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Dozenten

Franz, Sandra

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Autogenes Training
Mi. 13.03.2024 19:00
Sonnefeld

Das Autogene Training (AT) nach J.H. Schultz ist eine anerkannte Entspannungsmethode basierend auf Entspannungsformeln und Selbstbeeinflussung. Durch dieses Entspannungstraining möchte ich Ihnen ermöglichen, in einen von innen heraus erzeugten Entspannungszustand zu gelangen. Sie lernen sich durch die Kraft Ihrer eigenen Gedanken zu entspannen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings können die Bedürfnisse nach Ruhe, Entspannung und Stressabbau erfüllt werden. Sie verlassen für eine Weile den Alltag und tauchen ein in eine umfassende Ruhe und Entspannung. In meinen Übungseinheiten erlernen Sie das Autogene Training Schritt für Schritt, um sich selbst immer schneller in einen entspannten Bewusstseinszustand versetzen zu können. Ergänzt wird das Autogene Training durch Körperwahrnehmungs- und Atemübungen.

Kursnummer 4251SO01
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Gebühr: 95,60
95.60 Euro ab 10 Personen, 119,40 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Sandra Franz
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05.03.24 12:54:20