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Dozenten

Forkel, Gabriele

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Fitness Mix
Di. 26.09.2023 17:40
Ebersdorf

Ein Workout für alle großen Muskelgruppen, unterstützt durch den wöchentlich wechselnden Einsatz von Kleingeräten sowie Steppbrett. Die Muskeln werden sich freuen, immer wieder mit neuen Übungen beansprucht und gekräftigt zu werden. Motivierende Musik unterstützt das Training und sorgt für viel gute Laune. Bitte Handtuch und Matte mitbringen, Kleingeräte stehen zur Verfügung.

Kursnummer 4415ED02
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Gebühr: 60,00
60.00 Euro ab 12 Personen, 71,90 EUR ab 10 Personen, 89,90 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Gabriele Forkel
Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten
Fr. 29.09.2023 17:30
Rödental

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs mit oder auch ohne Kleingeräten verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte (Kraftzylinder/Powerhouse) und des Rückens kennen. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch; Kleingeräte werden gestellt.

Kursnummer 4317RT01
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Gebühr: 50,40
50.40 Euro ab 12 Personen, 60,50 EUR ab 10 Personen, 75,60 EUR ab 8 Personen
Dozent*in: Gabriele Forkel
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07.12.23 12:28:51