Brückner,, Naemi

Bei diesem Ganzkörpertraining trainieren wir gleichzeitig mehrere Muskelgruppen, wobei das Gewicht der Langhantel jederzeit individuell angepasst werden kann. Das Training ist demnach sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Die Muskulatur wird gekräftigt, Muskelmasse wird aufgebaut und die Grundfitness gesteigert - eine perfekte Mischung aus Kraft-Elementen und Ausdauer-Sequenzen. Auch wenn das Training auf Grundübungen (Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Schulterdrücken) aufbaut, verbringen wir abwechslungsreiche, schweißtreibende Stunden miteinander. Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte Turnschuhe und Handtuch mitbringen!

Jumping® ist ein dynamisches Fitness-Trainingsprogramm, das auf speziell entwickelten Jumping® PROFI Trampolinen durchgeführt wird. Die Grundlage von Jumping ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balanceelementen für ein perfektes Cardiotraining. Das Herz- und Kreislaufsystem wird dadurch gestärkt und die Koordination verbessert. Jumping® ist nicht mit komplizierten Choreographieschritten verbunden und somit für jeden geeignet. Studiokurs: Durch die Teilnahme von Studiomitgliedern kann der Kurs auch mit geringer Teilnehmerzahl bei gleicher Gebühr stattfinden. Achtung: Der Kurs findet auch in den Ferien, aber nicht an Feiertagen statt. Duschen und Sauna sind inklusive. Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme Kleidung.