Im Mittelpunkt des Kurses steht eine umfassende Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Die Kräftigung des Rückens und der Bauch-Beine-Po Muskulatur hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, Stabilität und Beweglichkeit. Dehnung und Entspannungstechniken lösen Verspannungen und verbessern die Haltung. Mit Spaß und Musik tun Sie etwas für sich und Ihren Körper. Bitte mitbringen: Matte und Getränk.