände nehmen wollen. Es gibt Antworten auf die Fragen: Wie lerne ich, auf meinen Körper zu hören und auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben? Und: Wie gehe ich achtsam mit mir um? Sowohl theoretisch als auch praktisch erhalten die Teilnehmer Lösungsansätze und Techniken zum Thema Selbstliebe und Selbstbewusstsein, die sie jederzeit auch im täglichen Leben für sich umsetzen können. Leicht zu erlernende Entspannungsübungen und kleine Meditationen runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Socken, bequeme Kleidung, Decke, Block für Notizen, Schreibzeug, Malfarbe oder -stifte bzw. Pinsel.

Lassen Sie sich von erfahrenen Profis in die Faszination der Schwerelosigkeit unter Wasser einführen. Die Teilnehmer erfahren das Wichtigste über den Tauchsport als Hobby und über die notwendige Ausrüstung. Bitte Badekleidung mitbringen, der Rest wird gestellt.

Freuen Sie sich auf eine genussvolle Reise zu den rauen Küsten und windgeprägten Inseln Schottlands. Gemeinsam entdecken wir vier ausgewählte Single Malts – darunter zwei charaktervoll rauchige und zwei elegante nicht-rauchige Whiskys. Von maritimen Noten und salziger Seeluft bis hin zu fruchtigen, malzigen und torfigen Aromen erleben wir die faszinierende Vielfalt der Inselwelt im Glas. Ein Abend für Genießer, Neugierige und alle, die den besonderen Charakter schottischer Inselwhiskys entdecken möchten.

Seit dem 1. April 2014 gibt es den skalierten Orientierungskurstest, den Teilnehmer, die einen Integrationskurs besucht haben, ablegen müssen. Die Prüfung ist auch für Teilnehmer offen, die nicht an einem Integrationskurs teilgenommen haben.

Sie haben Windows-Grundkenntnisse und möchten in die Präsentationstechniken mit PowerPoint 365 einsteigen? Inhalte: Kompaktes Know-how, um fundiert und systematisch mit PowerPoint arbeiten zu können. Im Kurs abrufbares Email-Konto erforderlich;

So wie unser Körper über ein Immunsystem verfügt, um uns vor Krankheiten zu schützen und diese zu bewältigen, benötigt unsere Psyche auch eine Widerstandskraft. Die Resilienz ist die Widerstandskraft, die uns hilft Stress, Veränderungen, Krisen, Misserfolge und sonstige Belastungen gut zu verarbeiten. Nicht nur Erwachsene sind diesen Belastungen ausgesetzt. Da auch unseren Kindern vielen Belastungen begegnen, auch wenn diese durch wichtige Entwicklungsphasen entstehen, ist es wichtig so früh wie möglich ihre Resilienz zu trainieren. Aber wie geht das? In diesem Seminar werden wir folgende Themen bearbeiten: Die 7 Säulen der Resilienz. Die Bedeutung einer sicheren Bindung. Welche Schutz- und Risikofaktoren gibt es? Wie können Eltern und Pädagogen diese Resilienz im Alltag fördern?

An diesem Abend wird gemeinsam griechisch gekocht! Als Vorspeise bereiten wir saftige Zucchini-Küchlein mit Käse zu. Als Hauptspeisen werden ein Auberginen-Hackfleisch-Auflauf mit Käsekruste und Fleisch aus dem Ofen mit Gemüse und Reisnudeln zubereitet. Zum Abschluss genießen wir luftigen Milchkuchen in Filoteig mit feinem Zuckersirup. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Topflappen, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Eine immer häufiger auftretende Erkrankung ist der Tinnitus - ein Ohrgeräusch, das nur die Betroffenen selbst hören. Neueste Untersuchungen lassen einen Zusammenhang von Tinnitus und Schwerhörigkeit vermuten, da bei einer hohen Zahl Tinnitus-Betroffener eine schleichende Hörminderung festgestellt wurde. In vielen Fällen ist den Betroffenen die Hörminderung noch gar nicht bewusst. Der Vortrag klärt über den Zusammenhang von Tinnitus und Schwerhörigkeit auf. Erfahren Sie, wie ein geeignetes Gehörtraining bei Tinnitus wirkt, auf welchen wissenschaftlichen Hintergründen es basiert und welche Vorteile Sie durch das Gehörtraining haben können. Nach dem Vortrag kann auf Wunsch ein Schnellhörtest gemacht werden.

In diesem Backkurs dreht sich alles um die traditionellen und süßen Krapfen-Spezialitäten. Gemeinsam bereiten wir klassische Krapfen mit Hiffenmark zu und lernen, wie ausgezogene Krapfen perfekt gelingen. Ergänzt wird der Kurs durch fruchtige Apfelkrapfen sowie lockere Quarkbällchen. Dabei erhalten Sie viele praktische Tipps aus Meisterhand zu Teigführung, Füllung und dem richtigen Ausbacken. Bitte mitbringen: Leerbehälter, Schürze, Getränk, Spül- und Abtrockentuch.

Stolz sind die Coburger – ganz besonders auf „ihr“ Landestheater. Kein Wunder: Es ist nicht nur ein Ort der Kunst und Begegnung, sondern auch ein wichtiger Bestandteil der historischen Identität Coburgs als ehemalige Residenzstadt. Mit Musiktheater, Schauspiel und Ballett auf höchstem Niveau prägt es das kulturelle Leben der Stadt und strahlt auch über Coburgs Grenzen hinaus. Jetzt feiert es seinen 200. Geburtstag. Zwar gab es schon im 17. Jahrhundert erste Hoftheateraufführungen in der Vestestadt. Aber 1827 war´s, als Herzog Ernst I. das herzoglich-sächsische Hoftheater offiziell gründete. Wie die Entstehungsgeschichte aussah, wie sich das Theater seitdem entwickelt hat und welchen Stürmen es über die Jahre hinweg ausgesetzt war, erzählt der Stadtheimatpfleger Dr. Christian Boseckert anschaulich an diesem Abend, der im Rahmen des 200-jährigen Jubiläums stattfindet.

Weniger gießen, seltener jäten, niemals umgraben – und trotzdem ein üppiges, erntereiches Gartenparadies? Was klingt wie ein Traum, ist das logische Ergebnis von Permakultur. Denn wer die intelligenten Kreisläufe der Natur versteht und für sich nutzen lässt, spart jede Menge Zeit, Arbeit und Geld. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihren Garten in ein lebendiges, pflegeleichtes Ökosystem verwandeln, in dem Pflanzen, Bodenleben und Nützlinge perfekt Hand in Hand arbeiten. Von der cleveren Beetgestaltung über die Kunst der Mischkultur (Pflanzen, die sich gegenseitig schützen und stärken) bis hin zum cleveren Ressourcen-Management: Karin Engelhardt zeigt Ihnen praktische, sofort umsetzbare Tipps für den Neustart in Ihrem Hausgarten. Entdecken Sie, wie einfach Gärtnern sein kann, wenn man die Natur als Partnerin gewinnt!

Lauschen Sie nach Innen und lassen Sie sich von der Besonderheit der Klänge tragen und berühren. Gönnen Sie sich eine Auszeit und fühlen Sie Ihr Leben im „Einklang“. Die Schwingungen der Klangschalen lassen Sie in eine tiefe Entspannung gleiten, so dass ein Loslassen von Sorgen, Stress und Anspannung stattfindet, das Selbstwertgefühl gestärkt und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können. Sie unternehmen Fantasiereisen, getragen vom Klang, sammeln Erfahrungen mit verschiedenen Klangschalen und genießen eine berührende Klangmassage. Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen unterstützen beim Auftanken neuer Lebensenergie und Lebensfreude. Für Teilnehmer mit Herzschrittmacher ist dieser Kurs nicht geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Decke und Kissen.

„Brain Fog“, Müdigkeit oder Konzentrationsprobleme können auch durch Ernährung beeinflusst werden. In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmenden, wie Essen und Trinken die geistige Leistungsfähigkeit steuern und das Gedächtnis beeinflussen können. Anhand von Beispielen wird gezeigt, wie Schwankungen im Blutzuckerspiegel Konzentration und Energie beeinflussen. Vorgestellt werden wichtige Nährstoffe für das Gehirn wie Omega 3, B-Vitamine und Eisen. Die Teilnehmenden lernen, welche Lebensmittel die Konzentration fördern und welche eher ermüden. Zusätzlich gibt es einfache Tipps für Mahlzeitenstruktur, Snacks und ausreichendes Trinken.

"Wer mit Pubertierenden zu tun hat, der hat Glück, wenn er einmal am Tag richtig handelt."(Rogge). An diesem Abend wird es darum gehen, die Entwicklung unserer Kinder während des Erwachsenwerdens besser zu verstehen und Eltern erfahren, wie sie ihre Kinder selbstsicher in dieser Zeit begleiten können. Es wird Zeit geben, in der wir uns auf die Suche nach praktischen Lösungen bei individuellen "Verwirrungen" machen können.

Die Kosten für die Heizung steigen. Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie die Heizkostenabrechnung besser verstehen können. Der Vortrag führt schrittweise durch die Abrechnungen, so dass man selbst eine erste Überprüfung vornehmen kann. Im Anschluss an den Vortrag besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Nach Ihrer Anmeldung bei der vhs erhalten Sie den edudip-Anmelde-Link zum Ausfüllen, um Zugang zum virtuellen Raum des Vortrags zu erhalten.

Gewalt ist leider an der Tagesordnung und macht auch nicht halt vor den Jüngsten und Schwächsten der Gesellschaft, unseren Kindern. In diesem Kurs lernen die Kids durch einfache und leichte Übungen, die Stärkung des Selbstbewusstseins und der Selbstbehauptung. Die Kinder sammeln neue Erfahrungen, die es ihnen erleichtern, schwierige Anforderungen des Alltags zu meistern. Bitte saubere Turnschuhe mitbringen.