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Dozenten

Kröckel, Natalja

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Zumba Fitness®
Mo. 19.02.2024 17:45
Weidhausen

Mitte der 1990er in Kolumbien entstanden, kombiniert ZUMBA® lateinamerikanische Rhythmen aus Reggaeton, Salsa, Merengue und Cumbia mit fitnessorientierten Tanzchoreografien. In diesem Kurs wird Ihr Körper gekräftigt, Muskeln werden aufgebaut und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Ihr Herz- Kreislaufsystem. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428WH01
Kursdetails ansehen
Gebühr: 67,20
67.20 Euro ab 10 Personen, 67,20 EUR ab 8 Personen, 89,60 EUR ab 6 Personen
Dozent*in: Natalja Kröckel
Bodytoning
Fr. 23.02.2024 18:30
Untersiemau

Bodytoning ist ein gezieltes Training für Arme, Beine, Bauch, Po und den Rücken. Dabei kommen auch Hanteln, Tubes oder Flexi-Bar zum Einsatz. Kurze, intensive Belastungsphasen (Kraft und Ausdauer) wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese Art von Training wirkt wie eine Art „Wechseldusche“ auf den Körper und den Stoffwechsel. Mit diesem Mix aus Anstrengung und Erholung wird der Körper gezwungen, langanhaltend Kalorien zu verbrennen, auch wenn das Training schon längst vorbei ist. Der ganze Körper wird gestrafft. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Turnschuhe und Getränk.

Kursnummer 4416US01
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Gebühr: 40,00
40.00 Euro ab 12 Personen, 40,00 EUR ab 10 Personen, 50,00 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Natalja Kröckel
Zumba Fitness®
Fr. 23.02.2024 19:30
Untersiemau

Bei der Kombination aus Tanz und Fitness zu lateinamerikanischen Rhythmen bemerkt man gar nicht, dass es ein Fitness-Programm ist und wie die Zeit vergeht. Das Prinzip ist einfach: Maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Es wird choreografisch getanzt bei Samba, Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Kursnummer 4428US01
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Gebühr: 44,40
44.40 Euro ab 12 Personen, 53,30 EUR ab 10 Personen, 66,50 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Natalja Kröckel
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