Ein schönes Wohnumfeld wirkt sich positiv auf unser Befinden und unsere Gesundheit aus. Außerdem vermittelt es Sicherheit und Geborgenheit. In dieser Reihe klären Experten darüber auf, was unserer Seele guttut, wenn wir nach Hause kommen. Und sie geben praktische Tipps, wie wir unser Zuhause zu einem ganz persönlichen Wohlfühlort machen.
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Yoga ist Bewegung ohne Leistungsdruck und Hast. Schritt für Schritt wird die yogische Übungspraxis vertieft: Der liebevolle und achtsame Umgang mit sich selbst sowie die Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung. Eine regelmäßige Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und Konzentration und schult das Gleichgewicht. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Matte, wenn vorhanden gerne auch Yogablöcke und Yogagurt.
Das Training der Tiefenmuskulatur ist die Basis für langfristige körperliche Fitness. Es stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und wirkt so Abnutzungserscheinungen und Rückenbeschwerden entgegen. Bitte mitbringen: Matte und warme Socken.
Ein Hochbeet ist sehr praktisch: Auf kleinstem Raum lassen sich tolle Sachen bequem pflegen und ernten. Welche Sorten eignen sich besonders gut zum Anpflanzen im Frühjahr? Welche Vorbereitungen sind notwendig, damit Salat und Co. gut wachsen können? Was pflanze ich im Herbst? Wie bereite ich das Beet auf die kalte Jahreszeit vor? Was ist zu beachten? Antworten darauf gibt Karin Engelhardt in diesem Vortrag.
Lehrbuch: Die neue Linie 1 B1, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607256-4 + Intensivtrainer Die neue Linie 1 B1, ISBN 978-3-12-607258-8.
Lehrbuch: Die neue Linie 1 A2, Deutsch in Alltag und Beruf, Kurs- und Übungsbuch mit Audios und Videos inklusive Lizenzschlüssel allango (24 Monate), Klett Verlag, ISBN 978-3-12-607247-2 + Intensivtrainer Die neue Linie 1 A2, ISBN 978-3-12-607249-6.
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